Filmi, ki pomagajo, ko ste depresivni

Skočiti: Kaj lahko filmi naredijo za vaše duševno zdravje Vpogled iz naše lastne skupnosti Šerinih najboljših 6 filmov Instagram tehta

Izzivi življenja z duševnimi boleznimi lahko zagotovo pripravijo temelje za prepričljivo dramo in lahko pojasnijo, zakaj je toliko filmov, ki vsebujejo depresivne, zaskrbljene ali manične like. Življenje z duševnimi boleznimi ni lahko, a vsekakor ni dolgočasno.

Dober film lahko poskrbi tudi za čudovito odvračanje pozornosti od čustvene bolečine ali pa za kraj, kjer se ne morejo solziti. Ne glede na razlog,Psycomima nekaj predlogov za vas. Ta seznam smo sestavili tako, da smo se posvetovali z nekaterimi strokovnjaki, vprašali nekaj naših sodelavcev in zbrali prispevke naših sledilcev na Instagramu. @Psycom. Eden od naših rednih sodelavcev-terapevtka iz New Yorka Sherry Amatenstein, LCSW-je bila naloga tako všeč, da se je odločila, da bo izvedla svojo neuradno anketo in prosila paciente za priporočila. (Glej Sherry's Top 6,spodaj)

Zato imejte ta seznam pri roki, ko naslednjič potrebujete prevzem. Sporočite nam, če želite na svoj seznam dodati še kakšen film. Napišite kratek opis, ki nam pove, kaj določen film naredi za vas, in nam pošljite sporočilo Facebook ali Instagram. Vesel ogled!

Kaj lahko filmi naredijo za vaše duševno zdravje

Vsakdo, ki je po ogledu filma kdaj doživel spremembo srca ali pogleda, lahko potrdi sposobnost filma, da vpliva na način razmišljanja o življenjskih dilemah. Nekateri terapevti celo uporabljajo kinoterapijo, da bi svojim pacientom pomagali raziskati lastno psiho in kot katalizator terapevtskega procesa.

Birgit Wolz, MFT, pretežno upokojena terapevtka v Kaliforniji, je z nekaterimi svojimi strankami uporabljala 'kinoterapijo' (CT). Razvila je tečaj CT za terapevte in napisala recenzije nekaterih filmov, ki so bili uporabljeni v ta namen. V enem pregledu o filmuLars in pravo dekle(2007) je zapisala, da ... čustveni odzivi na filmske prizore ali like lahko strankam pomagajo, da se bolje razumejo. Ko nekateri filmi odmevajo pri strankah, se dotaknejo podzavestnega ali nezavednega dela njihove psihe. Film jih lahko globoko gane. Lik ali prizor bi ju lahko tudi močno razburil. Razumevanje njihovih čustvenih odzivov na filme ... lahko služi kot okno za njihovo nezavedno.

Laura Fonseca, MSW, LCSW, otroška in mladostna terapevtka v St. Louisu v Missouriju pravi, da so filmi iz otroštva lahko za nekatere najstnike precej pomirjujoči. Ko doživljam sprožilce, ki povzročajo občutek tesnobe ali depresije, spodbujam najstnike, da si ogledajo najljubše filme iz otroštva, da se umirijo, sprostijo in prizemljijo. To najstnikom pomaga, da se premaknejo iz spodnjih možganov v višje možgane in sprožijo sprožilce v mirnejšem stanju.

dsm 5 definicija shizofrenije

Po mnenju newyorške psihoanalitikinje Claudia Luiz, CertPsy, MEd, PsyaD so za nekatere ljudi grozljivi filmi lahko nenavadno tolažilni. Grozljivke lahko gledalcu olajšajo, pravi Luiz in pojasnjuje, da je odziv na grozljivke precej podoben tolažbi, ki jo mnogi ljudje najdejo v solzah. Boj ali beg, ki ga doživljata vsak dan, ima perspektivo. Ekstremni teror otežuje prenašanje naših resničnih strahov.

Tamekis Williams, klinični socialni delavec/terapevt in lastnik Real Life Solutions GA Terapevtske in coaching storitve v Atlanti uporablja filme za pomoč strankam pri ponovnem povezovanju s svojim pristnim jazom in odpravljanju ovir, kot sta depresija in tesnoba, ki jim preprečujeta zavestno, zdravo in srečnejše življenje.Črni panterje navdihnila številne afroameriške mlade in odrasle. Če vidijo pozitivno predstavitev svoje kulture in dediščine, se počutijo ponosne in jim dajejo občutek zaupanja in samozavesti, pojasnjuje Williams. Mnogi se lahko identificirajo z osnovnim pomenom zgodbe in liki v filmu. Tudi vse družine gredo skupaj v kino, oblečene v filmsko obleko, ustvarjajo spomine in uživajo v druženju doživetja. Vse to bogastvo izboljšuje splošno počutje in je zelo zabavno.

