Ali je v redu, da se prekinemo z nekom, ki se bori z duševnim zdravjem?

Pred nekaj leti se je moj fant razšel z mano zaradi moje duševne bolezni. Če sem natančnejši, sem bil zapuščen zaradi vedenja, ki ga je povzročala moja duševna bolezen, in obremenitve najinega odnosa. To se je uresničil eden mojih največjih strahov, biti 'preveč za obravnavo' v zvezi.
Jaz bi bil ki se borijo z depresijo že leta pred zvezo, toda medtem ko sva bila skupaj, sem šel skozi eno mojih najtemnejših in najnižjih točk - nihanje razpoloženja in jecanje ob prstu. Moral se je spoprijeti z mojimi jokajočimi uroki, zavrnitvijo, da bi šel ven in se družil s prijatelji, in mojo pozno noč napadi tesnobe . Nisem imel nikakršnega nadzora nad svojimi čustvi.
Torej, moj fant me je posedel in mi rekel, da ga moja depresija spravlja, on pa ni mogel več zdržati. Tudi on je imel depresijo in moje vedenje je vplivalo na njegovo lastno duševno zdravje. Bilo je uničujoče, vendar sem razumel, zakaj je to storil. Težko je 'skrbeti' za depresivno osebo, ko ste sami depresivni.
Pogosto se vprašam, ali bi naredil isto, če bi bil na njegovem mestu. Iskreno, verjetno bi.

Kako lahko duševne bolezni poslabšajo prekinitve

Odločitev, ali boste končali razmerje, je težka odločitev. Da, zanič je, da se odvržemo, vendar je zanič tudi tisti, ki dela odmetavanje. Stvari so lahko še bolj zapletene, ko razmišljate o razhodu z nekom, ki ima duševno bolezen. Morda se počutite krive ali se počutite kot slaba oseba, ker ste prekinili odnos s partnerjem zaradi nečesa, kar je zunaj njihovega nadzora in zaradi katerega trpi. Morda se tudi bojite, da se bo njihovo stanje poslabšalo, če odidete.
Samo duševne bolezni niso izgovor za prekinitev z nekom. Veliko ljudi z motnjami v duševnem zdravju lahko uživa dolgotrajno, izpolnjujoče se, srečno odnosi . Samo zato, ker je nekdo v depresiji, je zaskrbljen ali [sem vstavite duševno bolezen], še ne pomeni, da bi ga morali odpisati. Stanje samo po sebi ni razlog za prekinitev z nekom.

Kdaj naj se razideta z nekom z duševno boleznijo?

Morda je čas, da vas zaskrbi vaš odnos, ko vam simptomi duševne bolezni ovirajo vsakdanje življenje ali pa je ogrožena vaša varnost. Vsekakor ste lahko v zdravih odnosih z nekom, ki ima duševno bolezen, vendar pazite, kdaj bodo stvari nezdrave.
Terapevtka Talkspace Cynthia Catchings, LCSW-S, pravi: „Nekateri znaki opozoril, ki jih opazimo v nezdravih odnosih, kjer so prisotne težave z duševnim zdravjem, so: nasilje (verbalno, fizično ali spolno), nezmožnost obvladovanja čustev, halucinacije, nespoštovanje , pomanjkanje kesanja ali empatije do ljudi ali živali in narcistično vedenje. '

Rdeče zastave

Če se prikaže katera od teh rdečih zastavic, je ne prezrite. Nasilje ali zloraba katere koli sposobnostine bi smelne glede na stanje duševne bolezni. Vaša varnost je pomembna in to je na prvem mestu.
Na splošno duševna bolezen ni izgovor, da bi nekoga obravnavali slabo, s spoštovanjem ali pomanjkanjem empatije, kot je dejal Catchings. Ljudje z duševnimi boleznimi so zagotovo sposobni ravnati z drugimi s spoštovanjem in ljubeznijo, tako kot se lahko ljudje brez duševne bolezni slabo obnašajo do vas. Ne glede na to, ali ima vaš partner duševno bolezen ali ne, boste razmislili, da bi stvari končali, če niste srečni.

