Spolno nadlegovanje se nanaša na duševno zdravje, ne samo na delovnem mestu

ilustracija spolnega nadlegovanja moški, ki se dotika ženske rame

Spomnim se, da sem bil na sestanku v podjetju, v katerem sem delal, kjer so se ljudje šalili o predstavitvi spolnega nadlegovanja. Nič od tega se mi ni zdelo smiselno in zagotovo se nisem smejal. Zakaj so se šalili iz nečesa tako resnega, se smejali in to pred svojim šefom? No, pravzaprav je tudi on zbijal šale.



V katerem svetu je primerno razsvetliti nadlegovanje? Spraševal sem se, kaj bi se zgodilo, če bi me v podjetju nadlegovali. Bi me vzeli resno, če bi se odločil, da to prijavim? Bi se šalili o meni za mojim hrbtom? Bi me odpustil? Na srečo me v službi niso spolno nadlegovali - vendar niso vsi tako srečni.

Spolno nadlegovanje je pogostejše, kot si mislite

Po mnenju nacionalnega ženskega pravnega centra vsaj ena četrtina žensk v delovni sili so na delovnem mestu doživele spolno nadlegovanje. Od teh žensk 70% do 90% ne poroča, da so bile nadlegovane. Te številke govorijo veliko in bi morale služiti kot budilka.





Nekateri menijo, da spolno nadlegovanje ni nič hudega, morda le vprašanje delovnega mesta, ki ga mora rešiti kadrovska služba, če sploh. Vendar je vprašanje globlje od tega. Pravzaprav morda zanemarjamo pri prepoznavanju in razkritju spolnega nadlegovanja. To pomeni, da bi bilo lahko število ljudi, ki jih spolno nadlegujejo, v službi ali kako drugače, še večje.

Kakšna je definicija posebne fobije?

Strokovnjakinja za travme, Cynthia Stocker, LICSW, pojasnjuje: »Menim, da je eden od razlogov, zakaj ljudje ne mislijo, da je tako pogost, ta, da ne razumejo, kako ga prepoznati. Ljudje ne razumejo, kaj se šteje za spolno nadlegovanje, zato ga ponavadi odpihnejo, kadar gre bolj za spolno nadlegovanje na nižji ravni. '



Spekter spolnega nadlegovanja je velik. Lahko sega od ostrih pripomb do posilstva. Ne glede na vrsto nadlegovanja nobeno dejanje ni premajhno, da bi ga lahko prijavili, in nobenega dejanja ne bi smeli opustiti. Stocker pravi: 'Kot ženske so nas učili, da se s tem samo strinjamo, da zadovoljujemo potrebe ljudi in rečemo:' V redu je, v redu je. Prebrodil ga bom. ' Ženske so bile pogojene in prestrašene, da se niso postavile na svoje in zagovarjale svojih pravic. Stocker pravi, da številne ženske pasivnost opravičujejo z mislijo: »Nočem biti prasica. Biti asertiven je biti prasica. Tega ne bom počel. Tako ga lahko samo posrkam in se premaknem mimo njega. Navsezadnje si želim boljše službe in me ni prijel za rit, dal je samo komentar - tako da ni tako slabo. ''

Vpliv spolnega nadlegovanja na duševno zdravje

Toda v resnici je tako hudo. Učinki spolnega nadlegovanja lahko resno vplivajo na duševno zdravje. Stocker trdi: »Dolgotrajni učinki so precej močni. Samospoštovanje je ogromno. Resnično znižuje samozavest ljudi. Uči jih, da so njihova telesa njihova valuta. '

kako prenehati sovražiti vse

Poleg nizke samozavesti je spolno nadlegovanje povezano tudi z duševnimi boleznimi. Študije kažejo da bo večina nadlegovanih žensk doživela močno stresno reakcijo - vse od tesnobe do motenj spanja do depresije. Še posebej, če se je spolno nadlegovanje zgodilo v zgodnji karieri nekoga, raziskave kaže, da je verjetnost, da bodo simptomi depresije dolgoročni. Poleg tega lahko žrtev, odvisno od narave nadlegovanja, doživi simptome PTSP in povratne informacije. Da ne omenjam, na prihodnje odnose bi lahko vplivale.

Kako se spoprijeti s spolnim nadlegovanjem

Če se na delovnem mestu spopadate s spolnim nadlegovanjem, ima Stocker nekaj dragocenih nasvetov. 'Če imate kadrovsko službo, bi jih morali najprej poiskati.' Stocker je omenil tudi pomen dokumentacije. »Razumeti moraš, da nisi kriv. Preprosto niste! To je zelo pomembno. Pomembno je, da s svojim oddelkom za kadre ustvarite akcijski načrt in ga poskusite upoštevati. Prav tako bi poskrbel, da svoje pomisleke izrazite pisno, pa tudi ustno. Vsako podjetje ima drugačna pravila glede spolnega nadlegovanja, zato si oglejte priročnik za zaposlene (enkrat ... ah), da vidite, za kaj gre. Stocker prav tako predlaga vodenje dnevnika, tako da imate pisni zapis vseh primerov nadlegovanja.

Ali imam kviz ločitvene tesnobe

Kaj pa akcijski načrt za ljudi na splošno? Kot pravi Stocker, moramo 'spremeniti podnebje', ki obkroža problem. Prenehati moramo biti tiho glede tega - ali ste žrtev, mimoidoči ali samo nekdo, ki želi pomagati. O tej temi moramo ustvariti večjo razpravo. Meje je treba ponastaviti in nadlegovalci morajo vedeti, da prečkajo črto, ki je ne bi smeli nikoli več prečkati.

Stocker predlaga pogovore v varnem prostoru kot način za ponastavitev meja in glasovnih občutkov. Pravi: »Zame je varen prostor prostor, kjer lahko vodiš odprt dialog in komunikacijo, ne da bi se počutil, kot da boš prisiljen izraziti svoje mnenje in da pogovor poteka na spoštljiv način. Če je to doseženo, se lahko resnično pogovorite smiselno, ne glede na to, kaj verjamete. '

Torej, potrudimo se, da bodo naši glasovi slišani in tudi prisluhnili glasom drugih. Ne glede na spol, pomislite, preden spregovorite. Vpliv vaših besed je močnejši, kot si mislite. Kot zdaj že veste, bi lahko njihovi učinki dejansko trajali celo življenje. Čas je, da spremenimo podnebje. Čas je, da pomislimo na cestnino za ženske in vpliv spolnega nadlegovanja na duševno zdravje.