Znanstvena moč meditacije - dekodirana

Znanstvena moč meditacije - dekodirana

Vadba meditacija 'Pomeni, da pozornost usmerite stran od motečih misli in se osredotočite na sedanji trenutek.'

Slišite, da je to dobro za vas v novicah, na radiu in od vseh zdravstvenih navdušencev, s katerimi se pogovarjate, toda ali razumete, kako meditacija deluje - tako kot znanstveno? Če ne, imate srečo, saj fantje na ASAPscience - veste, tiste, o katerih smo vam govorili prejšnji petek ? - ponovil sem! Mitchell Moffit in Gregory Brown vas na jedrnat, privlačen in temeljito zabaven način popeljeta skozi znanost o mediaciji v natančno treh zelo poučnih minutah. In morali bi si ga popolnoma ogledati!





Z odličnim vpogledom v to, kako ukvarjanje z meditacijsko prakso koristi duhu in telesu, je video močan argument, zakaj bi morali poskusiti. Kot pojasnjujejo, vadba meditacije neposredno vpliva na zdravje vaših možganov, pa tudi srca in skoraj vseh vitalnih organov v telesu. Torej v resnici ni nobenega tehtnega razloga, da ne bi vsaj 20 minut na dan namenili izboljšanju svojega splošnega fizičnega in duševnega zdravja, če ne naredimo ničesar.





Dvojec na ASAPscince daje jasne primere in spodbudno vizualno sliko, saj odlično opravi razlago vsega brenčanja meditacije.

Živijo! Vam je bilo všeč, kar ste pravkar prebrali? Naročite se na naše glasilo in si zagotovite priložnost za zmago v tedenskem obdarovanju knjig !: