Ali gre za običajen boj ali besedno zlorabo? Tukaj je Kako vedeti

Mlada ženska, ki gleda navzdol na polju

Tudi najbolj dinamični dvojci se občasno borijo. Ali se začne z 'Kdo je pozabil psa ven?' ali »Ali jazresmoraš iti na rojstni dan svojega brata? ', argumenti so pogost - in zdrav - del vsakega razmerja.



Toda v nekaterih primerih je tisto, kar imenujemo 'argument', dejansko nekaj slabšega. Ste kdaj imeli partnerja, ki kritizira vse, kar počnete? Kdo kriči in uporablja kruti jezik, ko se jezi (in morda veliko odleti z ročaja)? Kdo se vam zdi, da se motite ali ste 'preveč občutljivi', ko poskušate spregovoriti?





sovražim vse in vse

To ni običajen argument. To je besedna zloraba.

Mnogi od nas poznajo znake fizične zlorabe. Toda verbalno zlorabo je po drugi strani težje opaziti ker nas preprosto niso naučili iskati. Kot nas uči otroška rima: palice in kamni vam lahko zlomijo kosti, besede pa vam nikoli ne morejo škodovati.



Toda besede lahko škodijo - močno. Nobena vrsta zlorabe ni v redu in besedna zloraba lahko uniči čustveno in duševno zdravje žrtve, da ne govorimo o stopnjevanju do drugih vrst nasilja. Torej, kako lahko ugotovite razliko med občasno izgubljeno živčnostjo in besedno zlorabo? Vse je v dinamiki moči.

Kaj je res verbalna zloraba?

Sliši se besedna zloraba: uporaba besed za nadzor in prizadejanje nekoga. Nekatere verbalne zlorabe so bolj očitne, na primer uporaba psovk ali vpitja. Toda besede s štirimi črkami niso edina vrsta, ki lahko škodi. Dejansko lahko verbalni zlorabitelji z neupoštevanimi komentarji ali celo s tihimi postopki povzročijo veliko škode.

Mnogi ljudje se spopadajo s tem, kar predstavlja verbalno zlorabo, toda tukaj je, kako ugotoviti, ali so komentarji vašega partnerja del zdravega argumenta - ali verbalno nasilje.

ali sem alkotest
  • Neželene so. To ni pogovor, to je napad.
  • So neenaki. En partner z jezikom prevladuje nad drugim.
  • So škodljivi. Komentarji naj bi škodovali samozavesti, samozavesti ali občutku resničnosti žrtve.
  • Neprekinjeni so.

V zdravem razmerju konflikt je enak in spoštljiv . Verbalna zloraba pa je stalni vzorec kritike ene osebe. Morda je del cikla, v katerem je nasilnik včasih prisrčen in ljubeč - vendar se vedno vrne na svoje škodljive načine.

Katere so nekatere oblike besedne zlorabe?

Ni enotne formule, s katero bi ugotovili, ali je nekaj ustno žaljivo. Vsi pa imamo v glavi tisti mali glas, ki nam sporoča, kdaj nekaj preprosto ni v redu. Poslušajte! In če vedenje vašega partnerja ustreza kateremu od spodnjih vzorcev, ne gre le za 'običajen' konflikt.

1. Osvetlitev s plinom

Pri razsvetljavi , nasilnik poskuša nadzorovati občutek resničnosti žrtve. Zlostavljalec lahko žrtev označi za nerazumno ali noro ali pa jo prepriča, da se stvari, ki so se res zgodile, niso. Osvetlitev s plinom je nevarna, ker lahko žrtev sprejme različico resničnosti svojih partnerjev in zato verjame, da se zloraba v resnici ne dogaja ali da je upravičena.

2. Grožnje in ustrahovanje

terapija, zaradi katere se počutim slabše

Te je nekoliko lažje opaziti in jih je treba jemati resno. Če vam partner kdaj zagrozi s fizičnim nasiljem ('Če se boste še naprej pritoževali, vam bom dal nekaj, za kar se boste resnično pritoževali'), javno ponižanje ('Vsem bom povedal, da ste spali z njim') ali grozi, da bo poškodoval sebe ali ljudi okoli sebe, poiščite pomoč. Čustvene grožnje so lahko enako škodljive. Na primer, partner vam lahko zagrozi, da vas bo zapustil, da bo nadzoroval stvari, ki jih boste imeli samo vi, na primer tisto, kar nosite ali jeste.

3. spodkopavanje in banaliziranje

Verbalni zlorabitelji lahko poskušajo spodkopati občutek sebe, mnenja ali občutja svoje žrtve. Na primer, nasilnik lahko žrtvi pove, da je dobil le napredovanje, ker šef misli, da je seksi, ali lahko popravi vsako malenkost, ki jo stori. Zlorabniki lahko počutijo občutke svoje žrtve tako, da jih pokličejo 'preveč občutljive' ali jim rečejo, da samo pretiravajo.

Ne bojte se doseči

Zaslužiš si spoštovanje in skrb samo zato, ker si ti, in če te partner skuša na kakršen koli način podreti, vključno s tem, da je ubežljiv, je treba to vedenje (in hej, verjetno tega partnerja) brcniti na robnik.

Zato se ne bojte obrniti na pomoč, ker to nikoli niso 'samo besede'. Pogovorite se s prijateljem, za katerega veste, da ne bo obsojal vas ali družinskega člana, ki je to že preživel, in se obrnite na drugo stran. Pokličite telefonsko številko ali obiščite terapevta, ki sodeluje s strankami, ki so bile izpostavljene zlorabam.

Nenavadno je, da dvomimo o tem, kaj pomeni verbalno zlorabo, predvsem zato, ker imajo škodljive besede verbalnega zlorabe način, da se nam vtisnejo v glavo in ostanejo tam ter nadomeščajo naše misli z njihovim glasom. Toda vaš glas je močan in resničen in nihče drug vam ga nima pravice odvzeti. Naj poje skozi.