Spletna in tradicionalna terapija: prednosti in slabosti

The na spletu razprava o tradicionalni terapiji je v teku! Ko več ljudi preizkuša računalnik in pametni telefon čez kavč, tako strokovnjaki za duševno zdravje kot tudi uporabniki terapije razpravljajo o prednostih in slabostih.

Spletna terapija ne poskuša nadomestiti tradicionalne terapije, vendar je primernejša za milijone ljudi. Če se želite odločiti, kaj je najbolje za vas - ali ste potencialna stranka ali terapevt - poskusite pretehtati prednosti in slabosti v okviru svojega življenja.

Pros za spletno terapijo za stranke

Prihranek denarja v primerjavi s tradicionalno terapijo

Tudi s kritjem zdravstvenega zavarovanja, tradicionalno stroški terapije povprečno 75-150 USD na sejo (običajno 45-60 minut). Na drugem koncu cenovnega spektra pa je lahko spletna terapija teden dni za neomejene komunikacije precej nižja.

Pogostejši stiki s terapevtom

Marsikdo ne želi čakati en teden na klepet s svojim terapevtom. Spletna terapija terapevtom in strankam omogoča večkratni klepet vsak dan. To je ključnega pomena za stranke, ki potrebujejo pogosto oskrbo.

To je priročno

Spletna terapija je lahko tako preprosta kot pošiljanje besedila. Ni vam treba spremeniti urnika. Vozov ni. Če uporabljate terapijo s sporočili SMS, vam seje ni treba načrtovati.

Izražate se lahko na več načinov - besedilo, video, zvok in še več

Včasih pogovor ni dovolj, da bi izrazil tisto, kar misliš in čutiš. Z uporabo nekaterih oblik spletne terapije lahko stranke pišejo, se pogovarjajo z ali brez videa, komunicirajo sproti ali asinhrono in celo pošiljajo slike. Kadar koli lahko uporabljajo vse kombinacije teh medijev.

Terapijo lahko začnete takoj

Če uporabljate spletno terapevtsko mrežo - zlasti tisto, ki ne zahteva zdravstvenega zavarovanja -, lahko s terapevtom poklepetate le nekaj ur po prijavi (včasih tudi prej). Postopek bo trajal nekoliko dlje, če mreža zahteva zdravstveno zavarovanje, vendar mora biti kljub temu hiter v primerjavi s tradicionalno terapijo.

Tudi postopek iskanja je lahko kratek. Mreže za spletno terapijo imajo ujemajoče se algoritme in strokovnjake, ki si vzamejo nekaj minut časa, da vas seznanijo s terapevtom, ki ustreza vašim iskalnim poizvedbam.

Pri spletnih terapevtih, ki niso povezani z mrežo, se postopek razlikuje glede na terapevta in potencialno stranko. Traja lahko veliko ur, da temeljito poiščete terapevta, ki ustreza vašim potrebam in željam. Ko najdete terapevta, lahko zdravljenje začne od dneva do meseca ali več.

Lahko je zaupno

Nekatera omrežja za spletno zdravljenje ne zahtevajo identifikacijskih informacij od potencialnih strank. Ne bo vam treba navesti svojega imena. Vse, kar potrebujejo, je način plačila in e-pošta.

Na tisoče ljudi ima ta pristop raje, ker ne želi tvegati prijateljev, družinskih članov ali sodelavcev, da vedo, da gredo na terapijo. Zaupnost ponuja zasebnost, varnost in udobje, ki si ga želijo.

Dobro je za ljudi s socialno tesnobo

Če vas misel na osebno srečanje z nekom ali prvič z njim iz oči v oči vznemirja, je spletna terapija za vas. Z uporabo terapije s sporočili SMS prek spleta vam ni treba srečati terapevta ali mu pogledati v oči, ko se kopate po občutljivih vprašanjih.

Proti spletni terapiji in tradicionalni terapevti za stranke

Nekateri ljudje potrebujejo osebno interakcijo

Nekatere stranke potrebujejo govorico telesa in vokalni ton za učinkovito komunikacijo s terapevtom. Morda se ne bodo pripravljeni prilagoditi spletni terapiji.

To je tudi vprašanje preferenc. Nekaterim je všeč pisarniško okolje in določitev časa in prostora za terapijo.

Spletna terapija sama pogosto ni dovolj za huda vprašanja duševnega zdravja

Ljudje potrebujejo osebno psihoterapijo ali osebno oskrbo za duševno zdravje v ustanovah za zdravljenje hudih stanj duševnega zdravja, ki jih ogrožajo sebe ali druge. Spletna terapija je lahko učinkovit dodaten vir za te ljudi, vendar sama po sebi ni dovolj.

Nekatere oblike terapije so v spletu težke ali skoraj nemogoče

Tu je nekaj terapevtskih pristopov, ki jih je težko ali skoraj nemogoče izvesti v spletu:

• Psihoterapija s pomočjo živali
• Art terapija
• Dramska terapija
• Terapija izrazne umetnosti
• Desenzibilizacija in predelava očesnih gibov [EMDR]
• Glasbena terapija
• Igrajte terapijo

Tradicionalne terapevtske slabosti za stranke

To je drago

Kot smo že omenili, terapija v ordinaciji običajno stane med 75 in 150 USD za 45-60 minutno sejo. V krajih, kot je New York, lahko cena preseže 200 dolarjev. To so stroški iz žepa, zavarovanje stroškov ne krije.

