Ali ljubosumje zaradi odnosov škoduje vašemu duševnemu zdravju?

Malo ljubosumja je zdravo za zvezo. Če vam sploh ni bilo mar, da vas bo partner zapustil zaradi koga drugega, bi to na splošno veljalo za slab znak za vaš odnos. Pravzaprav v evolucijski psihologiji obstaja pojav, znan kot 'varovanje partnerjev', ko žival natančneje varuje svojega partnerja okoli potencialnih tekmecev.

Ljudje počnemo enako, ko se bolj zavedamo ali pazimo na vedenje svojega partnerja okoli drugih privlačnih ljudi. In ljudje se pogosto odzovejo na manjše znake ljubosumja pri svojih partnerjih. Domnevajo, da to pomeni, da jih partnerji cenijo, jih imajo za privlačne za druge in jih ne želijo izgubiti.

Kako ljubosumje postane vprašanje razmerja

Majhne količine ljubosumja so običajne in celo zdrave, vendar se težave začnejo, ko postane ljubosumje bolj intenzivno in manj nadzorovano.

Prejemnik ljubosumja

Prejemnik ljubosumja se lahko počuti nadzorovan, zožen in nezadovoljen. Zdi se jim, da ne morejo nikamor in ničesar storiti, ne da bi se partner vznemirjal in ljubosumno. Analizirajo se najmanjše in najbolj nedolžne interakcije in oseba se počuti obdolženo in prizadeto. Začnejo trditi proti omejitvam, ki jim jih postavlja njihov partner, in se morda počutijo v zadregi, če prijateljem ali družini povedo, kako ljubosumen je njihov partner.

Prejemnik ljubosumja se zaradi tega vedenja ponavadi počuti negotovo in morda meni, da mora nekaj storiti 'narobe', da bi izzval partnerjevo ljubosumje.

Ljubosumni partner

Po drugi strani pa lahko trpi tudi ljubosumni partner.

Ljubosumnega partnerja nenehno muči misel, da jih partner izda, ali tako drugi ljudje bodo kmalu ugrabili svojega partnerja . Ta partner je pogosto zelo negotov in ni prepričan, da si zasluži ljubezen. Mislijo, da bi njihov partner lahko izkazoval neko 'zavzeto' vedenje, ki bi 'dokazovalo' njihovo ljubezen, vendar je to na splošno nemogoča naloga. Njihova negotovost je tako velika, da se zaradi nobene pomirjenosti ne morejo počutiti varne in mirne.

Možno je, da je tega partnerja v otroštvu starš zapustil ali zanemaril bodisi fizično bodisi čustveno, in ljubosumje je del vzorca v vseh njihovih intimnih odnosih (včasih tudi prijateljskih).

Dinamika ljubosumja

V nekaterih odnosih sta oba partnerja enako ljubosumna, vendar ne toliko. Večinoma so pari, ki se spopadajo s to težavo, sestavljeni iz enega partnerja, ki je ljubosumen in obtožujoč, in drugega, ki je bolj pasiven in skuša pomiriti drugega. V teh odnosih so borbe stalne, le zaustavijo se, ko se predmet ljubosumja odloči, da se odreže od zunanjih interesov in prijateljev, da bi partnerja pomiril.

Znaki, da bi morali poiskati razmerje

Nekaj ​​ključnih opozorilnih znakov, ki jih morate vi in ​​vaš partner poiščite svetovanje za pare z ljubosumjem so:

duševno zdravje v črni skupnosti

• En partner meni, da je njegova svoboda zaradi ljubosumja drugega partnerja bistveno okrnjena
• En partner se počuti obupano in brez nadzora nad možnostjo, da ga varajo do te mere, da se vključi v nadzor partnerjevega telefona ali računalnika ali druga vohunska vedenja
• Par se pogosto prepira o vedenju ali bivanju enega partnerja
• Partnerja začneta redno obtoževati drug drugega, da lažeta ali varata
• Partner, ki je prejemnik ljubosumja, se počuti brezupno ali celo kot da bibi moralibodite varalci, če bodo z njimi ravnali kot z varalcem

Kako lahko popravim ljubosumje v svoji zvezi?

Če ta članek opisuje vaš odnos, Priporočam vam, da se obrnete na terapevta . Kot sem že omenil, je negotovost ključna lastnost obeh partnerjev v ljubosumnem odnosu.

Oba partnerja sta med odraščanjem verjetno videla nestabilne zakonske zveze, zdaj pa nimata pojma, kako izgleda zaupno razmerje med odraslimi. Parno svetovanje in / ali individualna terapija za oba partnerja je lahko zelo koristna za pomoč partnerjem, da razumejo, kaj je zdrava zveza in kako spremeniti svojo dinamiko, tako da se jim ne bo treba več ves čas boriti in trpeti.