Spolno nadlegovanje: Vse meje niso fizične

V veliki meri zahvaljujoč gibanju #MeToo, se vsi vse bolj zavedamo spolnega nadlegovanja, ki je na žalost razširjeno v toliko panogah. Vsi moramo biti obveščeni o tem, kaj dejansko pomeni spolno nadlegovanje, ne samo zato, da bi ga lahko poklicali, temveč tudi, da podjetja odgovorimo in storilce privedemo pred sodišče. Pomembno je vedeti, da spolno nadlegovanjenenujno pomeni, da je bila fizična meja presežena.

Omogoča vam vedeti svoje pravice in kaj lahko storite glede spolnega nadlegovanja. Spodbuja tudi kulturo odzivanja, kjer neprimerno vedenje ni dopustno. To znanje je prvi korak družbenega napredka, ki ljudem vseh spolov omogoča, da se počutijo varne pri delu.

Spolno nadlegovanje je nezakonito

Oglejmo si pravno definicijo spolnega nadlegovanja na delovnem mestu.

Glede na Ameriška komisija za enake možnosti zaposlitve : „Prepovedano je nadlegovanje osebe (prosilca ali zaposlenega) zaradi spola te osebe. Nadlegovanje lahko vključuje 'spolno nadlegovanje' ali nezaželen spolni napredek, prošnje za spolne usluge in druga verbalna ali fizična nadlegovanja spolne narave ... Prepovedovati je nadlegovanje žensk z žaljivimi komentarji o ženskah na splošno. '

Obnašanje nadlegovalca mora biti nezaželeno, da bi predstavljalo spolno nadlegovanje.

Tako žrtev kot nadlegovalec sta lahko ženska ali moški, žrtev in nadlegovalec pa sta lahko istega spola. Nadlegovalec je lahko šef, nadzornik v drugem oddelku, sodelavec ali celo stranka ali stranka.

zakaj imam tesnobo

Spolno nadlegovanje ni vedno fizično

Dotikanje ali zagrabljanje spolne narave seveda pomeni spolno nadlegovanje. Toda nefizično vedenje je lahko tudi spolno nadlegovanje. Glede na Politika spolnega nadlegovanja 2019 ameriškega zunanjega ministrstva , neljuba dejanja, ki so neprimerna in lahko predstavljajo spolno nadlegovanje, vključujejo spolne potegavščine, ponavljajoče se spolne namigovanja, ustne zlorabe spolne narave in podarjanje spolno sugestivnih daril.

Terapevtka Talkspace Cynthia Catchings LCSW-S je dodana na seznam neprimernih vedenj:

kognitivna terapija za izogibanje osebnostni motnji se osredotoča na:

Dotikanje rok ali rok. To je lahko znak previdnosti, lahko pa tudi 'preizkušanje voda', da bi ugotovili, kako daleč lahko pride nadlegovalec.
Uporaba imen, kot so ljubica, draga, punčka ali katero koli drugo ime hišnega ljubljenčka pri delu.
Fizično blokirajo gibe, stojijo na svoji poti.
»Naključno« (a namenoma) se premaknete proti enemu.
Gledati ali gledati svoje telo gor in dol.
Sledenje ali pretirana pozornost.
Pripovedovanje razvratnih šal ali izmenjava zgodb o spolnih izkušnjah.
Večkrat prosi za datume, čeprav je bil zavrnjen.
Seksualno žaljive geste, pripombe ali izrazi obraza.

Spolno nadlegovanje izjemno negativno vpliva na duševno zdravje

Seksualno nadlegovanje v službi je veliko več kot samo vznemirjanje ali zaskrbljenost - raziskave so pokazale, da škodljivo vplivajo na naše duševno počutje.

Študija iz leta 2011, objavljena v Družba in duševno zdravje zaključil, da imajo ženske in moški, ki imajo pogostejša spolna nadlegovanja na delovnem mestu, znatno višjo stopnjo depresivnega razpoloženja kot ne nadlegovani delavci.

Po mnenju profesorice psihologije z Univerze v Oregonu Jennifer Freyd ima lahko spolno nadlegovanje široke učinke, ki tečejo od anksioznost , depresija , ali posttravmatska stresna motnja . 'Po spolnem nadlegovanju lahko doživimo skoraj vsako običajno obliko čustvene ali psihološke stiske,' je rekla .

