Živeti s shizofrenijo

Skočiti: Pridobitev diagnoze Kaj pričakovati od terapije Sprejemanje pomoči Povej drugim Ravnanje s stigmo Jemanje zdravil Pomagati sebi Pridobivanje nastanitve
En odstotek Američanov ima shizofrenijo, večina jih bo diagnozo dobila pred 30. letom.¹Shizofrenija je lahko strašna beseda, ki jo je treba slišati, ko se soočate z duševnim izzivom. Toda napredek pri zdravilih in zdravljenju shizofrenije je olajšal in obvladal življenje s shizofrenijo. S pravilno podporo lahko posameznik s shizofrenijo živi polno in zdravo življenje ter najde smiselno delo in odnose.

Diagnoza shizofrenije

Če prijavite svoje simptomi k zdravniku ali drugemu zdravstvenemu delavcu, vas bodo verjetno napotili k psihiatru, ki vam bo dal diagnostično oceno. Psihiater bo pregledal vaš zdravstveni karton, vam postavil vprašanja o trenutnih in preteklih simptomih ter opazoval vaše delovanje. Lahko vas tudi vprašajo o zgodovini duševnih bolezni vaše družine.

Za diagnozo shizofrenije morate imeti simptome več kot mesec dni. Simptomi lahko vključujejo:²

zablodno razmišljanje
halucinacije
neorganiziran govor ali vedenje
slaba higiena
pomanjkanje zanimanja za dejavnosti
pomanjkanje mimike

Vaš psihiater bo izključil tudi druge možne diagnoze, kot je npr shizoafektivna motnja ali bipolarno motnjo in se prepričajte, da simptomov ne povzročajo zdravila ali druga zdravstvena stanja.

Ko ti prejeti diagnozo shizofrenije , vam bo psihiater verjetno predpisal tudi zdravila za začetek zdravljenja simptomov. Napotili vas bodo tudi k terapevtu ali svetovalcu za psihoterapijo ali vas dodelili skupini za zdravljenje, ki bo nadzorovala vašo oskrbo.

Kaj pričakovati od prve terapevtske seje

Med prvo terapijo po diagnozi boste verjetno morali odgovoriti na vprašanja o svojih simptomih in osebni zgodovini. Del terapevtove naloge je oceniti tveganje in se prepričati, da ste med zdravljenjem varni in zdravi.

Vaša prva terapevtska seja je tudi priložnost, da postavite vprašanja o svojem zdravljenju in o terapevtu. Vaš terapevt vam mora povedati, katero teorijo ali tehnike uporabljajo za delo s svojimi pacienti in vas seznaniti s svojimi izkušnjami pri delu z ljudmi, ki živijo s shizofrenijo. Če ne čutite povezave s svojim terapevtom, se ne oklevajte in povprašajte o drugih terapevtih, ki bi vam morda bolje ustrezali.

Med prvo terapijo morate skupaj s svojim terapevtom začrtati nekaj ciljev, ki jih boste imeli na splošno v prvih 3-6 mesecih zdravljenja. Cilji lahko vključujejo področja, kot so duševno zdravje, telesno zdravje, delo, odnosi in drugi deli življenja, ki bi jih radi izboljšali. Delite, kakšen napredek ali spremembe bi radi videli, in razmislite, kako bi želeli na poti meriti te cilje.

Sprejmite, da potrebujete pomoč pri shizofreniji

Diagnoza shizofrenije se lahko za vsakogar zdi velika. Če ste do sedaj sami upravljali svoje duševno zdravje, je težko sprejeti, da potrebujete zdravniško ekipo in zdravila da bi se počutili bolje. Prej ko dobite pomoč pri shizofreniji, manj verjetno je, da boste imeli resnejše simptome in strmo poslabšanje vašega duševnega in telesnega zdravja.

Če imate simptome, kot so paranoja ali druge zablode, se vam bo zdelo sumljivo, da boste komu dali osebne podatke ali jemali zdravila, ki vam niso znana. Naloga ekipe za zdravljenje je, da se počutite varne in slišane, zato ne oklevajte in izrazite svoje skrbi. Včasih je v pomoč, če s seboj na sestanke pripeljete ljubljeno osebo. Tako lahko postavite vprašanja in se osredotočite na terapevta. Naj vam družinski član ali prijatelj pomaga z zapiski, ki jih lahko pozneje pregledate.

Prav tako je pomembno, da nadaljujete z jemanjem zdravil, ko se počutite bolje. Simptomi se bodo vrnili in se verjetno poslabšali, če prenehate jemati zdravila ali jih ne vzamete, kot je predpisano. Prenehanje jemanja zdravila pomeni tudi tveganje za samozdravljenje droge ali alkohol kar lahko poslabša vaše simptome.

Kako drugim povedati o svoji diagnozi

Ko dobite diagnozo shizofrenije, se lahko pojavi strah ali zaskrbljenost glede tega, kako se bodo drugi odzvali. Verjetnost je, da bodo prijatelji, družina in sodelavci, če simptomi že nekaj časa niso bili zdravljeni, že vedeli, da se spopadate z izzivom duševnega zdravja.

Medtem ko so vaše zdravstvene informacije - in pogovori med vami in vašim terapevtom - zasebni, je lahko trden sistem podpore pomemben del uspešnega zdravljenja shizofrenije. Na primer, prijatelji in družina, ki so seznanjeni z znaki poslabšanja vašega duševnega zdravja, bodo morda lahko posredovali na način, ki vam bo zmanjšal verjetnost hude ponovitve simptomov. Vaš terapevt vam lahko pomaga ustvariti načrt za sporočanje vaše diagnoze ljubljenim in vam pomaga razmisliti, katere podatke boste morali dati svojemu delodajalcu.

Obvladovanje stigme duševnih bolezni

Čeprav je javnost na splošno vse bolj izobražena o duševnih boleznih, stigma še vedno obstaja pri shizofreniji. Nekateri menijo, da so vsi ljudje s shizofrenijo nasilni ali da ne morejo imeti stalne zaposlitve. Ali pa verjamejo, da se lahko vedenje osebe s shizofrenijo nenadoma in nepričakovano spremeni. Nič od tega miti so resnične, izobraževanje o diagnozi pa vam lahko pomaga odgovoriti na vprašanja bližnjih.

Če se pridružite skupini vrstniške podpore v vašem lokalnem skupnosti ali prek svojega zdravstvenega delavca, lahko dobite tudi prostor, da delite svoje frustracije glede stigme in pridobite spodbudo drugih, ki se soočajo s podobnimi izzivi. Nikoli ne oklevajte in s svojim terapevtom delite svoje pomisleke glede spopadanja s stigmo.

Skrbi, ki bi jih lahko imeli glede zdravil

Zdravila je pomemben sestavni del zdravljenja shizofrenije, vendar je običajno, da imate zadržke ali vprašanja o jemanju psihiatričnih zdravil. Naloga vašega psihiatra je, da vam pomaga najti najboljše zdravilo, ki deluje za vas in ima tudi najmanj stranskih učinkov.

Atipični antipsihotiki so najpogosteje predpisana zdravila za shizofrenijo in imajo veliko manjše tveganje resnih stranskih učinkov kot prejšnje generacije antipsihotikov.³

Vaša skupina za zdravljenje vam lahko pomaga tudi pri upravljanju zdravil in je na voljo, da prisluhne vašim povratnim informacijam o neželenih učinkih. Ne obupajte, če boste potrebovali več poskusov, preden boste našli pravo kombinacijo zdravil za učinkovito zdravljenje simptomov, saj je lahko za vse, ki živijo s shizofrenijo, drugačna.

Kako si pomagati zunaj terapevtske pisarne

Ljudje s shizofrenijo imajo večje tveganje za prezgodnjo smrt, eden od razlogov pa je, da imajo ponavadi slabe življenjske navade. Manj verjetno je, da se zdravo prehranjujejo in zdravo jedo, pogosteje pa kadijo in zlorabljajo snovi. Povečanje telesne mase je lahko tudi stranski učinek nekaterih zdravil.⁴

Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako lahko zdrava prehrana in telesna vadba izboljšata vaše splošno razpoloženje in zmanjšata možnost ponovitve simptomov. Vaš terapevt vam lahko pomaga tudi pri ustvarjanju seznama zdravih strategij spopadanja, ki lahko povečajo raven energije in razpoloženje. Ti lahko vključujejo:

Sprostitvene vaje (tj. Tehnike čuječnosti, joga)
Ukvarjanje s hobiji in interesi
Preživite čas s prijatelji in družino
Obisk skupine za podporo

Prenočišča za shizofrenijo v šoli in službi

Ko dobite diagnozo shizofrenije, boste morda upravičeni do določenih nastanitev v šoli ali na delovnem mestu.

Za razrede K-12 so lahko učenci z duševno boleznijo upravičeni do individualnega izobraževalnega programa (IEP) ali načrta 504, ki jim bo omogočil nastanitev, ki jim bo pomagala pri uspehu.⁵

Študentje, podiplomske šole ali tehnične šole se lahko prijavijo prek različice urada invalidskih služb organizacije za prejemanje akademskih, bivalnih ali drugih nastanitev. Ljudje s shizofrenijo so lahko tudi upravičeni do storitev duševnega zdravja v kampusu.

Zakon o invalidih Američanov od delodajalcev zahteva, da se v razumnem času nastanijo, da boste lahko opravljali svoje delo. Če iščete zaposlitev, ste lahko upravičeni do storitev poklicne rehabilitacije pri vaši državni agenciji.⁶

Če menite, da imate shizofrenijo, in niste prepričani, kaj storiti, se obrnite na svojega zdravnika ali prijatelja ali družinskega člana in z njimi delite svoje razmišljanje. Skupaj lahko ustvarite načrt, ki vam bo zagotovil najboljšo podporo in zdravljenje.

Viri člankov

ZDA.Shizofrenija.Na voljo na spletu na: https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Schizphrenia . Dostopno 28. 9. 18.
Ameriško psihiatrično združenje, Diagnostični in statistični priročnik o duševnih motnjah, peta izdaja, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013.
Klinika Mayo.Shizofrenija. Na voljo na spletu na: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizphrenia/diagnosis-treatment/drc-20354449 . Dostop 28.09.18.
Svetovna zdravstvena organizacija.Predčasna smrt med ljudmi s hudimi duševnimi motnjami. Na voljo na spletu na: http://www.who.int/mental_health/management/info_sheet.pdf . Dostop 28.09.18.
Razumem.Razlika med IEP in 504 načrti.Na voljo na: https://www.understand.org/en/school-learning/special-services/504-plan/the-difference-between-ieps-and-504-plans . Dostop 28.09.18.
TUKAJ JE.Revidirani zakon o Američanih invalidih iz leta 1990.Na voljo na: https://www.ada.gov/2010_regs.htm . Dostop 28.09.18.