Ko je bil narcis vedno narcis?

Nekoč se je moški zaljubil v svoj odsev. Pozabite na polirane vire Instagrama in kurirane profile Tinder: to je prvotna zgodba o samoobsedenosti.

V grški mitologiji je Narcis pogledal v lokvico vode in se zaljubil v to, kar je tam videl. Bil je obsojen na to, da je večnost zagledal v svoj odsev in si prizadeval za ljubezen, ki se nikoli ne bo uresničila.

Kaj pa sodobni narcisi ? Ali se lahko kdaj spremenijo ali, kot Narcis, bodo za vedno ujeti v krog samoobsedenosti?

Zdrav narcizem vs osebnostno motnjo

Narcissist je etiketa, ki se jo veliko vrže, zato je vredno tukaj opredeliti definicijo. Nekatere narcistične težnje, na primer nečimrnost ali občasna sebičnost, so običajne. Če si vzamete starost, da bi izpopolnili svoj najnovejši selfie, nepravzapravda si narcis.

Tudi hvalisanje občasno je lahko za pozitivno bistveno Samopodoba , kot piše psihologinja dr. Marie Hartwell-Walker PsychCentral .

Narcisoidno osebnostna motnja (NPD) je po drugi strani 'duševno stanje, v katerem imajo ljudje prenapihnjen občutek lastne pomembnosti, globoko potrebo po pretirani pozornosti in občudovanju, težavne odnose in pomanjkanje empatije do drugih,' pravi Klinika Mayo .

glede na izraze, ki se uporabljajo za razlikovanje motenj razpoloženja, je ciklotimično do distimično kot

Ljudje z NPD pretiravajo z lastnimi dosežki, omalovažujejo in izkoriščajo druge, imajo težave z obvladovanjem svojih čustev in so hitro besni in jezni. Morda se zdijo samozavestni, dejansko pa imajo zelo krhko samopodobo in ne morejo prenesti niti najmanjše kritike.

Ali ne morejo ali nočejo priznati potreb in občutkov drugih. To lahko oteži oblikovanje vseh vrst odnosov - od tistih v službi do prijateljskih in romantičnih partnerstev.

Ali se lahko narcizem sčasoma zmanjšuje?

Če se vam to vedenje zdi preveč znano, potem morda poznate nekoga z narcistično osebnostno motnjo. In morda ste se že spraševali, ali se bodo kdaj spremenili.

Nedavna študija je poskušala odgovoriti prav na to vprašanje. Nedavna študija, objavljena v Časopis za osebnost in socialno psihologijo raziskala, kako se narcizem razvija od mladosti do srednje starosti. Eunike Wetzel in njena ekipa raziskovalcev z dunajske univerze so s 23-letnimi podatki ugotovili, kako se razvijajo narcistične lastnosti.

'Zanimivo je, da so našli dokaze, ki kažejo, da postajajo narcisi sčasoma manj narcistični,' je povzel Mark Travers, dr. v Psihologija danes .

kako biti tam za nekoga z depresijo

Raziskovalci so preučili odgovore ljudi na osebnostna vprašanja, ki so jih podali, ko so bili stari 18 let in nato spet stari 41 let. Ugotovili so, da se je v tem obdobju narcizem v povprečju zmanjšal. Zmanjšanje je bilo najbolj izrazito pri lastnosti upravičenosti in najmanj pri lastnosti nečimrnosti.

Vsakdo se lahko spremeni - dokler dela

Craig Malkin je psiholog in predavatelj na Harvardski medicinski šoli, ki je napisal kritiško priznano knjigoPremislek o narcizmu.

Verjame, da je ta nova raziskava skupaj s prejšnjimi študijami (vključno z Časopis za živčne in duševne bolezni in Časopis za osebnost ) “Podpirajo idejo, da narcisilahkospremembe. '

»Vsak se lahko spremeniče(in to ni le veliko, ampak ključno, če) želijo, «dr. Malkin pove Talkspaceu.

'Pri strankah z NPD sem videl dramatične spremembe, ki so pripravljene zavihati rokave in opraviti globoka čustvena dela, da se naučijo graditi medsebojno skrbne, povezane in zaupanja vredne odnose.'

Vendar dr. Malkin poudarja, da obstaja eno ključno opozorilo. »Nekateri ljudje z NPD so nasilni. Svoje nasilno vedenje morajo končati z ljudmi, ki jih imajo radi. To je 100% njihova odgovornost in odnosi se sploh ne morejo zaceliti, dokler ne končajo zlorabe. To je prva in najpomembnejša sprememba. '

Bolj kot so ljudje varno navezani, manj narcistični

Ljudje z narcistično osebnostno motnjo se po besedah ​​dr. Malkina spremenijo, ko razvijejo 'varnost navezanosti'.

'To je: kadar so žalostni, prestrašeni, modri, osamljeni, sram, se počutijo ranljive, se morajo naučiti, kako globoko čutiti (ni dovolj samo izgovoriti občutke) in svoja čustva deliti s svojimi bližnjimi, začenši s terapevtom. '

»Večina ljudi z NPD se je med odraščanjem naučila, da se boji in se izogiba tovrstni bližini. Znajo biti posebnizaljudje (postanejo predstave), vendar imajo malo izkušenj, da bi bili posebnidotiste, ki jih imajo radi, kar je vrsta medsebojne skrbi in skrbi, za katero gre pri varni ljubezni. '

Dodaja: 'Vemo, da bolj kot so ljudje varno povezani, manj so narcistični.'

Pomembno je biti jasen in sočuten

Torej, kako lahko to znanje uporabimo v praksi z narcisi v svojem življenju? Ali jim lahko pomagamo pri rasti?

'Najboljše, kar lahko naredimo, je, da poskrbimo, da smo tudi sami čustveno odprti in jasni,' pravi dr. Malkin. »Ker se morajo narcisoidni ljubljeni naučiti, kako biti v razmerju, kjer je takšna pristna bližina možna. To se ne more zgoditi, če na prste ali napademo ali se izognemo bližini. Če ste jezni ali prestrašeni ali žalostni ali razočarani, morate to povedati z jasnostjo in sočutjem - in brez strahu pred napadom ali zapuščanjem. '

Intimnost in poštenost vodita do sprememb

Ne glede na vaše mnenje o tem, ali se lahko ljudje sploh razvijajo, se zdi, da je vse več dokazov, ki podpirajo idejo, da narcisilahkospremembe.

Obstajata dva ključna koraka:

1. Vzpostavitev pristnih, tesnih odnosov
2. Biti resnično iskren pri terapiji.

'To je v izkušnjah, ki [narcissiste] potopijo v tesne odnose, skupnost, globok občutek in občutek pripadnosti, ki jih pripeljejo do tega mesta [spremembe],' pravi dr. 'Pri terapiji gre za intenzivno tveganje in poštenost.'

'Potreben je velik pogum in zavzetost, vendar je na dosegu roke.' Če menite, da imate narcistične nagnjenosti in bi radi spremenili svoje navade in vedenje, je nujno, da sodelujete z licenciranim terapevtom - in z njim začnete sodelovati že danes,.

odmerek vyvanse glede na težo