Pregled leta Talkspace 2017 za duševno zdravje

Leto 2017 je bilo veliko - v politiki, pop kulturi in da, v duševnem zdravju. Bilo je uvodno leto predsedovanja Donalda Trumpa, ki je obrnilo politično pokrajino ZDA na glavo in povzročilo val tesnobe, ki se je valil po državi.

regresijska terapija preteklega življenja v moji bližini

Na lepši strani je bilo leto 2017 leto ozaveščanja - še posebej povezano s spolnim nadlegovanjem, nasiljem nad orožjem in jezikom, s katerim govorimo o duševnih boleznih.

V pop kulturi smo tragično izgubili bojevnika z duševnim zdravjem Chesterja Benningtona, opazovali pa smo tudi, kako je nova straža slavnih predstavnikov pričela govoriti o svojih poteh v duševnem zdravju. Morda se plima obrača.

Naravne nesreče Tako kot orkani, kot so Harvey, Maria in Irma, ter požari v južni Kaliforniji, so bile vse nacionalne tragedije, ki so za mnoge postale nujni boji za preživetje. Ti dogodki so bili okoljska kriza in so nas prisilili, da smo preučili, kako se odzivamo in travmo obravnavamo kot kulturo.

Po pregledu dogodkov iz leta 2017 vam predstavljamo pregledno leto duševnega zdravja Talkspace 2017 - zajema dobro, slabo in grdo.

Zastoji - in koraki - za feminizem

Januar marca lani januarja 2017 se je začel, ko je šlo za nadaljevanje boja za pravičnost spolov.

Neprekinjeni napadi predsednika Trumpa na skupnost LGBTQ, priseljence in druge marginalizirane skupnosti so spodbujali feministke in druge aktivistke, naj imajo odprte oči in ušesa - in mi smo.

Oktobra 2017 se je začela odvijati zgodovina sistemske spolne zlorabe Harveyja Weinsteina v Hollywoodu, ki je sprožila osupljiv val pričevanj žrtev spolnega nasilja - zabeleženih v tisku, na Facebooku in po vseh drugih koncih interneta.

Po gibanju #MeToo je Talkspace podaril 500 mesecev brezplačne terapije žrtvam spolne zlorabe in zatrdil, da spolno nadlegovanje ni samo vprašanje na delovnem mestu, temveč skrb za duševno zdravje . Letos smo začeli prekiniti tišino o vprašanju, ki je bilo že dolgo potisnjeno na stranski tir.

Vojna o nasilju z orožjem (+ vloga duševne bolezni) se nadaljuje

V nedeljo, 5. novembra, je osamljeni orožnik odprl ogenj na skupino občanov v majhni baptistični občini v teksaškem mestu. Ta poboj se je zgodil le mesec dni po streljanju v Las Vegasu, ko je drugi moški odprl ogenj iz okna svoje hotelske sobe in usmeril na natrpan koncert na prostem v bližini.

Zjutraj po streljanju v Teksasu je Trump izjavil: 'To ni situacija z orožjem', ampak 'težava z duševnim zdravjem na najvišji ravni.' Raziskave vendar kaže, da imajo osebe z duševnimi težavami desetkrat večjo verjetnost, da so žrtve nasilja kot storilci nasilja. Trump tudi ni opazil, da čeprav so duševne bolezni enakomerno porazdeljene po državah, državah, in da, politične pristranskosti, tega ni mogoče reči o razdeljevanje orožja .

Medtem ko so predstavniki Trumpa in republikanskega kongresa pokazali težnjo, da se skrivajo za lažmi o duševnih boleznih, nam je leto 2017 znova pokazalo, da mora razprava o nadzoru nad orožjem potekati ravno o tem - nadzoru nad orožjem. In če republikanci v Beli hiši resnično vidijo potrebo po izboljšanju oskrbe na področju duševnega zdravja, kot pogosto predlagajo v odgovor na ta nesmiselna nasilna dejanja, bi morali ponovno razmisliti o svojem odporu proti Zakonu o dostopni oskrbi (ACA), ki je razširil dostop milijonom ljudi.