Spolno nadlegovanjeobdelo lahko še bolj ogrozi vaše počutje, ker je ogroženo vaše preživljanje, poudarja Bill O’Donohue, profesor psihologije z univerze v Nevadi. Povedal je CNN : 'Ne samo, da zagotavlja vse negativne posledice kakršnega koli spolnega nasilja, ampak vpliva tudi na sposobnost nekoga, da postavi hrano na mizo in druge funkcije, ki vam jih služba zagotavlja, vključno z občutkom za dosežek, mrežo prijateljev, smiselno kariero. '

Težave z duševnim zdravjem se lahko še poslabšajo, če je nadlegovanje v novicah čim manjše ali se mu posmehujejo na družbenih omrežjih. 'Zaradi tega je žrtev podvržena nadlegovanju ali zlorabi, to pa posameznika vedno znova travmatizira,' pravi Catchings. Ne samo, da se mora žrtev spoprijeti s prvotno travmo, ampak se počutijo tudi manj varne, ko so se oglasili. »Žrtev izgubi zaupanje, kar vpliva na njene osebne in poklicne odnose. Ustvarja kulturo nevednosti in vabi zlorabnike k ohranjanju vedenja. '

Kako se spoprijeti, ko ste žrtev spolnega nadlegovanja

Najprej je treba priznati, da je spolno nadlegovanjenenehnokrivda nadlegovalca, brez izjeme. Čeprav se okoliščine in okoliščine v zvezi z nadlegovanjem lahko spremenijo, ne pozabite, da niste krivi niti niste sami.

Nadlegovanje v službi

Spolno nadlegovanje v službi je nezakonito in ima lahko dolgoročne posledice za vaše duševno in čustveno zdravje ter kariero. Obstaja nekaj oprijemljivih takojšnjih korakov, ki jih morate storiti, če nas v službi spolno nadlegujejo. 'V službi se naučimo, da če tega ne dokumentiramo, se to ni zgodilo,' pravi Catchings. »Zato je snemanje in shranjevanje e-pošte, besedil ali zapiskov bistvenega pomena. Če je nadlegovanje osebno, povejte, kaj se je zgodilo, s prijateljem ali sodelavcem, ki mu zaupate, in dokumentirajte. '

kako ustaviti tesnobo ponoči

Nadlegovanje v javnosti

Čeprav nihče ne pričakuje in ne sme pričakovati nadlegovanja kjer koli, je nadlegovanje v javnosti pogosto še posebej presenetljivo in pogosto vključuje neznanke, s katerimi žrtev ni seznanjena. »Na javnem mestu je priprava zelo pomembna. Bodite seznanjeni s svojo okolico in če ste sami, pojdite tja, kjer vam lahko pomagajo drugi ljudje ali bodite priče dogajanju. V mislih posezite po vizualizacijah scenarijev, v katerih se počutite varno in sproščeno, vendar še naprej pozorni na svojo okolico. '

Nadlegovanje doma

Ker večina od nas običajno misli na svoje domove kot na svoje varen prostor , nadlegovanje, kjer živimo, lahko omaja naše pojmovanje varnosti in gotovosti. Cathings dodaja: »Če je nadlegovanje doma ali v hiši prijatelja ali družinskega člana in imate nekoga, ki vam je všeč, da pripoveduje o tem, kaj se je zgodilo ali kaj se dogaja, je dobro, da mu to poveste. Lahko jih prosite, naj poskrbijo, da oseba, ki vas nadleguje, ni prisotna na prireditvah, kjer boste. To vključuje družinske obiske in srečanja ali kraje, za katere se zdi, da pripadajo tako vam kot posamezniku. S tem zaupnikom lahko delite, da lahko izkažejo svojo podporo tako, da vam stojijo ob strani, tudi če to pomeni v tišini. '

Pravna pravna sredstva

Če se nadlegovanje zgodi v službi, se lahko obrnete na Urad za državljanske pravice državnega oddelka . V skladu z njihovo politiko: 'Če ministrstvo prejme obtožbo o spolnem nadlegovanju ali ima razlog za domnevo, da se spolno nadlegovanje pojavlja, bo storilo vse potrebno, da se zadeva takoj preišče in obravnava.'

Catching svetuje, da se zakoni in kazni za nadlegovanje nekoga brez prestopa fizične meje med državami razlikujejo. Ponekod bi lahko imeli dve sosednji mesti zelo različne predpise, od priznavanja kaznivega dejanja iz sovraštva do ohlapnega izvrševanja tega, kar je v knjigah. Najboljše priporočilo je poiskati pravnega svetovalca pri strokovnjaku, ki mu zaupate. '

Ne trpite v tišini

Neprimerno in nezaželeno vedenje ni nujno fizično, da bi predstavljalo spolno nadlegovanje. Ne glede na to, ali ima fizično, besedno, čustveno ali drugače, lahko dolgoročno škodljivo vpliva na duševno zdravje - in ne pozabite, da imate pritožbo na delovnem mestu in v skladu z zakonom. V takšnih čustveno zahtevnih razmerah je težko vložiti formalno pritožbo, vendar je za vaše duševno zdravje ključnega pomena govoriti z nekom - celo zaupanja vreden prijatelj ali sodelavec.