Vožnja in razporejanje sta lahko težava

Vožnja v pisarno v delovnem času je lahko težavna. Morda boste morali prositi nadzornika za prosti čas. Če on ali ona vpraša, čemu služi, mu morda ne bo udobno povedati, da je za terapijo. Za tiste, ki razkrijejo, da gredo na terapijo, obstaja tveganje, da nadzorniki ali sodelavci obsojajo ali ne razumejo .

Čas, ki ga potrebujete za vožnjo, je sam po sebi strošek. Če bi v bližini vašega doma ali službe ni terapevtske pisarne, bi vam lahko dodali dodatni dve uri ali več.

kaj naredi žensko kurbo

Če osebnega terapevta, ki ga želite, ne morete srečati v času, ko je na voljo, vam nima sreče. Poskusiti morate drugega terapevta ali uporabiti spletno terapijo, če želite videti terapevta, ki ga želite.

Morda boste morali dolgo čakati, preden začnete s terapijo

Recimo, da najdete pisarniškega terapevta na svojem območju, ki se zdi popolnoma primeren. Težava je v tem, da trenutno ne more sprejemati novih strank. Rezervirana je, mogoče za mesece.

Ali pa vas lahko kmalu vidi, vendar ne takoj, ko želite. Čakanje nekaj dni se lahko zdi celo večnost, če ste sredi krize duševnega zdravja.

Mogoče ne bi radi govorili

Če ne želite govoriti kot načina izražanja občutkov in reševanja težav z duševnim zdravjem, osebna psihoterapija ni za vas.

Profesionalci spletne terapije za terapevte

Doplačilo na dober način

Ko terapevti izvajajo psihoterapijo v pisarni, neizogibno pride do nekaj izpadov. Stranke zamujajo ali odpovedo, predstavniki zdravstvenega zavarovanja vas zadržijo, v vašem urniku so neprijetne vrzeli ali morda trenutno število primerov ni polno.

S sodelovanjem s strankami na spletu lahko terapevti zapolnijo te vrzeli in zaslužijo več denarja. Zato večina spletnih terapevtov dela predvsem v pisarni in za dopolnitev dohodka uporablja spletno terapijo.

Učenje novih spretnosti in izgradnja vaše kariere

Če si pri spletni terapiji namočite noge, se lahko naučite, kako najbolje pritegniti stranke s pomočjo spletnih medijev, kot je besedilo. Če resno mislite biti odličen spletni terapevt, lahko obiskujete tečaje, trenirate s spletnimi mrežami za terapijo in si prislužite poverilnice, kot je pooblaščeni svetovalec na daljavo [DCC]. Ustvarjanje teh znanj lahko ustvari nove karierne priložnosti, kot so vodstvene funkcije v telezdravstvenih podjetjih.

Lažje iskanje novih strank

Če ti delo s spletno terapevtsko mrežo , vam bo podjetje poslalo potencialne stranke. Lahko jih sprejmete ali zavrnete. Tako enostaven je postopek.

Proti spletni terapiji za terapevte

Zaslužil ne boste toliko kot terapija v pisarni

Obstaja razlog, zakaj večina terapevtov uporablja spletno terapijo za dopolnitev dohodka, namesto da se zanaša nanjo kot na edini vir. Ne glede na to, ali uporabljate omrežje ali ne, odjemalcem zanj ne morete zaračunati toliko.

Tradicionalne terapije za terapevte

Ustvarjanje več denarja

Stranke so za terapijo v pisarni pripravljene plačati veliko več kot spletna terapija. Nekateri terapevti so tako specializirani za delo z bogatimi strankami, ki lahko plačajo na stotine dolarjev na seanso.

Na voljo je več usposabljanja

Ker osebna psihoterapija obstaja že več kot stoletje, obstaja na stotine ustanov in načinov, kako se usposobiti za njeno izvajanje. Veliko lažje je pridobiti veščine in jih redno posodabljati.

Tradicionalne terapevtske slabosti za terapevte

Stroški pisarne

Včasih, da bi zaslužili veliko denarja, morate zapraviti veliko denarja. Vadba psihoterapije v pisarni ni nobena izjema.

Predstavljajte si, da plačate drugo najemnino ali hipoteko. To morajo storiti terapevti, da imajo pisarno. Prav tako je velik del tega, zakaj morajo osebni terapevti toliko zaračunavati.

Tehtanje prednosti in slabosti - najboljša izbira za vas

Glede vprašanja osebne in spletne terapije ni pravilne ali nepravilne izbire. Razmislite o svojem življenju in o tem, kaj najbolj cenite. Ali cenite tradicijo bolj kot udobje, osebno interakcijo bolj kot ceno?

Razmišljajte o tem, kako se vsak strokovnjak in strokovnjak ujema z vašimi željami in potrebami. Vsaka izbira vas bo pripeljala do srečnejšega življenja.