Test socialne tesnobe (samoocenjevanje)

Skočiti: Komu je namenjen ta kviz? Kako natančno je? Zdravljenje socialne anksioznosti Pogosta vprašanja o socialni anksioznosti

Komu je namenjen ta kviz o socialni tesnobi?

Ta kratka ocena je za ljudi, ki v socialnih situacijah doživljajo tesnobo. S tem kvizom ugotovite, ali izpolnjujete diagnostična merila za socialna anksiozna motnja (socialna fobija)

Spodnja vprašanja se nanašajo na življenjske izkušnje, ki so pogoste pri ljudeh, pri katerih je bila diagnosticirana socialna anksiozna motnja.

Pozorno preberite vsako vprašanje in navedite, kako pogosto ste v zadnjih nekaj mesecih imeli enake ali podobne izzive.

Kako natančno je?

Ta kviz jeNEdiagnostično orodje. Motnje duševnega zdravja lahko diagnosticirajo le pooblaščeni zdravstveni delavci. Če želite izvedeti več o socialni anksiozni motnji, preberite priročnik Psycom Socialna anksiozna motnja: simptomi, vzroki in zdravljenje .

lahko sertralin povzroči povečanje telesne mase

Psycommeni, da so ocene lahko dragocen prvi korak k zdravljenju. Ljudje prepogosto ne iščejo pomoči zaradi strahu, da njihove skrbi niso upravičene ali dovolj resne, da bi upravičile strokovno posredovanje.

Kako se zdravi socialna anksiozna motnja?

Socialno anksiozno motnjo je pogosto mogoče zdraviti s terapijo. Več informacij o zdravljenju je na voljo v našem pregledu socialne tesnobe Članek.

Vaša zasebnost je za nas pomembna. Vsi rezultati so popolnoma anonimni.

Se počutite zaskrbljeni ali panični pred socialnimi situacijami?Nikoli Redko Včasih Pogosto Zelo PogostoSe bojite, da vas bodo drugi v socialnih situacijah negativno ocenili?Nikoli Redko Včasih Pogosto Zelo PogostoAli se zaradi strahu ali tesnobe izogibate socialnim situacijam?Nikoli Redko Včasih Pogosto Zelo PogostoAli se izogibate situacijam ali se počutite neprijetno, ko ljudi ne poznate dobro?Nikoli Redko Včasih Pogosto Zelo PogostoAli imate paniko, ko morate nekaj narediti pred drugimi, pa naj bo to govorjenje na sestanku ali predstavitev skupini?Nikoli Redko Včasih Pogosto Zelo PogostoAli si je enostavno predstavljati, da vas drugi ocenjujejo kot zaskrbljenega, šibkega, norega, neumnega, dolgočasnega, zastrašujočega, umazanega ali nenavadnega, ko ste v skupini?Nikoli Redko Včasih Pogosto Zelo PogostoAli ste v socialnih situacijah zaskrbljeni, da bodo ljudje opazili, da doživljate simptome tesnobe, kot so zardevanje, tresenje, znojenje, spotikanje ob besede ali strmenje?Nikoli Redko Včasih Pogosto Zelo PogostoSe v družabnih okoljih zelo zavedate svojih dejanj, ker se bojite, da bi koga užalili ali pa bi vas zavrnili?Nikoli Redko Včasih Pogosto Zelo PogostoAli imate veliko zaskrbljenost, da ste v določenih družbenih razmerah, ki niso v sorazmerju z grožnjo, ki jo predstavljajo socialne razmere?Nikoli Redko Včasih Pogosto Zelo PogostoAli vaša tesnoba vpliva na vaše poklicno življenje, domače življenje, družabno življenje in/ali odnose?Nikoli Redko Včasih Pogosto Zelo Pogosto

Spodaj vnesite svoj e -poštni naslov, če želite prejemati brezplačno e -novice Psycom o duševnem zdravju. (Zelo se trudimo, da bi bilo super in ne bomo bombardirali vašega nabiralnika)

E-naslov Remedy Health Media bo uporabil kontaktne podatke, ki jih navedete v tem obrazcu, da vas kontaktira pri posodabljanju in trženju. Z oddajo te zahteve soglašate, da boste od nas prejemali takšna sporočila. Za več informacij o tem, kako uporabljamo osebne podatke, glejte našo politiko zasebnosti (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Čas je potekel!

PrekličiPodloži kviz

Pogosta vprašanja o socialni anksioznosti

Kako se lahko testiram na socialno anksioznost?

