Učinki fibromialgije na duševno zdravje
Vsak, ki trpi za fibromialgijo, kronično bolečinsko motnjo, vam bo povedal, kakšno izčrpavajoče stanje je. Povedali vam bodo tudi, kako večina ljudi je to narobe narobe razumela.
Nesporazum je deloma posledica tega, ker se medicinski svet še ni dogovoril o natančnem vzroku za motnjo in nekateri zdravniki neradi diagnosticirajo. Tudi zato, ker je fibromialgija 'nevidna invalidnost' in ljudem, ki trpijo za njo, pogosto ne verjamejo simptomi, niti najbolj dobronamerni ljudje v njihovem življenju.
Ni čudno, zakaj ljudje, ki živijo s fibromialgijo, pogosto poročajo, da imajo duševne motnje, kot npr depresija in anksioznost , skupaj z že uničujočimi fizičnimi simptomi stanja.
kako dolgo naj se vyvanse zažene
Kaj je fibromialgija?
Fibromialgija je kronična bolečina, ki prizadene 2-4% Američanov Ameriška šola za revmatologijo . Na splošno je prizadetih več žensk kot moških, stanje pa lahko prizadene ljudi vseh starosti, vključno z najstniki. Vzrok za stanje še vedno ni znan, čeprav je bilo ugotovljeno, da ne gre za bolezen avtoimunskega, vnetnega, sklepnega ali mišičnega sistema. Trenutna hipoteza je, da gre za motnje centralnega živčnega sistema.
Simptomi fibromialgije
Glavni simptom fibromialgije je bolečina v telesu. Običajno ljudje poročajo, da so na nekaterih občutljivih točkah na telesu občutljivi na dotik, drugi pa preprosto poročajo o razširjeni splošni bolečini. Bolečina lahko pride in mine, vendar mora biti kronična (traja vsaj tri mesece), da ima oseba diagnozo fibromialgijo.
Bolečina pa ni edini simptom, o katerem običajno poročajo bolniki s fibromialgijo. Drugi simptomi vključujejo:
- Ne počuti se osveženega niti po polnem nočnem spanju
- Težave s spanjem in spanjem
- Možganska megla in težave pri jasnem razmišljanju
- Glavoboli, krči v trebuhu in simptomi razdražljivega črevesja
- Depresija
Kako fibromialgija vpliva na duševno zdravje?
Ljudje, ki imajo fibromialgijo, so trikrat bolj verjetno, da bo trpel za depresijo kot ostalo prebivalstvo, depresija pa po mnenju Ameriškega koledža za revmatologijo velja za simptom fibromialgije. Še vedno ni jasno, ali depresijo povzroča fibromialgija, ali imajo ljudje s fibromialgijo večjo nagnjenost k depresiji ali pa je depresija le del bolezni.
Kakor koli že, jasno je, da je depresija skupaj s številnimi drugimi duševnimi boleznimi nekaj, kar ljudje, ki živijo s fibromialgijo, pogosto doživljajo in lahko močno vplivajo na njihovo kakovost življenja. Glede na članek iz leta 2019, objavljen v reviji Psihološke raziskave in obnašanje poleg depresije je s fibromialgijo povezanih še več psiholoških stanj, med drugim:
- Anksioznost
- Mejna osebnostna motnja
- Obsesivno kompulzivna motnja
- PTSD
- Samomorilne misli
Drugi psihološki simptomi vključujejo perfekcionizem, nevrotične težnje in višjo stopnjo stresa in jeze. Ugotovljeno je bilo tudi, da imajo ljudje, ki živijo s fibromialgijo, nizko samopodobo, slabo telesno podobo, težave v medosebnih odnosih in na delovnem mestu ter izzive pri druženju. Številni poročajo, da se občasno vsakodnevne naloge počutijo skoraj nemogoče.
Kako skrbeti za svoje duševno zdravje, če imate fibromialgijo
Za bolnike s fibromialgijo, ki se soočajo z izzivi duševnega zdravja, obstaja veliko možnosti, ko gre za zdravljenje. Dejansko se mnogi od priporočenih načinov zdravljenja fibromialgije borijo tako proti vidikom duševnega zdravja kot tudi fizični bolečini.
Na primer, izvajanje tehnik odstranjevanja stresa, kot so meditacija, joga in pisanje dnevnikov, ne samo, da zmanjšuje tesnobo in depresijo, temveč tudi zmanjšuje bolečinske simptome fibromialgije. Po navedbah Ameriškega koledža za revmatologijo so tudi antidepresivi, kot sta Cymbalta in Savella, prva obrambna linija pri uporabi zdravil za boj proti boleznim.
kaj je edipov kompleks
Terapija za fibromialgijo
Terapija je čudovit način za obvladovanje težav, povezanih z duševnim zdravjem, ki jih imate s fibromialgijo.
Ko iščete terapevta, ki vam bo pomagal, si vzemite nekaj časa za razgovor s terapevti in svetovalci, ki vas zanimajo. Morda boste želeli razmisliti o iskanju terapevta, ki vadi Kognitivno vedenjska terapija (CBT) ali nekdo, čigar praksa je osredotočena na pozornost, saj se je to obljubilo pri pomoči bolnikom s fibromialgijo pri zdravljenju. Katere koli bodoče terapevte lahko vprašate tudi, če imajo predhodne izkušnje z bolniki s fibromialgijo.
Upanje za fibromialgijo
Spet eden najtežjih vidikov zdravljenja fibromialgije - skupaj z izzivi duševnega zdravja, ki so pogosto povezani z njo - je stigma, ki obdaja bolezen. Težko je najti zdravnika ali strokovnjaka za duševno zdravje, ki bo vaše simptome jemal resno in ki bo dobro poznal možnosti zdravljenja.
Vendar bi morali vedeti, da takšni izvajalci obstajajo, zato se splača postaviti sebe in poiskati nekoga, ki bi lahko skrbel za vas s sočutjem in brez presoje. Predvsem si zapomnite, da niste sami: fibromialgija je pogostejša, kot si morda predstavljate, in vsak dan več ljudi deli svoje zgodbe in najde pomoč, ki jo potrebuje.
Tojese lahko počutite bolje - tako v telesu kot v duhu - med življenjem s fibromialgijo.
