Motnje Spanja

Kaj točno se dogaja v vašem telesu med spanjem REM?

REM je le ena od petih faz spanja, vendar je tako edinstven, da se ostale štiri običajno preprosto združijo kot preprosto spanec brez REM.

Motnje Spanja

Kaj vam sanje želijo povedati o tem, kako dobro spite

Sanje so običajen del spanja in so lahko okno za kakovost vašega spanja.

Motnje Spanja

Pomanjkanje spanja z vašim duševnim zdravjem: 5 znakov, da ne dobivate dovolj

Dolgotrajno pomanjkanje spanja je povezano z depresijo, tesnobo in drugimi motnjami duševnega zdravja. Strokovnjak za spanje razlaga 5 pogostih težav s spanjem.

Motnje Spanja

Kaj vaš položaj za spanje pove o vaši osebnosti

Kako spite ponoči-zvit v položaju ploda, na hrbtu ali na trebuhu-lahko razkrije vpogled v vašo osebnost.