Test nizke samopodobe (samoocenjevanje)
Če se pogosto primerjate z drugimi, se osredotočate na svoje pomanjkljivosti in zavračate svoje dosežke, potem morda trpite zaradi nizke samopodobe.
Če se pogosto primerjate z drugimi, se osredotočate na svoje pomanjkljivosti in zavračate svoje dosežke, potem morda trpite zaradi nizke samopodobe.
Stres občasno vpliva na vse nas, a koliko je stresa preveč? Če imate spodnje opozorilne znake, sledite tem korakom, da začnete zmanjševati stres zdaj
Vaši možgani so pripravljeni iskati težave, včasih pa lahko ta težnja povzroči verižno reakcijo negativnih misli, ki ne vplivajo na resničnost.
Nova velika študija potrjuje, da telesna dejavnost resnično izboljša duševno zdravje. In uganite, kaj še? Več NI bolje. Nauči se več.
Regresijska terapija preteklega življenja
Po mnenju strokovnjakov nefarmacevtski načini za naravno zvišanje ravni serotonina.
Težko je vedeti, česa ne bi rekel nekomu z depresijo ali drugo težavo v duševnem zdravju, ko se trudiš pomagati po svojih najboljših močeh. Izogibajte se tem trditvam in namesto tega preizkusite te nadomestke.
Preizkusite te nasvete za iskanje ugodne terapije pri pravem terapevtu. Z naporom in raziskavami lahko najdete ugodno ali brezplačno terapijo, se izognete ogrožanju svojega bančnega računa in dajete prednost svojemu duševnemu zdravju.
Os črevesja in možganov, dvosmerna povezava med centralnim živčnim sistemom in enteričnim sistemom, bi lahko igrala ključno vlogo pri vašem duševnem zdravju, pravijo raziskovalci.
Če imate kakršno koli duševno bolezen, pa naj bo to tesnoba, depresija ali PTSP, ste morda upravičeni do nadomestila za invalidnost.
Naučiti se obvladovati jezo v odnosu zahteva več kot načrt, da se preprosto nikoli ne razjezite.
Ločitev je lahko še posebej težka za otroke. Kako pa veste, da se otrok bori z ločitvijo? Bodite pozorni na to vedenje in uporabite naših 6 nasvetov
Vsakdo doživlja napade dvoma vase, če pa na vaše življenje vpliva nizka samopodoba, poskusite teh 5 taktik za krepitev zaupanja in povečanje vaše samopodobe
Se bojite materinskega dne? Učenje obvladovanja izgube matere je lahko dolg in težak proces, zlasti v časih, ki bi morali biti veseli. Preizkusite te nasvete za obvladovanje svoje žalosti na materinski dan in pozneje
Pomanjkanje črnih terapevtov, kulturna stigma v skupnosti in visoki stroški so le nekatere od ovir, ki pojasnjujejo razlike v duševnem zdravju temnopoltih.
Več kot polovica nas (64 odstotkov) poroča, da jih je počitniška depresija prizadela zaradi finančnega, čustvenega in fizičnega stresa v sezoni.
Moč pozitivnega razmišljanja poveča vaše razpoloženje in lahko celo izboljša vaše splošno zdravje. S temi nasveti vadite ustvarjanje pozitivne miselnosti.
Imate težave pri soočanju z negativnimi čustvi? Če ste nagnjeni k zatiranju svoje jeze, dokler se ne pojavi v nenadzorovanih oblikah, ali pa se popolnoma izognete čustvom, dokler niste popolnoma preobremenjeni, si oglejte te nasvete za spreminjanje negativnih čustev v pozitivna.
Bi morali šefu povedati o svojih duševnih težavah? PsyCom tehta koristi in tveganja ter vas vodi skozi postopek
Ali se nagibate k slabim spominom in izkušnjam? Morda je to posledica pristranskosti negativnosti. Evo, kako prenehati razmišljati o nečem, zaradi česar se počutite slabo.