Vprašanja duševnega zdravja, s katerimi se ukvarjajo geji

Težave z duševnim zdravjem, s katerimi se geji pogosteje ukvarjajo, presegajo diskriminacijo in stigmatizacijo. Da bi v celoti razumeli, kako njihova spolna usmerjenost vpliva na njihovo duševno zdravje, moramo preučiti eksistencialne krize, družinske težave, stereotipe, učinke LGBT skupnosti in še veliko več. Zaradi vseh teh vprašanj so geji moški bolj verjetno za razvoj duševne bolezni ali smrt zaradi samomora.

Nadaljujte z branjem, če vas zanima podpora gejev, ki jim pomagajo izboljšati njihovo duševno zdravje in razširiti zavest o izzivih, s katerimi se srečujejo. Če ste gej, je ta članek priložnost za boljše razumevanje vaših težav in razmislek pot do njihovega zdravljenja .

Internalizirana homofobija

Ko geji moški preživijo leta izpostavljeni homofobni retoriki, stereotipom in mitom, je del takih, ki poosebljajo to negativnost in - zavestno ali podzavestno - verjamejo, da je res. Temu pravimo ponotranjena homofobija.

Povzetek ta študija avtorja UC Davis ponazarja, kako geji moški procesirajo ponotranjeno homofobijo. Udeleženci gejevskih moških so ocenili, kako se strinjajo z naslednjimi trditvami na lestvici 'močno se ne strinjam' in 'močno se strinjam:'

1. Poskušal sem prenehati privlačiti moške na splošno.
2. Če bi mi kdo ponudil priložnost, da sem popolnoma heteroseksualec, bi to priložnost sprejel.
3. Želim si, da ne bi bil gej.
4. Zdi se mi, da sem gej osebna pomanjkljivost zame.
5. Želela bi dobiti strokovno pomoč, da spremenim svojo spolno usmerjenost iz homoseksualca v naravnost.
6. Poskušal sem postati bolj spolno privlačen za ženske.
7. Pogosto se mi zdi najbolje, da se izogibam osebni ali družbeni vpletenosti z drugimi moškimi.
8. Počutim se odtujeno od sebe, ker sem gej.
9. Želim si, da bi razvil bolj erotična čustva do žensk.

Povprečna ocena udeležencev je bila za večino izjav bližje temu, da se močno strinjam. Ta rezultat kaže na druga vprašanja duševnega zdravja, ki jih bo zajemal ta članek.

Internalizirana homofobija poslabša splošni stres in stres med prihajajočim procesom, pravi a študij z oddelka za svetovanje in poklice na področju duševnega zdravja na univerzi Hofstra. Prav tako napoveduje, ali bodo geji moški prišli k prijateljem, kolegom in širši družini.

Telesna podoba in vprašanja ženstvenosti: 'Brez maščob, brez žensk'

Če brskate po priljubljenih gejevskih straneh za zmenke / povezave, kot je Grindr, boste našli veliko profilov z izjavo, “ Brez maščob, brez žensk . ' Gre za okrajšani način, da rečem: 'Nočem hoditi na zmenek ali se seksati z moškimi, ki niso mišičasti in moški.' Kaže na večja vprašanja v skupnosti gejev: nerazumna pričakovanja o podobi telesa in precenjevanje stereotipnih heteroseksualnih lastnosti, kot je moškost.

Zaradi te težave s podobo telesa, homoseksualnost povečuje tveganje razvoja prehranjevalne motnje. Za homoseksualce sta pritisk vrstnikov in nezadovoljstvo telesa med glavnimi dejavniki, ki prispevajo k temu povečanemu tveganju.

Pritisk, da bi bili geji moški moški, lahko povzroči težave s čustvovanjem in ljubeznivostjo. študij objavljeno v Ameriški medicinski knjižnici. Moški ideali in zavračanje ženstvenosti še poslabšata omenjena vprašanja o telesni podobi.

Nekateri homoseksualci menijo, da je pritisk primeren in razvrednotenje ženskosti frustrirajoče, ker je v nasprotju z odprtostjo, enakostjo in sprejemanjem, ki bi ga morala zagotoviti LGBT skupnost.

'Vrednoti je biti naravnost in ravnati v nasprotju z ženskostjo,' je dejal Raymond, gejevski član skupnosti Talkspace. 'Protislovno in izdajno je, da homoseksualna moška skupnost, ki je tudi sama zgodovinsko marginalizirana skupnost, uveljavlja takšne stigme proti ženskosti nad svojimi člani.'