William včasih priporoča sitcome in standup komedije. Smeh sprošča endorfine, zato je programiranje, ki vas nasmeji, odlično za zmanjšanje stresa in simptomov depresivnega razpoloženja. Gledanje komedije lahko zmanjša negativno razmišljanje, zmanjša občutek izolacije in pomaga ustvariti občutek normalnosti.

Williams na koncu pravi, da so filmi, ki temeljijo na določeni motnji duševnega zdravja, lahko koristni, če natančno prikažejo, kako je dejansko živeti z motnjo ali živeti z družinskim članom, ki jo ima. Gledalci pogosto pridobijo bolj pozitiven pogled na to, kako skrbeti za ljubljeno osebo ali spremeniti svoj pogled na ljudi, ki živijo z motnjo, pravi. Na žalost je v filmih več motenj prikazanih negativno. Izraz „bipolarni“ je bil na primer v današnji terminologiji naključno uporabljen. Za tiste, ki vsak dan živijo z bipolarno motnjo, lahko pride do tega, da jih ne jemljejo resno in posledično ne bodo prejeli pomoči, ki jo potrebujejo.

Priporočila naše lastne skupnosti za duševno zdravje

Urednica Psycoma Ann Gault obožujeLars in pravo deklez Ryanom Goslingom, ko je bil še relativno neznan. Lars je simpatičen introvert, ki je v svojem življenju doživel pravo travmo. Njegov odnos z ljubezensko punčko iz vinila v naravni velikosti po imenu Bianca daje stanovalcem v njegovem majhnem mestecu v Wisconsinu nekaj, o čemer bi lahko govorili. Obožujem ta sladek, a nekoliko čuden film iz toliko razlogov. Zagotavlja vpogled v povezavo med čustvenimi izzivi v odrasli dobi, ki jih sprožijo travme v otroštvu. Njegovi deli so srčni, toda na koncu ima film vznemirljivo sporočilo o transformacijski moči sočutnih ljudi in ozdravitvi, ki je mogoča s pomočjo dobrega psihoterapevta! Ann pravi.

Pisateljica Susan McQuillan, ure MS, RD, CDNLjubezen v bistvu(2003) kadar koli potrebuje dvigalo. Ne poznam nikogar, ki bi se ob tem filmu počutil nevtralno - obožujete ga ali ga sovražite, kar je lahko odvisno od vašega duha, ko ga vidite.Ljubezen v bistvugre za odnose, ljubezen in izgubo, ampak zame gre predvsem za upanje in biti zvest sebi. To je sladko in smešno. Ko je moja hči odraščala, smo si ga vsaj enkrat na leto ogledali skupaj, občasno pa tudi za nas, to je postalo tudi tradicija in vesel spomin.

Enaindvajset let Megan Whalen je v svojem blogu opisala, kako je živeti s kronično zaskrbljenostjo in tesnobo, Laže mi moja tesnoba mi pove . Ko se počuti modro, se rada skloni na kavč in gleda klasičen, lahkoten muzikal-Moja lepa gospa; Singin ’In the Rain; Zvok glasbe ter fantje in punčke- so nekateri njeni najljubši. V filmu, napolnjenem z glasbo in plesom, je nekaj, kar me neizogibno razveseli in spravi v veliko boljšo voljo, pravi Megan. Težko je biti zaskrbljen ali žalosten, ko na ekranu pojeta Gene Kelly ali Julie Andrews. Dodaten bonus: petje in ples spodbujata razpoloženje, zato se ponavadi vstanem s kavča in se pretvarjam, da sem tudi jaz v filmu!

Sherrynih 6 filmov dobrega počutja, ko se počutite žalostno

New York City terapevtka, avtorica in strokovnjakinja za odnose Sherry Amatenstein, LCSW je tudi ljubiteljica 'kinoterapije'. Študije so pokazale da je v skupinskem okolju vsaj 'kinoterapija' lahko učinkovita pri krepitvi duševnega zdravja, pojasnjuje Sherry in dodaja, da je celo bolj kot tolažilna hrana-pop kolački in piščančja solata z majonezo!-pobeg v ljubljeni film odlično razpoloženje -nastavite, ko ste žalostni.

