V tej praznični sezoni preživite svojo disfunkcionalno družino

nefunkcionalne žalostne družinske počitnice medenjakov

»Nobena družina ni popolna ... prepiramo se, borimo se. Včasih se celo nehamo pogovarjati. Toda na koncu je družina družina ... Ljubezen bo vedno tam. ' - neznan avtor.





Za tiste, ki so odraščali v slabo delujočih družinah, se morda zdi tudi ta citat preveč optimističen. Po bolečih izkušnjah iz otroštva so v vaših mislih le idealizirane podobe ljubečih družin.

Vsi imamo predstavo o tem, kakšna bi morala biti družina: morali bi se združiti, sestaviti in ljubiti, kot to počne hollywoodska družina na koncu vsake epizode. Potem pogledaš svojo družino in ugotoviš, kako daleč si od te idealne podobe.





kako se spopasti s odvisnostjo od pornografije

Vsako leto so prazniki lahko težaven opomin na to resnico in morda za spopadanje uporabite naravno človekovo obrambo zanikanja. Tu je nekaj nasvetov in idej za začetek zdravljenja. Začne se z iskanjem novih načinov za obvladovanje družine v prazničnem času s sprejemanjem namesto zanikanja.

Ponovno določite, kaj vam pomeni družina

Namesto da bi gledali na ideale, ki so jih drugi postavili za zgled ljubeče družine, lahko vaše zdravljenje izhaja iz tega, da se sami odločite, kaj je družina. Mogoče je bila v vaši družini zloraba in ste z njimi postavili čustvene meje, da se zaščitite pred dodatno škodo.



kako diagnosticirati bipolarno

Lahko se odločite, da jim pošljete dobro razpoloženje, ne pa da se jim pridružite za praznike. Obkrožite se s prijatelji, sodelavci ali sosedi, ki vam ustvarjajo več občutkov povezanosti. Družino lahko opredelite kot tisto, s katero se najbolj povežete, in to ne pomeni samo tistih, ki so povezani z vami.

Ponovno izumite družinske tradicije

Lahko začnete imeti lastne praznične tradicije, ki vam dajejo možnost, da praznujete pod svojimi pogoji, ne pa s svojo družino. To vam omogoča izražanje vrednot in ustvarjanje počitnic, za katere se vam zdi, da jih imate bolj kot ne strah.

Ponovite svoje negativno razmišljanje o življenju

Vaši občutki bodo sledili vašim mislim. Torej je smiselno, da če se želite počutiti bolje, morate bolje razmišljati!

koliko časa traja, da zaspite?

Vsak dan so okoli nas majhna čudesa. Če si vzamete nekaj trenutkov, da se ustavite in si priznate ali zapišete ta čudeža, se boste veliko bolj zavedali, kaj imate, v primerjavi s tem, kaj v življenju pogrešate. Tudi če nimate idealne družine, imate še vedno neverjetno življenje, ki vas čaka, da ga vidite.

Spremenite lahko samo vas

Če se znajdete na tem mestu in želite letos doživeti drugačno sezono počitnic, ne pozabite, da ste edina oseba, ki jo lahko spremenite. Sprejmete lahko, da idealna družina ni del vašega življenja, vi pa imate nadzor nad tem, kaj želite doživeti. Ne pozabite, da zdravljenje ni sebično; to je ljubezen do sebe.