Samooskrba 101

Kako srečni ste?

Kako srečni ste? Mislite, da ste morda srečnejši od povprečja? Vzemite ta kviz, če želite izvedeti, nato pa se naučite nekaj nasvetov strokovnjakov za izboljšanje vašega razpoloženja.

Samooskrba 101

Psihologija spoprijemanja s spremembami: kako postati odporen

Mnogi ljudje porabijo veliko truda, da bi se izognili spremembam, vendar vas bo to neizogibno dohitelo. Spoznajte zdrave načine za obvladovanje sprememb.

Samooskrba 101

Najboljše aplikacije za duševno zdravje: učinkovita alternativa, ko ne morete privoščiti terapije?

Oglejte si najboljše aplikacije za duševno zdravje leta 2021 in od strokovnjakov slišite, kako učinkovite so kot alternativno zdravljenje tradicionalni terapiji.

Samooskrba 101

Zakaj je sočutje pomembnejše od samospoštovanja

Obstaja zdrava samopodoba in nezdrava samopodoba. Tri strategije za povečanje sočutja do sebe in zmanjšanje depresije.

Samooskrba 101

Kako biti boljši komunikator: 5 učinkovitih strategij za izboljšanje komunikacijskih veščin

Dobri komunikatorji so odlični v svojem življenju, karieri in odnosih. Bi radi bili boljši komunikator? Preizkusite teh 5 strategij, da izboljšate svoje komunikacijske sposobnosti danes

Samooskrba 101

25 najboljših virov meditacije: vodena meditacija, glasba za meditacijo in aplikacije za meditacijo

Ugotavljate, kako meditirati? Ti viri, vključno z vodeno meditacijo, glasbo za meditacijo in aplikacijami za meditacijo, vam bodo pomagali začeti.