Za nekatere ljudi gledanje večjega od življenja (dobesedno, če ga gledate na velikem platnu) sopotniki trdijo, da niste sami; povabite nekoga v svojem življenju, naj gleda z vami, da bo razumel, kako se počutite. Drugi menijo, da je ogled filma, ki pooseblja neumnost ali pove, da je oprijemljiva preja vaših hlač popolno zdravilo, pravi.

Sherry je pred kratkim opravila neuradno anketo svojih pacientov za njihova filmska priporočila. Tukaj je nekaj utrinkov, ki vam bodo pomagali ponovno pridobiti upanje ali vsaj zagledati možnost drugačnega pogleda na vaše težave. (Opomba: Naslednje kritike je napisala Sherry in so v njenem glasu.)

#1.IGRALNIK SREBRNIH OBLOG

Moj prvi uvod v ta film je bil od pacienta, ki je hotel, da razumem 'strašljivost' tega, kar se je dogajalo v njegovih mislih. Ta čustveno odmeven film iz leta 2012 z Bradleyjem Cooperjem v vlogi Pat, človeka, katerega predhodno nezdravljena bipolarna motnja ga je stala tako poroke kot službe, se je pojavil na seznamih mnogih ljudi. Film se začne, ko se Pat, ki je bil na novo odpuščen iz duševne bolnišnice (ujet je bil, potem ko je pretepel ljubimca svoje žene), preseli nazaj k staršem in spozna nedavno ovdovelo Tiffany, ki jo igra Jennifer Lawrence, ki trpi zaradi lastne duševne nestabilnosti. GledanjeKnjiga srebrnih podlogko ste na slabem mestu je zdravilno, ker kaže, da duševna bolezen ne opredeljuje človeka, da še vedno lahko najdete ljubezen in, kar je še pomembneje, v sebi poiščite moč, da začnete sprejemati, da v redu ni biti popoln. Ko sprejmete sebe, se je lažje spopasti, ne pa se izogniti svojim težavam in pri tem poiskati svoje središče.

#2.VZGOJA OTROKA

Nekaj stvari me hitreje spravi iz mračnega razpoloženja kot ta nora komična komična klasika iz leta 1938 s Katherine Hepburn in Caryjem Grantom kot dedičico, ki se v hipu očara s škrtačo, ki se bo kmalu poročila z ravnodušnim paleontologom, ki jo ujame v vrtoglavo čudovito. načrtujte, da bodo spirale vključevale ukrotljivega leoparda z imenom Baby, neprecenljivo kost dinozavra, hišnega ljubljenčka, ki rad skrivnostno zakopava neprecenljive kosti dinozavra, in pobegnjenega, ne tako krotkega cirkuskega leoparda. Nemočno se smejati norčijam, ki sonepomeni, so popoln opomnik, da je na tem svetu veliko trpljenja, vendar je tudi veselje!

#3.POGOJI NEPOVEZANOSTI

Obstajajo solze, potem pa še dobitnica oskarja za najboljšo sliko iz leta 1984, v kateri sta v vlogi Shirley MacLaine in Debre Winger (obe sta prejeli tudi oskarja) kot Aurora in Emma, vdova mati in hči z ljubečim, a burnim odnosom, ki se preizkuša. desetletja. Ženske se prepirajo, potem ko se Emma poroči s Flapom (Jeff Daniels) proti maminim željam. Mlada zakonca imata tri otroke, vendar se Emma sčasoma vrne k materi, potem ko je utrudila moževe načine človekoljubja. Aurora se prvič v letih znajde v razmerju z lovom na krila in prikradanjem nekdanjega astronavta Breedloveja, ki ga igra Jack Nicholson. Globoko smo vloženi v te bogato nepopolne like, preden Emma razvije terminalni rak. Film nas spominja na tapiserijo življenja, ki vsebuje toliko vezav - ljubezen in razočaranje; negotovost in strah ... Včasih lahko življenje prinese tisto, kar se zdi kot nevzdržna žalost, vendar je končna nagrada povezovanja vredna tveganja, da se obrnete na druga človeška bitja.

