Je Xanax (Alprazolam) pravi za vas?


Skočiti: Xanax Nation Kaj je Xanax? Za kaj se zdravilo Xanax uporablja Stranski učinki Koliko, kako pogosto Xanax ali kaj drugega Zloraba ali zasvojenost Nasveti proti anksioznosti

Amerika je resno zaskrbljen narod.

Američani zelo skrbimo za svoje zdravje, varnost, osebne finance in profile na družbenih omrežjih. In seznam se nadaljuje. Po podatkih Ameriškega združenja za anksioznost in depresijo (ADAA) ogromno 40 milijonov odraslih Američanov, starejših od 18 let, trpi za anksioznimi motnjami. To je približno 18% prebivalstva.



Tudi ameriški otroci so zaskrbljeni. Približno četrtina vseh najstnikov, starih od 13 do 18 let, se spopada z anksioznimi motnjami. Nezdravljena anksioznost lahko negativno vpliva na otrokovo uspešnost v šoli, odnose z vrstniki in lahko otroka ogrozi zaradi depresije, nizke samopodobe ter težav z drogami in alkoholom.



Seveda, kot vam bo povedal vsak strokovnjak, je lahko malo tesnobe motivirajoče. To je tisto, kar vas pripelje do pravočasnega dela, vas pripelje do študija za velik izpit in vam pomaga, da se izognete nepremišljenemu vedenju - kot je nočno nočno potepanje po parku.

Nekaj ​​tesnobe je pravzaprav dobro za nas, pravi Michael D. McGee, MD, glavni zdravnik v The Haven v Pismu, centru za zdravljenje odvisnosti v Grover Beachu v Kaliforniji. Je tudi avtor Amazonove uspešnice, Radost okrevanja: nov vodnik po 12 korakih za okrevanje od odvisnosti ,in član uredniškega svetovalnega odbora Psycom. Toda kot ste se verjetno naučili iz izkušenj, lahko stvari, ki so dobre za vas, povzročijo tudi težave - še posebej, če imate preveč dobrega.



Torej, tukaj je kratek opis stvari, ki nas po besedah ​​an Ameriško psihiatrično združenje študij:

  • Lani so zaskrbljeni Američani skrbeli za zdravje, varnost, finance, odnose in politiko, največja skrb pa je bil denar.
  • Skoraj tri četrtine žensk, skoraj tri četrtine mladih odraslih, starih od 18 do 34 let, in približno štiri od petih latinskoameriških odraslih je dejalo, da so nekoliko ali zelo zaskrbljeni zaradi svoje sposobnosti plačevanja računov.
  • Ženske so bile bolj zaskrbljene kot moški in v enem letu so imele večjo zaskrbljenost kot moški. Sedemdeset odstotkov žensk, starih od 18 do 49 let, je poročalo, da so zaskrbljene, v primerjavi s 38% moških iste starosti.

The Ameriško psihološko združenje (APA) je v svojem nedavnem poročilu o stresu v Ameriki označil nekoliko drugačen nabor povzročiteljev tesnobe-zlasti pri ljudeh, starih od 15 do 21 let (znanih tudi kot generacija Z). Na vrhu seznama:

  • Priseljevanje in spolni napad sta velika skrb. Množično streljanje je velik stres tudi za to skupino.
  • Gen Z'ers je v primerjavi z drugimi Američani (57 % pripadnikov Gen Z v primerjavi s 45 % vseh odraslih) bolj pod stresom zaradi ločevanja in deportacije priseljenskih in migrantskih družin.
  • Več kot 9 od 10 Američanov v generaciji Gen Z je dejalo, da so zaradi stresa doživeli vsaj en fizični ali čustveni simptom - na primer občutek žalosti ali depresije (58%) ali pomanjkanje zanimanja, motivacije ali energije (55%).
  • Le polovica vseh moških in žensk generacije Z se počuti, kot da storijo dovolj za obvladovanje stresa. (Za boj proti tej težavi Ameriško psihološko združenje poziva samooskrbo: vadbo, čas za sprostitev, pametno izbiro hrane in preživljanje časa z družino in prijatelji.)

Vzpon nacije Xanax

Ob vseh teh skrbeh za naše skrbi je nekoliko presenetljivo, da precejšnje število živčnih Nellies ignorira nasvete strokovnjakov in se namesto tega obrne na enega najbolj prodajanih dražilcev tesnobe v državi: Xanax. Študija vRevija za medicino odvisnosti 1predlaga, da ameriški zdravniki vsako leto napišejo približno 48 milijonov receptov za Xanax, zaradi česar je Xanax eden najbolj predpisanih benzodiazepinov v državi.



Kaj je Xanax?

Xanax je blagovna znamka generičnega zdravila alprazolam. Spada v družino zdravil, imenovanihbenzodiazepini- vrsta pomirjevala, zaradi česar so možgani manj občutljivi na stimulacijo, kar ima pomirjujoč učinek. Benzodiazepini, kot je Xanax, se običajno uporabljajo za zdravljenje tesnobe, nespečnosti in panike. Uporabljajo se tudi za zmanjšanje tresenja pred operacijo.2Zdravila, ki so podobna zdravilu Xanax, vključujejo Valium (diazepam), Klonopin (klonazepam)in Ativan (lorazepam).Vsi delujejo tako, da upočasnijo živčni sistem, da sprožijo duševno in telesno sprostitev. Delujejo tudi hitro, z nekaj udarci, že v 15 minutah. Pomirjujoč učinek, ki ga proizvajajo, lahko traja od šest do dvanajst ur, pravi dr. McGee, dobitnica medalje za zdravje in dobro počutje Living Now Evergreen in priljubljene medalje bralcev leta 2018.

Za kaj se uporablja Xanax?

Zdravilo Xanax se uporablja kratkoročno lajšanje tesnobe in panike. Samo usposobljeni zdravnik lahko ugotovi, ali imate anksiozno motnjo, diagnozo, ki običajno temelji na oceni vaših simptomov in testih, da po potrebi izključi druge zdravstvene vzroke za vašo anksioznost.

Glede na Ministrstvo za zdravje in socialne storitve ZDA , obstaja več vrst anksioznih motenj. Med njimi:

  • Splošna anksiozna motnja, ki ga zaznamujejo kronične, nerealne skrbi, strah in bojazen.
  • Obsesivno kompulzivna motnja ,ki prihaja s ponavljajočimi se, nezaželenimi mislimi in/ali ponavljajočim se vedenjem (obsesijami in prisilami).
  • Panična motnja, za katerega so značilne epizode intenzivnega strahu in telesnih simptomov, ki lahko vključujejo bolečine v prsih, palpitacije, zasoplost, nemir in težave s koncentracijo.
  • Posttravmatska stresna motnja ,pogosto povezani z dogodki, v katerih je prišlo do hude škode ali je bila ogrožena-zaradi napada, naravnih nesreč in nesreč, ki jih je povzročil človek, nesreče ali vojne.)
  • Motnja socialne fobije , ki v vsakodnevnih družbenih situacijah sproži pretirano zaskrbljenost in atipično samozavest.

Znaki anksiozne motnje lahko vključujejo:

  • Nervoza, nemir ali napetost
  • Občutek bližajoče se pogube ali nevarnosti
  • Povečan srčni utrip
  • Hitro dihanje
  • Potenje, tresenje ali tresenje
  • Slabost ali utrujenost
  • Težave pri koncentraciji
  • Skrb zaradi sedanje skrbi skoraj izključuje karkoli drugega

Simptomi panične motnje lahko vključujejo:

  • Občutek bližajoče se pogube ali nevarnosti
  • Hiter ali udarni srčni utrip
  • Zasoplost
  • Tesnost v grlu ali prsih
  • Strah pred izgubo nadzora, smrtjo ali srčnim infarktom
  • Potenje, tresenje ali tresenje

Neželeni učinki in opozorila

Xanax ima številne enake stranske učinke kot alkohol, vključno z duševnimi in telesnimi okvarami, zaspanostjo, počasnejšimi reakcijskimi časi, težavami z ravnotežjem in koordinacijo, omotico in omotico. Druge pogoste reakcije vključujejo težave s spominom, zamegljen govor, težave s koncentracijo, zmedenost, vznemirjen želodec, glavobol in zamegljen vid.

