Stres

Meščani, sprejmite zdravilno moč narave

Iz kakršnih koli razlogov je povsem enostavno pozabiti, da lahko narava vpliva na nas enako kot vsa druga živa bitja, ker je živa in povezana z nami.

Stres

Prazniki vas poudarjajo? Spremenite svoje razmišljanje s 3 nasveti

Prazniki so lahko zelo prijetni, lahko pa tudi stresni. Za počitnice uporabite te praktične nasvete za razmišljanje, da se boste lahko bolj zabavali!

Stres

Kako dolg lahko škoduje vašemu duševnemu zdravju

Kako natančno stres zaradi dolga vpliva na naše duševno zdravje? Kaj lahko storite, da se znova postavite na noge? Za naše nasvete si oglejte ta vodnik.

Stres

Kako stres vpliva na naša telesa

Na splošno je stres del našega celotnega mehanizma preživetja, pomaga nam, da se bolje odzovemo na psihološke ali fizične grožnje, ki so enake našim možganom

Stres

Kako razpravlja prostor Talkspace

Odstranjevanje stresa ohranja duh in telo v ravnovesju. Naučite se, kako Talkspace in njegova terapevtska skupnost iščejo sprostitev po dnevu, ko izvajajo terapijo za vse.

Stres

Kako preživeti stres poročne sezone

Udeležba ali načrtovanje porok je lahko stresna, da ne govorimo o tem, da bi se dejansko poročili. Uporabite nasvete v tem delu, da zaščitite svoje duševno zdravje.

Stres

Kako pobegniti miselnosti 'Odpovem se'

Včasih je življenje lahko preveč stresno in morda se vam zdi, da se odpovedujete. Toda odpoved ima številne posledice, tukaj je, kako naprej.

Stres

Kako vaditi svojo pot do duševnega zdravja

Resnica je, da ne boste mogli izkusiti vseh prednosti vadbe, ne da bi se dejansko redno trudili. Dejansko je to surova resničnost!

Stres

Kako se ohladiti - in spremeniti razliko - to volilno sezono

Volilna leta prinašajo vrtinec čustev, toda leto 2020 je še bolj burno. Tukaj je opisano, kako ostati obstojen in obvladovati stres.

Stres

Kako se zaščititi pred pretiranim razmišljanjem

Prekomerno razmišljanje je lahko velika motnja, ki vpliva na vaše vsakodnevno življenje. Ampak, kako se lahko borimo proti tem negativnim mislim? Preberite te nasvete, da nehate preveč razmišljati.

Stres

Kako se napolniti s prazničnim izgorevanjem

Naraščanje sezonskega stresa pred prazniki lahko povzroči izgorelost. Naučite se, kako se napolnite in začnete novo leto sproščeno.

Stres

Kako finančni stres odstraniti s počitnic

Iskanje popolnih daril je lahko stresno. Tako lahko plača zanje. V tem prazničnem času raziščite, kako se lahko izognete dodatnemu finančnemu stresu.

Stres

V obrambo stresa

Stres ni povsem slab. Zdrava količina nas odvrne od zavlačevanja. Čustva lahko obvladujete tako, da stresorje razdelite na cilje.

Stres

Preživeti počitnice, ko si zlomljen

Ali prazniki gorijo luknjo v vaši denarnici? S temi petimi nasveti preživite finančno naporen praznični čas.

Stres

Prednosti samega časa

Ne glede na to, ali radi preživljate čas sami ali ga sovražite, preživljanje časa veliko koristi. Tukaj je opisano, kako izkoristiti prednosti samega časa.

Stres

Dober stres: kako vam Eustress pomaga pri rasti

Presenetljivo je, da je stres lahko pozitivna izkušnja. Preberite več o eustress - ali dobrem stresu - in kako to deluje v našo korist.

Stres

Skriti stres otroka priseljencev

Ena pisateljica daje vpogled v svoje osebne izkušnje odraščanja kot otrok priseljencev. Spoznajte pet nepričakovanih stresorjev z njihovimi besedami.

Stres

Zahvalna dihotomija: Hvaležnost proti stresu [Infografika]

Dan zahvalnosti predstavlja izziv: občutek hvaležnosti ima izkazane koristi, toda nekateri deli tega praznika so stresni. Preberite, kako najti srednjo pot.

Stres

Razumevanje modela stresa manjšin

Model manjšinskega stresa pojasnjuje, zakaj se stigmatizirane manjšinske skupine soočajo s kroničnim stresom. Spoznajte ta model in kako vas lahko naredi bolj empatične.

Stres

Kaj so 'Spretnosti spoprijemanja' in kako jih uporabiti

Spretnosti spoprijemanja vas lahko pomirijo ali odvrnejo od vaših frustracij, kar pomaga ohranjati vaše duševno zdravje v taktu. Evo kako.