#4.E.T. ZUNANJI ZEMLJI

Tudi najbolj cinična in brezupna duša si po ogledu leta 1982 ne more pomagati, da se ne počuti vzvišenoE.T.,režija Steven Spielberg. Desetletni Elliot (Henry Thomas) se spoprijatelji z zunajzemeljsko nasedlo na zemlji in podobno kot Dorothy letaČarovnik iz Oza(priporočljivo tudi v depresiji!), vsi mali E.T. hoče iti domov. Medtem ko sta Elliot in ljubek E.T. ne znajo komunicirati z besedami, njihov telepatski jezik pomaga povezati te nedolžne sorodne duše. Poleg briljantnega upodabljanja čudeža in magije iz otroštva (prizor Elliotovega kolesarskega drsanja po luni je odličen vizualni spomin, ko potrebujete ne-celuloidno pobiranje), je zadnja tretjina filma odlična pustolovska preja ko se Elliot, njegova sestra Gertie (Drew Barrymore) in njihovi prijatelji podajo na obupno tekmo, da bi ponovno združili ET s svojo 'tujo' družino, preden so vladni znanstveniki ujeli bitje iz vesolja, da bi ga preučili. Ne glede na to, kako naporno je potovanje, nikoli ne obupajte; vedno je pot domov.

#5.KADAR SE HARY SALY SREČA

Ljubljeni rom-com Nore Ephron iz leta 1989 se je večkrat pojavil na seznamih tistih, ki sem jih anketiral za ta povzetek. Billy Crystal in Meg Ryan kot Harry, pesimist z dušo, in napeta, a boleče ranljiva Sally zasijeta v tem sončnem, pametnem, na trenutke histerično smešnem (torej ikonični lažni orgazem v prizoru večerje, ki ga dopolnjuje verjetno najpogosteje ponavljajoča se vrstica v zgodovini filma!) zgodba o 12-letnem potovanju dveh prijateljev, da odkrijeta, da sta ustvarjena drug za drugega. Njihove morebitne izjave tako globoko pritegnejo gledalce, ker je ljubezen utemeljena v zrelih, a nevrotičnih, v celoti znanih in verjetnih likih, ki so lahko popolnoma sami drug z drugim, dokler živita oba. Resnična ljubezen med pomanjkljivimi ljudmi!

# 6.PROIZVAJALCI

Še en pogosto omenjani ubijalec depresije mojih anketirancev je morda najbolj smešen film, ki so ga kdajkoli posneli-pet užitkov Mel Brooksa iz leta 1968, ki povzročajo minutoProducenti.Zero Mostel kot sramežljivi producent Broadwaya Max Bialystock (samo tipkanje imena me nasmehne) in Gene Wilder kot Leo Bloom, Bialystockov nagajajoči računovodja in sokrivec v zločinu, sta dobitnika komičnih parov. Ko Bloom opazi, da bi Bialystock, ki zbira denar za svojo produkcijo z zapeljevanjem čekov od seksom lačnih starih žensk, lahko veliko zaslužil s financiranjem puranov ... IRS se ne zanima za neuspehe shema za ustvarjanje 100 % neuspešnega glasbenega pomladi za Hitlerja. Da bi zagotovili uspeh svojega neuspešnega zapleta, se vključijo kot dramaturg neonacist Franz Liebkind, ki ga je s 150 % brio igral Kenneth Mars. Najbolje zastavljeni načrti: Norost številk, kot je glasbena plesna linija SS deklet, ki pojejo Ne bodite neumni, bodite pametni! Pridite in se pridružite nacistični stranki! nareditiPomlad za Hitlerjahit sezone. Nenehna manična nezaslišanostProducentivas bo tako nasmejal, da se bo žalost kar razlegla!

Instagram tehta

@ ms.rockylove priporočaPočitniceKo je Kate Winslet depresivna in prižge peč, nato pa se sama sname iz nje - imela sem te trenutke.
@ anne.charlotte.c Ne morem si razložiti, ampak zadnji remakeAnnie(2014 gleda Quvenzhane Wallis kot Annie) me vsakič nasmehne!
@liveloveloulou je rekel Včasih ne morem jokati, tudi če sem žalosten. Eden od trikov, ki mi pomagajo varno sprostiti to čustvo, je gledanje solze-film ali televizijska oddaja, res ni pomembno. Žalost tujega človeka nekako pomaga, da se občutek sprosti previdno in brez sile in me vedno počuti bolje.
@ caraglow Praktična čarovnija. To je moja pot. Vedno me spomni na sestro dvojčico. Vedno je razumela mojo bolezen. ?
@ kristinkronike Ogled TV -oddajeGreyjeva anatomijav bistvu mi pomaga. Nekako opazovanje, kako se drugi spopadajo s travmo kljub napornemu in izčrpavajočemu delu, je navdihujoče in tolažilno. Mislim, da prilagaja mojo perspektivo in mi omogoča, da vidim, kako pozitivne in negativne življenjske sile igrajo vlogo pri vsem, kar mi pomaga pri obvladovanju mojih negativnih izkušenj in čustev.
@ je zamrmral Gospa Doubtfireje moj najljubši film z rokami, ker me vsakič nasmeji in poznam skoraj vsako vrstico!