Zdravila Xanax ne smete jemati, če ste pokazali občutljivost na druge benze, kot sta Valium in Ativan, imate glavkom z ozkim zakotjem ali ste noseči ali dojite. Če imate težave z jetri, obvestite svojega zdravstvenega delavca, saj obstaja tveganje, da bi se Xanax kopičil v vašem sistemu in povzročil preveliko odmerjanje ali močno sedacijo. Zdravilo Xanax ni bilo učinkovito pri mladostnikih in mladostnikih, mlajših od 18 let, zato se njegova uporaba pri tej populaciji šteje za nenamerno.

Zdravilo Xanax lahko povzroči tudi navade. Tveganje za zasvojenost je približno 2%, pravi dr. McGee, vendar je to tveganje večje, dodaja, med ljudmi, ki so že odvisni od alkohola ali opioidov. Skrbi ga tudi, da bi lahko zdravilo Xanax in podobna zdravila nekaterim preprečili, da bi se naučili obvladovati tesnobo. Ljudje se težko naučijo obvladati brez zdravil, potem ko jim jih dajete, zato je pravi problem odvisnost, nadaljuje dr. McGee. Več let lahko Xanax poveča tveganje padcev, prometnih nesreč, demence in urinske inkontinence, dodaja.

Koliko? Kako pogosto?

Tipičen odmerek zdravila Xanax je 0,75 do 1,5 mg na dan, razdeljen na tri odmerke po 0,25–0,5 mg, kot je potrebno za tesnobo. Najbolje je, če ga uporabljate le po potrebi. Vendar ne pozabite, da odmerek, ki deluje za vas, morda ni enak tistemu, ki deluje za nekoga drugega. Odmerjanje se lahko razlikuje glede na resnost vaše motnje, vašo višino, težo, starost in presnovo. Vaš zdravstveni delavec bo verjetno predpisal najmanjši možni odmerek, ki je učinkovit za vašo motnjo.

Ali naj vzamete Xanax ali kaj drugega?

V enomesečni dvojno slepi študiji3so primerjali Xanax in Valium pri bolnikih z blago do zmerno anksioznostjo, so raziskovalci ugotovili, da so se bolniki v obeh skupinah izboljšali, vendar je bil Valium pri lajšanju tesnobe v kombinaciji z depresijo nekoliko boljši od Xanaxa. Vendar so bile razlike zanemarljive, stranski učinki pa približno enaki. Druge študije kažejo, da lahko zdravilo Xanax povzroči manjšo zaspanost.

Zloraba in odvisnost od Xanaxa

Čeprav je varen in učinkovit, če ga predpiše zdravnik in se upošteva navodila, narašča zaskrbljenost zaradi zlorabe zdravila Xanax in podobnih zdravil.

Naslovi zadnjih let kažejo na to najstniška uporaba Xanaxa narašča. Članek vRevija za medicino odvisnosti 1pri klicanju zdravila Xanax kot enega najpogosteje predpisanih zdravil za anksioznost in panične motnje je bilo ugotovljeno tudi, da ga mnogi zdravniki še vedno predpisujejo dlje, kot je priporočeno. Ena velika skrb je odvisnost. To ne more biti precenjeno, nadaljuje dr. McGee. Ljudje, ki začnejo z uporabo zdravila Xanax, imajo pogosto zelo težko to storiti. Enako velja za druge benze, dodaja.

