Stroški duševnega zdravja zaradi zamenjave kode


preklapljanje kode

Način komunikacije z ljudmi se na več načinov seka z vašo identiteto. Pri vsakodnevnih interakcijah v formalnih in družbenih okoljih boste morda ugotovili, da prostovoljno ali nehote menjavate dva ali več jezikov, narečij ali različic jezika, odvisno od okolja, v katerem se znajdete. o tem, s kom se pogovarjate, ali pa uporabljate določene besede samo, kadar ste v bližini določene skupine ljudi. To je znano kot 'preklapljanje kode', koncept, ki igra pomembno vlogo v komunikaciji, zlasti med manjšinami.

Kaj je zamenjava kode?

Preklop kode je bil prvotno izraz, ki so ga jezikoslovci skovali za razlago dejanja mešanja jezikov med pogovorom. Vendar se je zdaj razvil širši pomen izraza, ki vključuje idejo samoizražanja v kulturnem ali včasih rasnem kontekstu. Označuje navado spreminjanja načina govora, oblačenja ali sodelovanja z drugimi, da se prilagodite prevladujoči kulturni skupini na določenem kraju.



Preklapljanje kode je postalo način življenja toliko ljudi, ki so se sprijaznili z dejstvom, da je to edini način za sprejem v določenih okoljih. Stephanie Heath, poklicna trenerka pri Soul Work in Six-Figures, je zamenjavo kode opisala kot nekaj, kar je morala vključiti v svoje izkušnje v korporativni Ameriki. 'Kot Jamajčanka in Američanka, ki je dolgo delala v večinoma raznolikem okolju, je to postalo nujno,' je dejala. 'Vso kariero sem moral nastopiti in zamenjati kodo.'



Preklapljanje kod je drža, ki jo mora marsikdo spremljati celo življenje, kar lahko vpliva na njihovo zdravje in počutje. O neizmernem cestnini, ki jo lahko povzroči duševno zdravje, je vredno razpravljati.

Preklapljanje kode kot dvojezično

Za mnoge posameznike, ki govorijo angleščino kot drugi jezik, je zamenjava kode orodje za učinkovito komunikacijo v enojezični družbi. Ljudje, ki živijo v pretežno angleško govoreči državi, kot so ZDA, in so odraščali v drugem jeziku, morda ta koncept zelo dobro poznajo. Nick Galov, lastnik podjetja in soustanovitelj revije 42, se ukvarja z vsakodnevnim pritiskom na preklapljanje med dvema jezikoma - angleščino, ki jo uporablja za komuniciranje s svojimi strankami, in bolgarščino, ki jo govori doma.



preživeli skakalci z mostom Golden gate

'Hitra zamenjava kode ne gre pogosto tako hitro,' je dejal. 'Včasih se pozabim preobleči in družino morda nagovorim v angleščini, iz katere se šalimo.' Vendar pa mu je 'napake' s preklapljanjem kode v delovnem okolju moteče. 'Včasih se ne morem takoj preklopiti ali pa bi lahko imel besede na vrhu jezika, vendar jih ne morem najti v trenutku,' je dejal.

Čeprav študij so pokazali, da imajo dvojezični komunikativni prednost pred enojezičnimi jeziki, dvojezični, ki preklopijo kode, nimajo enostavno. Na delovnem mestu bi to lahko pomenilo opustitev vašega tujega naglasa v upanju na več možnosti za delo. V šoli bi to lahko pomenilo, da bi poskušali zveni bolj »ameriško«, da bi se ujemali z vrstniki in drugimi učenci. Shihlin, programska inženirka v zasebnem tehnološkem zagonu, se pri delu preklaplja med kodami in jo resneje jemlje med svojimi sodelavci.

»Kot azijsko-ameriška ženska, ki dela na področju, kjer večino vodstvenih položajev zasedajo moški, moram pokazati večjo zavest glede slovnične korektnosti in pravilne izbire besed, da se izognem nerazumevanju in nerazumevanju med mano in sodelavci. , «Je dejala. To ji povzroča veliko anksioznost medtem ko se pripravlja na sestanke in druge delovne dejavnosti.



Ne glede na situacijo je jasno, da se bo oseba, ki mora v različnih okoljih predstavljati različne različice sebe, soočila z občutki stresa, zmedenosti, frustracije ali celo manjvrednosti. Ti občutki lahko vplivajo na občutke te osebe duševno zdravje.

znaki narcističnega moža

Preklapljanje kode kot barvna oseba

Preklapljanje kod ima veliko vlogo pri komunikaciji v ameriški družbi in stroški te prakse večinoma vplivajo barvni ljudje. Študije so prikazano da veliko temnopoltih in latinskoameriških Američanov čuti potrebo po spremembi načina izražanja okoli ljudi drugih narodnosti, zlasti okoli belih Američanov. Ne samo, da je preklapljanje kode način življenja večine teh ljudi, postalo je tudi sredstvo za preživetje.

