Povej mi vse, kar moram vedeti o seksu in duševnem zdravju

Skočiti: Seks in tesnoba Seks in depresija Seks in PTSP Seks in OKP Seks in ADHD Seks in bipolarnost Spolne in prehranjevalne motnje Seks in zloraba substanc Pogosta vprašanja

Spomnite se norčevalne rime na igrišču,Sedenje na drevesu? Tukaj je sodoben obrat: Seks in duševno zdravje sedijo na drevesu. S-H-A-M-I-N-G.

Saj se ne hecamo. Američani imajo dolgo zgodovino, da so bili o seksu in duševnem zdravju posamično zaprti in zaskrbljeni. Govorite o njih skupaj? To je udarec z dvema stigmama. Toda tako počasi odraščamo in se odpiramo.

In to je dobra stvar. Ker je povezava med obema globoka. Vemo, da seks lahko naredi za vaše razpoloženje in um - od sproščanja endorfinov in oksitocin na čustveno intimnost, ki jo čutite s partnerjem.

Gibanje za pozitivnost spola in telesa (aka bo-po), večja sprejemljivost za LGBTQ + in identitete, raznolike glede na spol, in razcvet industrije spolnega dobrega počutja prav tako uvajajo nov pristop k seksu in duševnemu zdravju, pravi Janet Brito, LCSW, AASECT certificirani spolni terapevt, psiholog z licenco in ustanovitelj Centra za spolno in reproduktivno zdravje v Honoluluju na Havajih. Govor o spolnem zdravju je bolj udoben, kar pomaga normalizirati pogovor, dodati nove pripovedi in zmanjšati stigmo. Vse to izboljša splošno duševno zdravje.

Toda še vedno obstajajo ovire, še posebej, če - in kadar - se anksioznost, OCD, bipolarna depresija ali katero koli drugo duševno stanje odloči za sesutje spalnice. Velika, pred pandemijo študija na tisoče moških in žensk, starih od 18 do 44 let let, objavljeno junija 2020 v reviji JAMA (Revija Ameriškega zdravniškega združenja) so pokazali prepričljive dokaze, da je zdaj manj spolne aktivnosti kot v prejšnjih generacijah.

Avtorji študije ugibajo, da je upad spolne aktivnosti lahko povezan z naraščajočo stopnjo tesnobe in depresije. Toda za našo pozornost lahko tekmuje še nekaj - naši zasloni. (Izrazpihanjeje bil pravzaprav skovan, da opiše dejanje odrivanja tistega, s katerim ste, v korist svojega telefona!)

Jasno je, da lahko spolno zdravje in duševne bolezni vplivajo drug na drugega in se celo ohranijo. Manj jasno je, kako in zakaj.

Poglejmo globlje, kako lahko osem najpogostejših duševnih motenj vpliva na vaše spolno življenje - in kako prevzeti nadzor.

Seks in tesnoba: kako sta povezana

Ste že slišali za neskladje vzbujanja? Takrat, ko um in telo med seksom nista sinhronizirana - telo je vznemirjeno, ko um ni, ali obratno - in to se veliko dogaja tako moškim kot ženskam s tesnobo.

Anksioznost je eden največjih dejavnikov erektilna disfunkcija (ali ED) pri moških, pravi Joe Kort, doktor znanosti, MSW, MA, spolni terapevt, psihoterapevt s certifikatom AASECT in klinični direktor ter ustanovitelj † Centra za odnose in spolno zdravje v Royal Oaku v Michiganu. Vidimo, da veliko mlajših moških, starih od 20 do 30 let, prihaja z ED. Raziskave je to pokazal anksioznost -zlasti na začetku spolnega življenja osebe, ko sta samozavest in stres zaradi uspešnosti velika posla-je morda največji in najpogostejši vzrok ED pri mladih moških. Če ne 'nastopijo', so še bolj zaskrbljeni, kar potem ohranja erektilno disfunkcijo , pravi Kort. Ampak to v resnici ni erektilna motnja; to je tesnoba, ki moti erektilno osredotočenost.

Ženske, ki se spopadajo z anksioznostjo, imajo tudi spolno disfunkcijo: imajo lahko težave z vzburjenjem ali orgazmom ali celo med telesnim odnosom. S fiziološkega stališča lahko anksioznost pri anksioznih ženskah premaga občutke užitka. Pravzaprav, nedavne raziskave kaže, da je najpogostejša vrsta spolne bolečine - motnja genitalne penetracije (ali PVD) - 10 -krat pogostejša pri ženskah s predhodno diagnozo anksiozne motnje.

Kako se spopasti

Ko gre za intimnost, spolni terapevti priporočajo tehniko, imenovano čutiti osredotočenost da bi si pomagali izhajati iz glave in se znova povezati s svojimi čutnimi in spolnimi občutki.

Te vaje vključujejo dotik brez povpraševanja, ki se v bistvu nanaša na dotik (in dotik) brez kakršnega koli posebnega izida ali pričakovanja-s partnerjem ali samostojno, kolikor dolgo želite. Ne gre za predigro ali vzburjenje, preprosto dotikanje in dotik (od glave do pete) z občutkom radovednosti, da se ponovno spoznate s svojim telesom.

ne morem ti odpustiti

Bistvo ni v tem, da bi preveč razmišljali o tem, kaj se dogaja, in samo doživeli, kaj se dogaja. Če imate partnerja, vam lahko odkrit pogovor o vašem spolnem življenju, čeprav je sprva neprijeten, pomaga premagati nekaj tesnobe.