Nasprotujoči si pritiski moški ali ženski

Predstavljajte si pritisk in stres, ki ga heteroseksualni moški občutijo od družbe in vrstnikov, ki pričakujejo, da bodo moški in brez ženskih lastnosti ali manir. Zdaj ta pritisk večkrat pomnožite. Nato si predstavljajte, da hkrati čutite pritisk, da storite nasprotno.

To doživljajo geji. Pogosto jih ujamejo te sile:

1. Naravne želje ali težnje po izkazovanju lastnosti in manir, za katere ljudje verjamejo, da so ženske, da sledijo stereotipni ženski karieri itd.
2. Drugi geji moški jih pritiskajo, naj pokažejo stereotipno moške lastnosti
3. Drugi geji pritiskajo nanje, naj pokažejo ženske lastnosti, včasih v prizadevanju, da bi se zoperstavili omenjeni sili
4. Družinski člani pritiskajo, naj bodo moški
5. Mediji, ki ohranjajo efeminirane gejevske stereotipe
6. Nekateri geji, ki predstavljajo moškost kot idealno za geje

Prekomerno delo, da bi se dokazali heteroseksualcem in svetu

Po mnenju a. So geji v povprečju uspešnejši in imajo višji dohodek kot heteroseksualci študij avtor Prudential Financial. To je odlična novica za LGBT skupnost, vendar je eden od razlogov za ta uspeh zaskrbljujoč.

Mnogi homoseksualci svojo spolnost dojemajo kot pomanjkljivost, zato jo prekomerno nadomestijo tako, da poskušajo biti popolni ali visoko dosegljivi v drugih vidikih življenja.

'Občutek je, da moramo kot homoseksualci pretiravati, preseči in izpolniti višja pričakovanja, da bomo svojo gejevsko vrednost dokazali naravnost okoli sebe,' je dejal terapevt. Janez Sovec , ki sodeluje z geji moškimi strankami.

Prihaja ven prvič (in drugič)

Gay mladi in moški prenašajo različico petih faz žalosti, preden pridejo ven, pravi Wesley C. Davidson, avtor knjige ' Kdaj je vaš otrok gej: kaj morate vedeti . ' Razlog za to je, da so geji izgubo običajnega življenja heteroseksualci. Tu je povzetek tega postopka:

1. Zanikanje: zanikanje gejev
2. Jeza: jezen zaradi tega, ker si gej, to obravnava kot nesrečen dogodek, ki draži
3. Pogajanje: razmišljanje, morda obstaja način, da se prepričate, da niso homoseksualci, odložite prihajajoči postopek, poskusite iti kot naravnost itd.
4. Depresija: postati žalosten, ko razmišljamo o prihajajočih izzivih, da bi postali geji in izgubili lažje življenje kot naravnost, možnost, da jih ljudje zavrnejo ali diskriminirajo itd.
5. Sprejemanje: sprejetje gejev (nekateri ljudje ne dosežejo te stopnje)

Odziv homoseksualcev na prvi odhod je glavni napovednik težav z duševnim zdravjem, s katerimi se bodo spopadli v prihodnosti. Zavrnitev njihove spolnosti običajno poveča tveganje za depresijo in tesnobo. Težava se spet pojavi, ko geji moški pozneje pridejo ven, ko se starajo in spoznavajo nove ljudi.

Socialna izolacija in tesnoba

Mnogi geji se izolirajo ali trpijo zaradi socialne tesnobe, ker se bojijo možnosti, da bi jih drugi obsojali, ustrahovali ali zavrnili. Glede na zgodovino diskriminacije gejev se včasih zdi lažje in varneje omejiti interakcije z ljudmi.

Za nekatere homoseksualce - zlasti na metropolitanskih območjih - obstaja pritisk, da tekmujejo z drugimi geji za zmenke. Po besedah ​​terapevta Talkspace LGBT je to lahko izjemno in dolgočasno do te mere, da nekateri postanejo zaskrbljeni in se izključijo s te družbene scene. Jor-El Caraballo .

Diskriminacija

Ko politiki in verske osebnosti po vsem svetu predlagajo ali zagovarjajo zakonodajo, ki omejuje pravice gejev, to krepi prepričanje mnogih gejev: niso enakovredni heteroseksualcem. Ta diskriminacija zaostruje vprašanja duševnega zdravja v tem članku.

Tesnoba zaradi terorističnih napadov, streljanja in zločinov iz sovraštva, namenjenih gejem

Predstavljajte si tesnobo, ko bi vedeli, da na svetu obstajajo ljudje, ki bi vam radi zaradi vaše spolne usmerjenosti prizadeli ali ubili. To je grozljivo.

