Stres

Zakaj biti 'vedno v službi', je škodljivo za vaše duševno zdravje

Vaše duševno zdravje lahko trpi, ko se stres na delovnem mestu nadaljuje zunaj pisarne. Tukaj lahko storite, da zaščitite svoje duševno zdravje.

Stres

Zakaj odlašamo (in kako ustaviti)

Ne glede na to, ali gre za zasedeno delo ali za projekte, ki jih imamo radi, nas zavlačevanje zadržuje. Ugotovite, ali vam eden od teh pogostih razlogov preprečuje dokončanje pomembnih nalog.

Stres

Januarja vam ni treba začeti nekaj novega

Če vas pritisk na večje spremembe vsakega januarja začenja priti do vas, poskusite s temi štirimi nasveti in mantrami, ki vam bodo pomagale, da se boste sprostili.

Stres

Vaš stres ni trofeja

Čeprav je stres včasih motivirajoč, lahko preveč stresa škoduje vašemu fizičnemu in duševnemu zdravju. Tu je 5 nasvetov za obvladovanje stresa.