Politika - od izvršilnih naročil do Twitterja

Od izvajanja muslimanske prepovedi do odkrite diskriminacije pripadnikov LGBTQ skupnosti je Trumpova administracija polarizirala družine, utišala marginalizirane glasove in za mnoge od nas katalizirala strah pred integriteto naše demokracije. Na vse te in več načinov sta bili letos politika in duševno zdravje neločljivo povezani.

V Trumpovem obdobju beguncev se soočajo z več diskriminacijo kot kdaj koli prej. Po navedbah a poročilo nemška zvezna zbornica psihoterapevtov se več kot polovica beguncev z vojnih območij ukvarja z duševnimi boleznimi.

Trumpova administracija je posebej ciljala na pravice in svoboščine transspolnih posameznikov. Februarja 2017, takoj po Trumpovi inavguraciji in imenovanjih v kabinetu, je ministrica za izobraževanje Betsy DeVos preklicala zaščito transspolnih študentov, ki jo je uvedla Obamina administracija, z utemeljitvijo, da je razprava o kopalnici vprašanje pravic držav.

To je le vrh ledene gore, ko gre za Trumpove napade na skupnost LGBTQ. Na srečo je odporniško gibanje proti Trumpu in ideje, za katere se zavzema, pomagale ozaveščati in podpirati duševno zdravje v številnih skupnostih.

Pop kulturni kače?

Lahko bi celo rekli duševno zdravje je postalo trendno leta 2017. Selena Gomez in Jay-Z oba sta javno govorila o tem, da bi šla na terapijo za naslovnice v Vogueu in The New York Timesu. Dokumentarni film Lady Foot Gaga Netflix Five Foot Two je zapisal pevčev boj s kroničnimi boleznimi, industrijskim seksizmom in številnimi drugimi primeri psiholoških stisk. Netflix je prav tako dobil a rekordni znesek pozornosti za svoje sporen serija 13 razlogov, v kateri glavni lik umre zaradi samomora.

Ali so ti pop-računi o terapiji, duševnih boleznih in čustvenih pretresih zaradi zabave glamurirani ali ne, ostaja (kontroverzno) vprašanje. Toda največja in najpomembnejša dobra novica je, da je tabu tema duševnega zdravja zdaj postala bolj splošna.

kako prenehati razmišljati negativno

Tehnološke težave

Večina ljudi je zdaj prilepljena na svoje naprave bolj kot kdaj koli prej. Tehnološka odvisnost ni značilna le za leto 2017, a je letos na srečo pokazalo, da se zavedamo njenih negativnih učinkov. In vse spremembe se začnejo z zavedanjem.

Izsledile so se nove raziskave o epidemija tesnobe med najstniki , psihologi pa še naprej raziskujejo in skušajo analizirati škodljive učinke socialnih medijev na našo samozavest in splošno duševno zdravje.

Ob istem času, Facebook je izdal funkcijo za odkrivanje samomora , ki razkriva močan potencial za umetno inteligenco v prostoru duševnega zdravja. V Talkspaceu vsekakor verjamemo, da lahko tehnologija pomaga razširiti dostop do oskrbe na področju duševnega zdravja in ga pri tem destigmatizira. Nadaljujmo z dobrim delom.

Odstranjevanje stigme - z jezikom

Ko duševno zdravje postaja manj stigmatizirano, smo začeli spreminjati jezik, s katerim se o njem pogovarjamo. Letošnje leto je bilo še posebej pomembno. Izrazi, kot je » visoko delujoča depresija «In tesnoba sta osvetlila dejstvo, da niso vidne vse duševne bolezni, in tiste, ki morda trpijo v tišini, vabijo, naj poiščejo podporo.

Ne glede na etikete je najbolj pomembno, da ljudje, ki se borijo s svojim duševnim zdravjem, poiščejo pomoč, saj vedo, da se ni česa sram. Čeprav se jezik in terminologija morda počutita kot formalnost, ima radikalno moč, da spremeni način razmišljanja o duševnem zdravju in povabi več ljudi, da dobijo pomoč, ki jo potrebujejo in si jo zaslužijo.

S tem vam želi celotna ekipa v Talkspaceu zaželeti srečno novo leto. Ko bomo vsi za tem pomembnim vzrokom, si v prihodnjem letu oglejmo več zmag za duševno zdravje.