Napadi na LGBT osebe ogrožajo občutek varnosti, ki jim jo pogosto zagotavlja LGBT skupnost. Streljanje v Orlandu je bil najsmrtonosnejši incident v zgodovini. To je tudi le eden izmed številnih napadov na gejevsko skupnost. Tudi ljudi, ki niso neposredno povezani s temi dogodki, skrbi, da bi bili naslednja žrtev.

Ustrahovanje vrstnikov in družinskih članov

Ustrahovanje gejevskih samcev, ki so mladi, je lahko travmatično in vpliva na njih do konca življenja. Oblikuje negativna prepričanja, ki jih lahko razvijejo, kar vodi v duševne bolezni ali slabšo kakovost življenja.

Talks terapevt Kendra Simpson je sodelovala s homoseksualno stranko, katere bratje in očim so ga v otroštvu ustrahovali, ker ni bil 'dovolj trd' ali se je zanimal za šport. Ni ustrezal vlogi moškega spola, v kateri so želeli, da sodeluje.

'Počutil se je zlorabljenega, kar je pri odraslih povzročilo globoke občutke negotovosti,' je dejal Simpson. 'Postal je tudi užitek in skrbnik ljudi do te mere, da vedno postavlja druge predse.'

Odnos njene stranke je privedel do depresije in tesnobe. Zaradi njega je pritegnil tudi ljudi, ki ga izkoriščajo.

Potem je v šoli ustrahovanje, ki pogosto povzroča socialno anksioznost gejev. Tovrstno ustrahovanje je običajno bolj hudobno.

V priljubljenem blogu, ki vsebuje zgodbe iz skupnosti LGBT, je en gej dejal, da ga je eden od sošolcev pljunil in ga poklical za pedra. Ustrahovanje se je stopnjevalo, dokler ni opustil šolanja.

Tudi Davidsonov sin je imel podobno izkušnjo: odrezal je veliko razredov in se ni hotel pridružiti LGBT zavezništvu, ker je menil, da bo to pritegnilo več pozornosti nasilnikov.

Ustrahovanje je lahko tudi oblika sramotenja ženskih lastnosti pri moških.

'Pogosto so me ljudje zbadali, da sem gej, zaradi načina, kako sem zvenel, govoril ali ravnal,' je dejal Tyrone, še en član skupnosti homoseksualcev Talkspace.

celexa vs lexapro povečanje telesne mase

Njihove družine jih ne razumejo ali sprejmejo

V najslabših primerih se geji moški spoprijemajo z družinskimi člani, ki se jih zaradi spolnosti odrečejo, zlorabljajo, zanemarjajo ali kritizirajo. Potem so tu družinski člani, ki se nevtralno odzovejo, ko pride homoseksualni družinski član, vendar ne nudijo čustvene podpore ali razumevanja.

Terapevtka Talkspacea Shannon McFarlin vidi stranko, katere družina uokvirja njegov boleč razhod, samo kot sostanovalec, ki se odseli.

'Njegovi starši so sram in skrivnostni v upanju, da bo [vprašanje njegove spolnosti] izginilo, če o tem ne bodo govorili,' je dejal McFarlin.

To nesprejemanje krepi samozadovoljstvo do njene stranke.

Geji moški manj pričakujejo, da si bodo ustvarili družino in si uredili življenje, kot to počnejo heteroseksualci

Obstaja jasen standard, kako družba pričakuje, da bodo heteroseksualci strukturirali njihovo življenje:

1. Zgradite si kariero
2. Se poročiti
3. Imajo otroke
4. Odstrani
5. Vaš zakonec, otroci in vnuki lahko skrbijo za vas

Ni pošteno pričakovati, da bo kdo sledil tej poti, vendar je vsaj tolažba v tem, da se je lahko oklepamo. Za homoseksualce se ni veliko strinjati glede običajne poti ali mejnikov.

'Lahko bi imel podoben scenarij, če bi to želel, vendar pričakovanj glede tega, kaj naj naredim s svojim življenjem, ni,' je dejal Anthony, še en član gejevske skupnosti, s katerim smo se pogovarjali. 'Zdi se mi, kot da se poskušam stisniti v nekaj, kar se ne prilega in vprašanje o tem, kaj bi ustrezalo, je na široko odprto.'

Anthony je dejal, da mu je to vprašanje povzročilo tesnobo. Želi si, da bi vedel več o tem, kako bo videti njegova prihodnost.

Težave pri zmenkih, klubska scena in tveganje za nevarne droge

Težave pri vzpostavljanju smiselnih odnosov, obiskovanje klubov in uživanje škodljivih mamil se morda slišijo kot ločene težave, toda za homoseksualce so navadno povezane.

