Ločitvena anksioznost pri otrocih: Kako pomagati svojemu otroku z ločitveno anksiozno motnjo

Skočiti: Simptomi Zdravljenje Kako lahko starši pomagajo

Besede ločitvena tesnoba se pogosto uporabljajo v zgodnjih malčkih. Ko se malčki bolj zavedajo svoje okolice in začnejo razumeti svet okoli sebe, se težko ločijo od negovalcev. Otrok, ki je nekoč prešel k varuški ali vrtcu, je z lahkoto kričal in jokal, ko je skrbnik odšel. Čeprav je negovalcu težko priča, je ta del otroškega razvoja precej pogost in obstajajo načini za olajšanje teh prehodov.

Starši niso vedno pripravljeni na vrnitev ločitvene tesnobe pri velikih otrocih. Tako šolski otroci kot mladostniki se lahko spopadajo z ločitveno anksioznostjo, v nekaterih primerih pa lahko povzroči ločitveno anksiozno motnjo. Po Diagnostično -statističnem priročniku za duševne motnje se ločitvena anksiozna motnja pojavlja pri 4% otrok in 1,6% mladostnikov, zaradi česar je najpogostejša anksiozna motnja pri otrocih, mlajših od 12 let.¹

Medtem ko je nekaj solz ob odhodu in po šoli med otroci precej pogostih in ne bi smelo dvigniti rdečih zastavic, so simptomi ločitvene anksiozne motnje razlog za zaskrbljenost. Zavrnitev šole, motnje spanja in pretirana stiska, ko se soočijo z ločitvijo, lahko negativno vplivajo na vsakodnevno življenje otroka.

Simptomi ločitvene anksiozne motnje

Odločilna značilnost ločitvene anksiozne motnje je pretiran strah ali tesnoba v zvezi z ločitvijo od doma ali številkami navezanosti. Ta strah ali tesnoba presega tisto, kar lahko pričakujemo od posameznika glede na njegovo stopnjo razvoja.²

Otroci in mladostniki z ločevalno anksiozno motnjo imajo vsaj tri od naslednjih simptomov:

Ponavljajoče se pretirane stiske pri predvidevanju ali doživljanju ločitve od doma ali pri navezanosti (starši ali drugi negovalci)
Vztrajna in pretirana skrb zaradi izgube privrženosti ali morebitne škode zaradi bolezni, nesreče, nesreče ali smrti
Vztrajna skrb, da bi doživeli nepričakovano ločitev od navezanosti (ugrabitev, nesreča, bolezen)
Zavrnitev odhoda ali odhoda od doma, tudi v šolo ali druge dejavnosti, zaradi strahu pred ločitvijo
Pretiran strah pred samim ali brez navezanih figur
Noče spati stran od doma ali zaspati, ne da bi bil blizu figure navezanosti
Nočne more o ločitvi
Telesne pritožbe, vključno z glavoboli, želodčnimi bolečinami in/ali bruhanjem, ko niso navezane na figure

Simptomi ločitvene anksiozne motnje pri otrocih in mladostnikih trajajo najmanj štiri tedne in povzročajo znatno stisko. Zavračanje šole je običajno pri otrocih in mladostnikih, ki se spopadajo z motnjo, in lahko povzroči slabo obiskovanje šole in slabo akademsko delovanje. Ločitvena anksiozna motnja lahko poslabša tudi družbene in družinske odnose.

Otroci z ločitveno anksiozno motnjo ponavadi zasenčijo starše po hiši, se težko igrajo ali so sami in imajo težave pred spanjem. Pogosto od staršev ali skrbnika zahtevajo, da ostanejo z njimi, ko zaspijo, in se odpravijo v spalnico staršev, ko se ponoči zbudijo.

Zdravljenje ločitvene anksiozne motnje

Obstaja več pogosto uporabljenih načinov zdravljenja ločitvene anksiozne motnje. Pri otrocih in mladostnikih, prej ko posredujete in poiščete strokovno pomoč, večja je verjetnost, da bo vaš otrok imel pozitiven izid zdravljenja.

Iskanje psihoterapevta, ki je specializiran za otroke in mladostnike, je prvi korak k temu, da otroku pomagate pri obvladovanju. Obstajajo različne vrste psihoterapije, ki so lahko učinkovite pri zdravljenju ločitvene anksiozne motnje.

Kognitivna vedenjska terapija (CBT)

To je primarna vrsta psihoterapije, ki se priporoča za zdravljenje ločitvene anksiozne motnje. S pomočjo CBT se otroci naučijo prepoznati svoje tesnobne občutke in njihove fizične odzive na tesnobne misli. Naučijo se prepoznati svoje sprožilce in miselne vzorce, ki prispevajo k njihovim tesnobnim občutkom. Z različnimi tehnikami se otroci naučijo strategij za obvladovanje svojih tesnobnih misli in občutkov ter obvladovanje svojih čustev.
Družinska terapija

Vključitev staršev in drugih družinskih članov v proces zdravljenja lahko izboljša otrokove rezultate. Pri družinski terapiji se lahko starši in bratje in sestre naučijo novih načinov interakcije z otrokom in razbijajo vzorce vedenja. Prav tako se lahko naučijo koristnih strategij za pomoč otroku, ko se poveča anksioznost.
Igralna terapija

Mlajši otroci imajo težave pri povezovanju pik med mislimi, občutki in dejanji. Pri teh otrocih jim lahko igralna terapija pomaga prikazati in predelati čustva ter se jih naučiti obvladovati.

Usposabljanje za sprostitev je bistvenega pomena za otroke in mladostnike, ki se spopadajo z ločitveno anksiozno motnjo. Globoko dihanje, vodena sprostitev in postopna sprostitev mišic lahko otrokom in mladostnikom pomagajo tudi, da se naučijo umiriti v tesnobnih časih.

Nekateri otroci in mladostniki se med zdravljenjem še naprej spopadajo s simptomi ločevalne anksiozne motnje. Če simptomi še naprej negativno vplivajo na vašega otroka in otežujejo obiskovanje šole ali celo odhod od hiše, bi lahko pomagala zdravila. Pomembno je, da pri otrokovem in mladostnem psihiatru poiščete oceno zdravila, saj imajo zdravila lahko velike stranske učinke pri otrocih.

Kako lahko starši pomagajo otrokom doma

Starši lahko nekaj pomagajo otrokom in mladostnikom, da se naučijo obvladovati svoje tesnobne občutke. Podpora staršev ima ključno vlogo pri tem, da se otroci naučijo samostojno obvladati. Poskusite te strategije doma, da otroku pomagate uspeti zunaj doma:

- Naredite načrt, s katerim boste svojemu otroku pomagali pri prehodu v šolo zjutraj (pridite zgodaj, bodite učiteljev pomočnik, preden pridejo drugi otroci, telovadite na igrišču, preden zazvoni zvonec)

Pomagajte svojemu otroku preoblikovati tesnobne misli tako, da pripravite seznam pozitivnih misli (pomaga celo, če jih napišete na kartice in jih položite v nahrbtnik)
Vsak dan napišite opombe v kosilo, ki vsebujejo pozitivne fraze
Izogibajte se razporedu. Osredotočite se na čas igranja, izpad in zdrave navade spanja
Otroka vnaprej opozorite na spremembe v rutini
Sočustvujte s svojim otrokom in komentirajte doseženi napredek

Viri člankov

Ameriško psihiatrično združenje,Diagnostični in statistični priročnik o duševnih motnjah, peta izdaja, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013: strani 190-195.
Prav tam.

Zadnja posodobitev: 6. avgust 2019