Navigacija po okolju, v katerem prevladujejo beli prijatelji ali kolegi, povzroči, da številni barvni ljudje preklopijo kodo, ker so njihove možnosti za uspeh v takšnem okolju odvisne od tega, kako dobro se lahko prilegajo. Na primer, uporaba Afroameriška vernakularna angleščina (AAVE) črnoameričanov pogosto napačno, videl kot nestrokovne ali neprimerne, kar omejuje njihove možnosti na delovnem in študijskem področju. Zaradi tega škodljivega ravnanja na črnce izredno pritiskajo, naj sprejmejo bolj 'sprejemljiv' način govora v formalnih prostorih, da jim pomagajo do zaposlitve ali sprejema v ugledne institucije. To lahko nedvomno povzroči veliko duševnega in čustvenega stresa za ljudi, ki se počutijo nagnjeni k prilagoditvi, spreminjanju ali omejevanju svojega govora, da bi uspeli.

Chandra Arthur, ustanoviteljica aplikacije Friendish, je v njej pojasnila vplive preklopa kode TEDx pogovor. 'Stroški zamenjave kode so ogromni, saj manjšinam namenijo čas, da skrbijo za kulturno združljivost, namesto da bi se osredotočali na stvari, ki so pomembne,' je dejala. Za barvne ljudi je to pogosto lahko frustrirajoče in lahko negativno vpliva na njihovo duševno zdravje in počutje.

Preklapljanje kode glede na vedenje

Ne samo, da zamenjava kode pomeni spreminjanje vašega govora, da se prilagodi sociokulturnim normam, zdaj običajno pomeni tudi spreminjanje vašega vedenja, ki ustreza okoliščinam in okoliščinam. To bi lahko vključevalo zmanjšanje dela vaše osebnosti ali skrivanje nekega vidika vas, da bi se prilegali. Za ljudi iz manjšinskih skupin bi to lahko pomenilo sprejemanje vase zaprte osebnosti v formalnih situacijah, da ne bi preveč opozarjali nase. Čeprav to morda ni vedno isto kot preklapljanje kode, ga lahko razumemo kot odmik postopka preklopa kode.

Kenny Screven, zagovornik LGBTQ +, je zamenjal kodo, da bi se izognili temu, da bi bili obsojeni kot premalo moški. Kot gej temnopolti človek, ki se liči, ga skrbi, da počne običajne stvari, kot je obisk brivnice ali celo obisk svoje družine med prazniki, kjer njegov življenjski slog ni sprejet. Spreminjanje osebnosti je zanj postalo oblika zamenjave kode; način, da se zaščiti.

'Moja tesnoba se poveča, ko nisem na območju, ki ga poznam,' je dejal. Ker živi v majhnem mestu, kjer so ljudje, ki so mu podobni, redki, mora nenehno paziti. 'V zadnjem času sem nehal toliko hoditi v nočne klube, ker se bojim, da bi me napadli ali napadli, ker sem tisti, ki se liči,' je dejal. 'To je nekaj, s čimer sem se spoprijel celo življenje in zaradi česar se človek počuti nekoliko odtujeno od družbe.'

Odpravljanje težave

Dejanje zamenjave kode ni nujno negativno. Vendar natančnejši pogled na njegovo zapletenost kaže, da ima lahko resne posledice, ko se ljudje počutijo dolžne zamenjati kodo, da bi uspevali v določenem okolju. Za Shihlin je idealno delovno vzdušje tisto, v katerem zaradi vzorca govora nanjo ne vpliva strah, da ne bi bila spoštovana zaradi svojih prispevkov in izkušenj. 'Običajno okolje je tisto, v katerem nihče nikoli ne čuti potrebe po znižanju določenega dela govora, da bi svoje naloge opravljal po visokih standardih,' je dejala.

Ko svet postaja bolj vključujoč, raznolik in sprejemljiv, je pomembno tudi zagotoviti ugodno okolje, kjer lahko ljudje obstajajo kot resnični jaz - ne glede na raso, kulturo ali narodnost - in ustvariti varne prostore, kjer bodo ljudje spoštovani do svojih osebnih zmožnosti. Nihče se ne bi smel bati, da bi ga obsojali glede na način komuniciranja.