Spolna samozavest je več kot le seks. Evo zakaj

ženska, ki stoji sama na krovu ob jezeru

Naslednje je namenjeno bralcem 18+



za kaj je selena gomez na rehabilitaciji

Vsi smo bili tam - končno smo se povezali z osebo, na katero smo mesece trpeli -, ko smo čutili vznemirjenje, željo in pustošenje. Ne glede na kakovost samega seksa se v tistem trenutku počutimo zaželene, zaželene in iskane. Toda kaj potem?

Kaj se zgodi, ko vas povabijo ali sporočijo, da to ni najbolj primerno? Kaj pa, če si po dolgoročnem zmenku redkeje želijo seks?





Naša kultura nas hrani z omejenimi idejami o spolni lastni vrednosti, ki pogosto vključujejo nekakšen objektiven koncept spolne privlačnosti, lepote in privlačnosti. Tam je privlačnost gonje. Ko pa se spolni napredek ustavi, ga dojemamo kot odraz pomanjkanja teh lastnosti, nizke samozavesti, zaželenosti ali spretnosti.



To je pogosta pasta v odnosih: črpanje našega občutka spolne samopodobe iz tistih znakov, ki jih drugi želijo po nas.Če mi samo oseba, ki se zaljubi v besedila, pohvali seksi sliko, ki sem jo poslal, ali pa se moj partner želi seksati z mano, potem bi se morala počutiti zaželeno in dragoceno.Ta vzorec nas pripravi na neverjetno bolečino, kadar drugi ne izpolnjujejo naših pričakovanj ali upov. Zlasti glede na spol in želje naša nezmožnost nadzora ali napovedovanja razpoložljivosti ali želje partnerja / ljubimca / zaljubljenosti lahko povzroči stisko in negativne samorefleksije.Ali nisem dovolj privlačen? Se trenutno spopadajo ali zasledujejo nekoga drugega? Sem slab pri seksu?

Odgovor na vsa ta vprašanja je ne, delno tudi zato, ker razlogi, da se nekdo ne odzove na način, kot si ga želimo, morda nimajo nič skupnega z nami. Lahko so zasedeni, zanimajo se za druge ljudi, se borijo z lastno zaželenostjo ali duševno boleznijo ali se spopadajo s preteklimi ranami v razmerju. Čeprav bi vsi raje imeli jasno sporočilo o teh razlogih, partner morda ne bo pripravljen razložiti.

Občutek brez nadzora je eden najbolj vznemirljivih tesnob čustva, ki jih lahko predelamo, in takšna, ki lahko snežijo v začarano navzdol spiralo samokritičnosti, krivde in sovraštva. Vendar je vpetost v medosebne odnose nejasna glede osebne izbire, ki je predmet pravice naše želje, da se odločimo, kaj si želimo, kdaj in kako.

kako dolgo traja nortriptilin, da deluje proti bolečinam

Ločitev lastne vrednosti kot spolnega bitja od potrditve drugih se začne z iskanjem tolažbe in zaupanja v lastno spolnost.

Morda se sliši nenavadno, toda spolnost obstaja v vas, ne samo takrat, ko se z drugimi ukvarjate s spolnimi dejanji. Preden se kdaj srečamo z drugimi genitalijami, imamo svoj edinstveni, spolni jaz, poln potencialnega užitka in raziskovanja. Kako udobno ste z dotikom in raziskovanjem? Kako bi bilo najti vse načine, kako bi se radi najprej dotaknili in razveselili samega sebe?

Pospeševanje te negotovosti se začne z ločevanjem lastne vrednosti od dejanj drugih v našem življenju. Od tam naprej lahko počutite se bolj samozavestno od znotraj . Tu je nekaj strategij za vadbo in opomniki, ki jih morate upoštevati.

  1. Ne pozabite, da ste sami najboljši ljubimec, partner ali prijatelj - ste prvi vir potrditve, da ste zaželeni, seksi in vredni ljubezni in naklonjenosti.To je še posebej pomembno, če imate težave pri zmenkih ali se borite z osamljenostjo. Pomanjkanje spolnega partnerja ne odraža vaše zaželenosti glede spolne samozavesti. Vadite, da si to pokažete.
  2. Ko se ukvarjate z drugimi, poskušajte iskati partnerje, ki si želijo raziskovati in rasti skupaj s seksualnim izražanjem.Poiščite partnerje, ki vam častijo in negujejo vse dele, ki se navdušeno potapljajo, nestrpni, da bi razumeli načine, kako vam prinašati zadovoljstvo, in se naučiti novih načinov ustvarjanja spolne energije. Tovrstni partnerji podpirajo osebo, ki spodbujate osebno neodvisnost in spolno igro, hkrati pa cenijo čas, ki ga lahko preživite skupaj. Včasih boste morda morali te lastnosti utrjevati pri drugi osebi jasne meje in komunikacija . Na primer, to se lahko zgodi, če trdite, da je vaš užitek pomemben, če prosite za to, kar želite, nadaljujete čas samozadovoljstva in jih naučite, kako se radi dotaknete.
  3. Ne pozabite ugotoviti, kdaj se seks uporablja kot orodje za nadzor, škodovanje, omalovaževanje ali podrejanje osebne vrednosti.Čeprav ni vedno namerno, lahko jezik v zvezi z lastništvom in zvestobo v seksu vpliva na osebno svobodo in samopodobo. Ko verjamemo, da je naš partner 'lastnik' našega spola, delno tudi zaradi dogovorov, povezanih z monogamijo, to poslabša misel, da sta vratarja našega spolnega jaza. Včasih partnerji to pogodbo izkoristijo in lahko seks uporablja kot orodje za manipulacijo ali vplivanje na vaše vedenje ali zahteva spremembe, na primer britje določenih telesnih dlak, izguba teže ali preizkušanje novih spolnih praks. Te spremembe niso nujno slabe, toda kadar je seks odvisen od skladnosti, se težje počutite neodvisno vrednega in sprejetega.

Končno ste več kot le želja nekoga po vas, vaša sposobnost dostopa do spolnega izražanja s partnerjem ali vloga, ki jo igrate kot spolni partner. Partnerski seks je dodatek, zamrzovanje torte ni bistvena sestavina vaše spolne samozavesti. Vadite, da ste v trenutku, in poiščite veselje v fizični povezavi z drugimi, hkrati pa držite notranje prepričanje, da ste vedno dragoceni in vredni iskanja, užitka in naklonjenosti. Ker si.