'V splošni gejevski skupnosti je veliko površnosti, ki lahko gejem prepreči ustvarjanje dolgotrajnih, smiselnih odnosov,' je dejal terapevtka Kristen Martinez , ki je specializirano za delo s strankami LGBT v Seattlu. 'V zvezi s tem so še vedno najbolj priljubljena ali najpogostejša mesta za srečanje gejev v baru, klubu ali aplikaciji za zmenke.'

Ta okolja povečujejo tveganje za uživanje in zasvojenost z alkoholom in nevarnejšimi drogami, vključno z MDMA, kokainom in metom. Včasih so droge metoda za zniževanje inhibicij, da bi se počutili bolj udobno pri seksu, kar lahko privede do drugih težav.

Anksioznost spolnega zdravja in HIV

Zaradi stigme in možnosti okužbe z virusom HIV se pri mnogih gejih razvije tesnoba zaradi spolnega zdravja: zaskrbljenost zaradi okužbe s spolno prenosljivo okužbo do te mere, da sama skrb postane problem. Nekateri med njimi pretirano testirajo na HIV, preberejo preveč gradiva o tem ali pa ne morejo nehati obsediti morebitne simptome Terapevt Perpetua Neo , ki je delal z geji moškimi strankami.

'Ena [stranka] mi je rekla:' Zame je to kot test nosečnosti. Vem, da bom na negativnem testu. A testiranja še vedno ne morem nehati, ''je dejal Neo.

Kako lahko ljudje v skupnosti LGBT in zunaj nje podpirajo duševno zdravje gejev

Večkrat se pogovorite z njimi o njihovi spolnosti

Prijatelji in družinski člani gejevskih moških pogosto obravnavajo prihajajoči pogovor kot nekaj, kar je treba preveriti s seznama, ne pa kot neprekinjeno razpravo.

'Od svojih strank pogosto slišim, da starši ali družinski člani, za katere so prišli, da ne bi nikoli več vzgajali svoje spolnosti,' je dejal Caraballo.

Redno izkazovanje zanimanja je lahko v pomoč in postopoma izniči nerodnosti, ki bi se lahko pojavile, ko se v pogovoru pojavi spolnost gejev. Želite, da vaši istospolno usmerjeni moški prijatelji ali družinski člani vedo, da vas skrbijo zanje, da lahko brez omejitev razpravljate o pomembnih težavah v svojem življenju.

Poskrbite za brezpogojno ljubezen

Če po prijavi do gejevskega moškega ali družinskega člana ravnate drugače, postane njegova spolnost pogoj za vašo ljubezen. Da se to ne bi zgodilo, pokažite, da ga imate radi enako, kot ste ga imeli, preden je prišel ven. Poskrbite za brezpogojno ljubezen, ki jo potrebuje.

Postanite izobraženi in razširite ozaveščenost o težavah

Z branjem in deljenjem takih člankov lahko spoznate težave, s katerimi se spopadajo geji, razširite glas in zberete več podpore. Tako bo več ljudi v skupnosti LGBT in zunaj nje imelo priložnost razumeti ta vprašanja.

Podpirajte organizacije in centre, ki gejem pomagajo izboljšati duševno zdravje

Tu je nekaj organizacij, ki jih lahko podprete, prispevate ali razširite vest o podpori gejev, ki se ukvarjajo z duševnimi težavami:

• PFLAG
• Mreža za izobraževanje gejev, lezbijk in naravnost [GLSEN]
• Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni [NAMI]
• GLAAD

Lokalni LGBT center lahko podprete tudi do iskanje s pomočjo CenterLink .

Priporočite obisk terapevta

Če vas skrbi duševno zdravje gejevskega moškega prijatelja, kolega ali družinskega člana, mu lahko priporočite obisk terapevta. Uporabite ta članek tako lahko daš priporočilo, ne da bi škodoval njegovim občutkom ali škodoval vajinemu odnosu z njim.

Kaj geji lahko naredijo za izboljšanje svojega duševnega zdravja

Če ste gej, ki se ukvarja s katerim koli vprašanjem duševnega zdravja v tem članku (ali morda tistim, ki smo ga pogrešali), veste, da je v redu, da poiščete pomoč od prijateljev, družinskih članov in strokovnjakov za duševno zdravje. Po Caraballovih besedah ​​lahko najdete tolažbo tudi v razpravi o umetnosti, ki se ukvarja z gejevskimi vprašanji.

Obisk terapevta, ki je specializiran za vprašanja LGBT lahko močno spremeni vaše življenje. Lahko tudi poiščite lokalne organizacije (ali LGBT center v kampusu ali svetovalec, če se šolate), ki vas bo podpiral in ponudil varno okolje brez stigme.

Zaslužiš si, da se počutiš ponosen in živiš srečno, zdravo življenje. Biti gej temu ne bi smel stati na poti.