Viri duševnega zdravja Talkspace za pomisleke, povezane s COVID-19

Konec decembra 2019 je vlada v Wuhanu na Kitajskem potrdila odkritje nove bolezni in zdravljenje peščice primerov. Kitajska je 11. januarja poročala o svoji prvi smrti zaradi nove bolezni dihal, imenovane COVID-19, okrajšava za koronavirusno bolezen 2019 - in od tega pisanja je bilo 180.000 potrjenih primerov bolezni in več kot 7000 smrtnih primerov.

Opažamo motnje v potovanju; odpovedani športni dogodki, koncerti in kongresi; nestabilen delniški trg; šole in delovna mesta so zaprta ali virtualno poslujejo; polkna po barih in restavracijah; in izvajanje policijske ure, karantene. Opomnik je, da živimo v zapletenem in medsebojno povezanem svetu in da je vsak od nas dolžen - tako do bolj ranljivih zase - resno sprejeti ta izbruh in uporabiti potrebne zdravstvene ukrepe, da omeji njegovo širjenje.

Ker je virus nov in ne vemo, kaj prinaša prihodnost, lahko ta dvoumnost povzroči panično, iracionalno odzivanje in slabo odločanje - za zdaj je najpomembnejše, da ostanemo mirni in sledimo navodilom javnega zdravja strokovnjaki.

kaj uporablja litij za zdravljenje

A kljub temu, da ostaja tveganje za večino nas razmeroma nizko, je v teh časih kolektivne negotovosti normalno, da doživljamo stres, tesnobo in strah.

Zato .

Brezplačni viri iz Talkspacea

Skupina za podporo Facebooku za koronavirus

Ustvarili smo tako za uporabnike Talkspace kot za ne-uporabnike brezplačne skupine za podporo Facebooku pod vodstvom terapevta , kjer lahko vsakdo poišče napotke in prejme nasvete in vire o svojem duševnem zdravju, saj gre za izbruh koronavirusa - neposredno od pooblaščenega terapevta. Poleg tega ta skupina članom omogoča, da gojijo občutek skupnosti in povezanosti v času, ki za mnoge postaja osamljen in osamljen čas. Ponujamo javne in zasebne skupine, vendar sta obe odprti za vse - kmalu pa jih bo še več, zato vas spremljajte.

COVID-19 Instagram Channel

Talkspace je ustvaril Instagram kanal posebej za pomisleke, povezane z izbruhom koronavirusa. Vsak dan boste lahko zastavili vprašanja v zvezi s koronavirusom in ustreznimi temami (tesnoba, osamljenost, strah, delo od doma) z uporabo funkcije »Vprašanja« v Talkspaceovih Instagram Stories, kjer se bo odzval eden od naših posebej usposobljenih in licenciranih terapevtov. . Na Instagramu bomo omogočili dostop do vseh preteklih vprašanj in vprašanj Najboljši poudarek COVID-19 v Talkspaceu .

Središče virov za koronavirus

Na Talkspace Voice ustvarjamo zbirka vsebin in virov ki obravnavajo vaše pomisleke glede COVID-19, zlasti z vidika duševnega zdravja. V spletnem dnevniku boste našli vrsto zgodb s klinično podprto vsebino, ki obravnava ključna in nova področja, ki skrbijo za virus. Našli boste kose naših terapevtov in strokovnjakov, ki obravnavajo teme osamljenosti; izolacija; tesnoba in strah pred družino in delom; in dolgoročne posledice izbruha.

kako se počuti stres

Redno preverjajte, ali so na voljo posodobitve, vendar spodaj najdete naše predhodne vire naših licenciranih terapevtov in strokovnjakov:

• Kaos koronavirusa: Kako zaščititi svoje duševno zdravje
• 6 nasvetov za duševno zdravje za starše med izbruhom koronavirusa
• Viri za premagovanje tesnobe zaradi koronavirusa
• Soočanje z občutki nemoči med izbruhom koronavirusa
• 7 nasvetov za upravljanje dela od doma med izbruhom koronavirusa
• 7 nasvetov za delo z otroki od doma med izbruhom COVID-19
• Kako zaščititi svoje duševno zdravje med 'socialnim oddaljevanjem'
• Kako se koronavirus stigmatizira in kako se boriti proti njemu
• Obravnavanje razočaranja med izbruhom koronavirusa
• Kako lahko študentje dajejo prednost duševnemu zdravju med izbruhom COVID-19
• 5 nasvetov za ohranjanje skupnosti v času koronavirusne krize
• Viri duševnega zdravja Talkspace za pomisleke, povezane s COVID-19
• Obravnavanje finančne tesnobe, povezane s koronavirusom
• Talkspace donira brezplačno terapijo zdravstvenim delavcem, ki se borijo proti COVID-19
• Ostati čustveno povezan med vadbo socialne oddaljenosti
• Pandemija COVID-19 in Strašna potreba po varnostni mreži za duševno zdravje
• 6 nasvetov, kako med karanteno ne uničite razmerja
• Preprečevanje sporov v gospodinjstvih, ko ste skupaj doma

Brezplačna terapija za prizadete zdravstvene delavce

Posodobljeno 5. maja: zdravstveni delavci na prvem mestu so unovčili vse donirane terapevtske ure, vendar Talkspace zdaj ponuja 50-odstotni popust v prvem mesecu našega načrta za neomejeno pošiljanje sporočil Plus.