Nizkotehnološki zmanjševalci tesnobe in nasveti proti anksioznosti

Čeprav lahko zdravniško posredovanje pomaga pri obvladovanju tesnobe, lahko spremembe življenjskega sloga tudi zadržijo tesnobo. Preizkusite te predloge:

  • Premakni se. Telesna vadba je močan in dobro dokumentiran odpravljalec stresa. Prizadevajte si za 30 minut zmerne aktivnosti tri do petkrat na teden. Tudi manjše količine zmerne vadbe lahko naredijo razliko.
  • Naredite spremembe.Zmanjšajte ali opustite cigarete in pijače s kofeinom. Nikotin in kofein povečujeta tesnobo, kažejo študije.
  • Vadite obvladovanje stresa.Poiščite spletne vodnike za odpravljanje stresa ali aplikacije z nizkimi mesečnimi pristojbinami, kot sta Calm in Headspace, ki jih lahko prenesete na svoj pametni telefon. Naučite se joge. Vadite vizualizacijo in/ali meditacijo za lajšanje stresa, tesnobe ali panike.
  • Poiščite pomoč.Zdravljenje deluje. Razmislite o kognitivno vedenjski terapiji, premišljenem sprejemanju in zdravilih na recept, vključno s SSRI, SNRI, buspironom in zaviralci beta.
  • Uporabite aplikacijo za tesnobo.
  • Vadite čuječnost in meditacijo.
  • Sprehodite se v naravi.
  • Pogovorite se s prijateljem.
  • Jejte pravilno.Nekatere študije kažejo, da sredozemska prehrana lahko zmanjša tesnobo.4

Benzo je najbolje uporabiti kratkoročno v kriznih situacijah-včasih pa tudi za izolirane fobije, kot je strah pred letenjem ali za nenadne ali hude travme, na primer smrt ljubljene osebe. Zdravilo Xanax je uporabno tudi za tesnobno, vznemirjeno depresijo, dokler se depresija ne umiri. McGee ugotavlja, da se je za dolgotrajno uporabo najbolje izogibati zdravilu Xanax in podobnim zdravilom, razen v skrajnem primeru, ko vse drugo ne uspe. Dodaja: »Če je le mogoče, uporabite manj kot nekaj tednov - najbolje le nekaj dni ali le enkrat ali dvakrat na teden, da ne razvijete odvisnosti.

Viri člankov
  1. Ait-Daoud N, Hamby AS, Sharma S, Blevins D. Pregled uporabe, zlorabe in umika alprazolama.J Odvisnik Med. 2018; 12 (1): 4–10. Na voljo na doi: 10.1097/ADM.0000000000000350. Dostopno 11. oktobra 2019.
  2. Kim D, Lee S, Pyeon T, Jeong S. Uporaba triazolama in alprazolama kot premedikacija za splošno anestezijo.Korejski J anesteziol. 2015; 68 (4): 346–351. Na voljo na doi: 10.4097/kjae.2015.68.4.346. Dostopno 11. oktobra 2019.
  3. Ellie R, et al. Alprozolam in diazepam pri zdravljenju splošne tesnobe. Junij 1984; 4 (3): 125-9. Dostopno 11. oktobra 2019.
  4. Sagedhi O, et al. Spoštovanje sredozemskega prehranjevalnega vzorca je obratno povezano z depresijo, tesnobo in psihološkimi stiskami. 2019 11. junij: 1-12. Na voljo na doi: 10.1080/1028415X.2019.1620425. [Epub pred tiskanjem] Dostop 11. oktobra 2019.
Zadnja posodobitev: 11. december 2020

Morda vam bo všeč tudi:

‘Kakšen je občutek napada panike?’ Kako razložiti napad panike ljubljeni osebi

‘Kakšen je občutek napada panike?’ Kako razložiti napad panike ljubljeni osebi

kateri antidepresivi ne povzročajo povečanja telesne mase
Arahnofobija: Strah pred pajki in kako ga premagati

Arahnofobija: Strah pred pajki in kako ga premagati

Zdravila za anksioznost za najstnike: možnosti zdravljenja za vašega otroka

Zdravila za anksioznost za najstnike: možnosti zdravljenja za vašega otroka

Povej mi vse, kar moram vedeti o tesnobi

Povej mi vse, kar moram vedeti o tesnobi

Anksioznost pri otrocih: Pomoč otroku z anksioznostjo pri soočanju s prehodom nazaj v šolo

Anksioznost pri otrocih: Pomoč otroku z anksioznostjo pri soočanju s prehodom nazaj v šolo

Kako ustaviti napad panike

Kako ustaviti napad panike