Vpliv na vaše duševno zdravje

Poleg teh rdečih zastav je še en razlog, zaradi katerega lahko razmerje končate, ta, da razmerje škoduje vašemu duševnemu zdravju - še posebej, če imate že obstoječe duševno zdravstveno stanje.
Če vaše stanje ni stabilno, je lahko z obema, ki tudi ni stabilno, nevarno za oba, na primer situacija, ki sem jo imela s svojim fantom, ki je prav tako trpel za depresijo. Na koncu, toliko lahko storite kot partner (in ne strokovnjak za duševno zdravje) pomagati nekomu in če poskušate ublažiti depresijo ali tesnobo ali diagnozo nekoga drugega poslabšate svoje stanje, morate sebe postaviti na prvo mesto.
Catchings pravi: »Upoštevajte, da je vaša varnost pomembna. Morda vam je ta oseba všeč, vendar ji lahko bolj pomagate tako, da strokovnjaku za duševno zdravje omogočite sodelovanje z njo, namesto da bi ostali v zvezi in poskušali postati lastni zasebni svetovalec brez ustreznega usposabljanja. '

Nasveti za razpad

Prekinitev je razpad in verjetno boste to storili na mnogo enakih načinov, kot bi se lotili prekinitve z nekom brez duševne bolezni. Catchings kaže, da ste 'prijazni, empatični in trdni.' Želite upoštevati splošna pravila prekiniti, ne da bi bil kreten : bodite popolnoma odprti in pošteni, to storite osebno (ne upajte si razmišljati o tem prek besedilnega sporočila), poslušajte, kaj imajo povedati, in po razhodu jim ne dajte mešanih signalov.

Upoštevajte svojo varnost

Obstaja pa nekaj dodatnih previdnostnih ukrepov, ki jih morate sprejeti, ko se razidete z nekom z določenimi vrstami duševnih bolezni ali nasilnimi nagnjenji, da bi bili še posebej varni. »V tem primeru sta pomembna tudi čas in razpoloženje. Svojega partnerja moramo poznati ali razumeti dovolj, da ugotovimo, ali je zaradi shizofrenije [ali druge duševne bolezni] depresiven, maničen ali halucinira. ' Catchings pravi. »Ne želimo poslabšati njihovih simptomov ali povzročiti stresa, kar bi lahko zagotovo poslabšalo njihove simptome. Če je mogoče, je priporočljivo počakati, da so simptomi vašega partnerja stabilnejši. Vedno zaščitite tudi svojo varnost. '

kako ravnati z bipolarno punco

Občutki po razpadu

Po razhodu je normalno, da se počutite krivega, vendar si morate reči, da delate pravilno zase, za svoje duševno zdravje in varnost. Morda boste želeli stopiti v stik s prijateljem nekdanjega prijatelja in jim naročiti, naj jih pozorno spremljajo in jim nudijo podporo med prehodom ter poskrbijo, da bodo sledili zdravljenju, ne glede na to, ali gre za terapijo, zdravila ali oboje.
Prav tako vadite samooskrbo ! Samo zato, ker niste bili tisti, s katerim ste se razšli, še ne pomeni, da vas ne bo čustveno bolelo. Ni lahko preboleti razhod . Dajte si čas, odprite se svojim zaupnim prijateljem, prepustite se joku inprosimupreti se zalezovanje bivšega na družbenih omrežjih !

Na koncu morate narediti tisto, kar je najbolje za vas. Seveda se ne bo izšlo vsako posamezno razmerje, v katerem ste. Stvari se znajdejo v napoto in včasih so te stvari ravno povezane z duševno boleznijo. Vsaka zveza, ki jo imamo, nas nauči lekcije in v takem primeru je lekcija ta, da moramo za svoje duševno zdravje in varnost narediti tisto, kar je najbolje.