Zdravstvenega testa za socialno anksiozno motnjo ni. Psihiater ali drug strokovnjak za duševno zdravje lahko postavi diagnozo socialne anksiozne motnje (znane tudi kot socialna fobija) na podlagi lastnega opisa vaših simptomov, kako se pojavijo in v kakšnih situacijah. Zdravnik bo uporabil merila, navedena v Diagnostičnem in statističnem priročniku za duševne motnje (DSM-5), da ugotovi, ali vaši simptomi upravičujejo diagnozo.

Kje lahko dobim test socialne tesnobe?

Vaš zdravstveni delavec je vaša prva točka, da ocenite, ali morda izpolnjujete merila za diagnozo socialne anksiozne motnje. Zdravnik bo opravil oceno, da ugotovi, ali vaše simptome povzročajo kakršna koli osnovna zdravstvena stanja. Zdravnik vas lahko nato napoti k psihiatru ali psihologu, ki je specializiran za diagnosticiranje anksioznih motenj.

Kako dolgo traja diagnoza socialne anksioznosti?

Če želite diagnosticirati socialno anksiozno motnjo, morate vsaj 6 mesecev ali več doživljati simptome, opisane v DSM-5. Diagnostična merila DSM-5 zahtevajo tudi izključitev drugih duševnih motenj, kot so panična motnja, telesna dismorfična motnja ali motnja avtističnega spektra. Zato lahko traja več sej s strokovnjakom za duševno zdravje, preden lahko samozavestno postavijo diagnozo socialne anksiozne motnje.

Kako bo diagnoza socialne anksioznosti vplivala na otroka ali družino?

Prvi korak k premagovanju socialne anksiozne motnje je uradna diagnoza. Ko je otroku diagnosticirana socialna anksiozna motnja, se lahko družina počuti olajšano, da je zdaj mogoče vzpostaviti poseben načrt zdravljenja za lajšanje otrokovih simptomov. Otroke s socialno anksiozno motnjo običajno zdravimo bodisi z vedenjsko terapijo bodisi s kombinacijo vedenjske terapije in zdravil.

kako veste, če imate depresijo

Ali lahko sam diagnosticiram socialno anksioznost?

Samo usposobljen strokovnjak za duševno zdravje, na primer psihiater ali psiholog, lahko diagnosticira motnjo duševnega zdravja, kot je socialna anksioznost. Čeprav ne morete sami diagnosticirati, lahko ukrepate, da ugotovite, ali so vaši simptomi posledica običajne sramežljivosti ali bi lahko bili kaj več. Orodja, kot je kviz socialne anksiozne motnje Psycom, so koristen prvi korak, da ugotovite, ali bi morali poiskati pomoč strokovnjaka za duševno zdravje.

Ali imam socialno tesnobo ali sem samo sramežljiv?

Socialna anksiozna motnja je kronično stanje duševnega zdravja, pri katerem socialne interakcije povzročajo iracionalno tesnobo. Socialna tesnoba je več kot le občutek sramežljivosti. Ljudje s socialno anksioznostjo se močno bojijo situacij, ko bi jih drugi lahko opazovali, presojali, osramotili ali zavrnili. Simptomi so tako ekstremni, da posegajo v dnevno rutino osebe in ji preprečujejo, da bi se vključeval v običajne dejavnosti.

Kaj sproži socialno tesnobo?

Nekateri dogodki, čustva ali izkušnje lahko povečajo verjetnost, da se bodo simptomi socialne tesnobe začeli ali poslabšali - ti so znani kot sprožilci. Nekateri pogosti sprožilci socialne anksiozne motnje vključujejo spoznavanje novih ljudi, obiskovanje družabnih dogodkov, klepetanje, opazovanje, ko nekaj počnete itd. Sprožilci socialne tesnobe se lahko razlikujejo od osebe do osebe in tako delo s strokovnjakom za duševno zdravje ugotovi, kaj vas sproži so in kako se lahko odzovete, ko se z njimi soočite, so lahko zelo koristni.

Ali socialna tesnoba kdaj izgine?

Za večino ljudi socialna anksiozna motnja ne bo minila brez zdravljenja. Zelo pomembno je, da poiščete pomoč strokovnjaka za duševno zdravje, če menite, da imate simptome socialne anksiozne motnje. Kognitivno vedenjsko zdravljenje (CBT) na splošno velja za najučinkovitejšo obliko zdravljenja socialne anksioznosti. CBT je oblika terapije, ki vam omogoča, da prepoznate negativne vzorce mišljenja in vedenja ter jih spremenite.