Zaradi uničujoče cestnine za duševno zdravje zaradi širjenja tega virusa je Talkspace zagotovil več kot 2000 brezplačnih mesecev zdravljenja za prizadete zdravnike, medicinske sestre in socialne delavce. Za dostop do prepotrebnih ugodnosti v tej nujni situaciji bi se morali zdravstveni delavci registrirati po prenosu aplikacije z spletnega mesta Google Play ali Apple App Store ali prek Spletna stran Talkspace in v preverjanje predložijo svoj NPI in državo prebivališča. Ko bodo ti zdravstveni delavci potrjeni za upravičenost, bodo imeli popust do programa Talkspace's Unlimited Messaging Plus.

Ujemanje 100% darovanja terapije

Talkspace je do 4. aprila zagotovil 100-odstotno donatorsko tekmo brezplačne terapije, ki jo je ponudila mreža tisočih ponudnikov, ki bodo svoj čas in strokovno znanje namenili dodatni psihoterapiji za zdravstvene in zdravstvene delavce. Talkspace prav tako poziva radodarne korporacije in organizacije - na primer tiste, ki so že prispevale -, naj še naprej prispevajo dodatne mesece terapije.

Talkspace Terapija zaradi skrbi za koronavirus

Storitve za potrošnike

Terapevtski program za stres in tesnobo COVID-19

Glede na nedavno pandemijo stranke iščejo podporo pri svojih terapevtih, ko obvladujejo s tem povezane simptome tesnobe. Talkspace je ustvaril 16-dnevni program, ki ga vodi terapevt in je zasnovan tako, da zagotavlja podporo posebej za stranke, ki iščejo pomoč med izbruhom. Terapevtski režim bo vključeval teme in delovne liste za pomoč uporabnikom Talkspacea:

• Zmanjšajte fizične občutke stresa in tesnobe
• Naučite se novih veščin za obvladovanje stresa doma zanje in njihove ljubljene
• Težava pri reševanju novih in nepričakovanih težav, ki se pojavijo zaradi COVID-19
• Izboljšati njihovo splošno srečo in kakovost življenja

Med tem izrednim dogodkom, ko se zdi, da se panika in negotovost povečujeta vsak dan in z vsakim ciklom novic, Talkspace zagotavlja brezplačen program za tesnobo zaradi koronavirusa vsem uporabnikom - za umiritev živcev in izboljšanje rezultatov duševnega zdravja - vse to je del našega poslanstva, da razširimo dostop do oskrbe in zagotoviti varno in učinkovito terapijo, kadar koli in kjer koli.

Terapija od doma s pametnega zvočnika

Talkspace terapija je zdaj na voljo tudi vsem, ki jo lahko uporabljajo na Amazon Alexa. Izvedete lahko več o psihoterapiji in uporabite naš izbor vaj za samopomoč. Če ste član, se lahko s svojim licenciranim terapevtom povežete prek Alexa iz varnosti in zaščite svojega doma.

kako se spopasti s hudo depresijo

Telepsihiatrija za dostop od doma

Talkspace poleg terapije ponuja tudi psihiatrične storitve. Če potrebujete recepte in ne morete priti do svojega zdravnika ali psihiatra, upoštevajte Talkspace kot vir.

Popusti za nove uporabnike

Za novi naročniki Talkspacea ker želimo neposredno sodelovati z licenciranim terapevtom zaradi turbulence, ki jo je ustvaril koronavirus, v nujnih primerih ponujamo posebne cene. Naš cilj je še razširiti dostop do oskrbe v tej nujni situaciji, tako da omogočimo več posameznikom izkušnje prednosti psihoterapije .

Storitve za delodajalce

Za delodajalce, ki jih v tem času zanima več storitev, zdaj ponujamo kupone za dostop s popustom v kateri koli količini. Bone lahko zagotovite takoj, zaposlenim pa bodo omogočili 3 mesece sodelovanja s terapevtom. Zainteresirana podjetja se lahko obrnejo na [e-pošta zaščitena] če želite izvedeti več.

Čeprav se naša rutina v marsičem moti in se svet počuti burno, ne pozabite, da so vaši občutki - kakršni koli že so - veljavni in da je normalno, da se v negotovih obdobjih, kot so ta, počutite neurejeno. Nerazumna ali pretirana skrb pa bo povzročila samo neupravičeno obremenitev in lahko dejansko obremeni vaš imunski odziv. Če se morate pogovoriti z licenciranim terapevtom, ki vam lahko pomaga umiriti strah in vam pomaga pri sprejemanju racionalnih, zdravih odločitev za vas in vašo družino,.