Seks in depresija: kako so povezani

Velika depresivna motnja (MDD) c povzročajo tudi številne spolne težave, vključno z impotenco in erektilno disfunkcijo pri moških ter spolno bolečino in izgubo želje pri ženskah. Pravzaprav diagnoza depresije povečuje žensko tveganje za najpogostejšo obliko kronične dispareunije ali bolečine med spolnim odnosom. trikrat .

Na splošno depresija ovira vašo željo po spolnem odnosu, ne glede na to, ali ste v zvezi, pravi psiholog Modesto iz Kalifornije, Robert Moody, dr. ustvariti družabne povezave in ustvariti priložnosti za ljubezen in intimnost, kar bi lahko ohranilo njihovo depresijo.

Brito dodaja, da ženske pogosteje doživljajo simptome depresije, zaradi česar se počutijo negotove glede svojega telesa, manj zaželene, dvomljive glede svojega spolnega zaupanja in negotove glede sodelovanja v spolnih dejavnostih.

Ko govorimo o seksu, lahko ženske, ki doživljajo depresijo, doživijo tudi nizek libido, nizko vzburjenost ali neželene spolne bolečine, pravi. Na žalost, če je bil predpisan antidepresiv, lahko poslabša spolno disfunkcijo, saj večina žensk morda ne čuti zanimanja za spolne dejavnosti ali težav z orgazmom.

Če trenutno jemljete zdravila za MDD, ne pozabite, da so številni SSRI lahko resno vpliva na vaš libido, pravi Moody. To je zato, ker povečujejo serotonin v možganih, kar blaži depresijo in tesnobo, lahko pa tudi zavira spolni nagon ali zavira sposobnost občutka spolnega užitka.

Tudi če nimate MDD, pojav, znan kot postkoitalna disforija (PCD) ) - ko vas takoj po seksu brez očitnega razloga preplavi val negativnih čustev, tudi če je bila izkušnja sporazumna, prijetna in zadovoljujoča, je presenetljivo pogosta. Čeprav natančen vzrok ni znan, je približno 46% žensk in 41% moških so vsaj enkrat po raziskavah doživeli simptome PCD - od občutka depresije ali razdražljivosti do nerazložljivega joka nenadoma po seksu -

Kako se spopasti

Če se borite z depresijo, se pogovorite s svojim ponudnikom o stranskih učinkih vašega zdravila in odkrijte zdravila, ki imajo manj stranskih stranskih učinkov, pravi Brito. Wellbutrin ima ponavadi manj stranskih učinkov pri spolnosti. Ne pozabite, da je vedno v redu, če se odločite, da ne želite več jemati določenega zdravila, zdravnik pa lahko začne zmanjševati ali prilagajati zdravljenje ali vašemu režimu dodati dodatno zdravilo.

Kakorkoli, ohranjanje zdravih življenjskih navad lahko pomaga ublažiti simptome depresije (poleg kakršnega koli trenutnega zdravljenja z zdravili, ki ga uporabljate). Nedavne raziskave govorijo o vadbi ima antidepresivni učinek, pravi Moody. Če je moja stranka fizično zdrava za visoko intenzivne intervalne treninge, je to rutinski del tistega, kar bi jim predlagal.

Brito priporoča tudi terapijo s pogovorom. Srečajte se s terapevtom, ki vam bo pomagal ozdraviti travme, oblikovati pripovedi, ki krepijo moč, zmanjšati psihološke ovire, opustiti sram, izboljšati podobo telesa.

Poleg tega pravi: Vadite samostojne spolne dejavnosti, na primer samozadovoljevanje, da odkrijete, kaj vam je všeč in kaj vas vzbudi, da boste pozneje, če tako želite, poučevali svojega partnerja in mu povedali, kakšen dotik imate radi. Bolj ko poznate svoje telo, večja je verjetnost, da boste uživali v spolnih aktivnostih. Vključite se v solo senzacionalno osredotočenost, ki je vrsta premišljenih vaj, ki spodbujajo zavedanje telesa, sprejemanje in sposobnost prisotnosti. In ne pozabite, da imate spolne odnose le, če želite, se prijavite pri sebi in si dovolite, da izrazite, kar potrebujete spolno.

Seks in PTSP: Kako so povezani

Iz študij vemo, da imajo ljudje z bolj travmatičnimi izkušnjami v otroštvu v odrasli dobi manj zadovoljivo spolno življenje-včasih skupaj z dolgotrajnimi psihološkimi posledicami.

Ta post-sex blues ali postkoitalna disforija (PCD) se ponavadi pojavlja pri ljudeh, ki živijo z posttravmatska stresna motnja (PTSP) . Nekaj študij, ki jih imamo o PCD, kaže na povezavo med fizično, čustveno in spolno zlorabo v preteklosti in večjo pojavnostjo PCD pri moških in ženskah. Splošna ideja je, da je seks - celo neverjeten in prijeten seks z ljubečim partnerjem - lahko sprožilna izkušnja zaradi preteklih travm. Študije so pokazale, da lahko doživi tudi orgazem psihološko se počutite grozno .

Če je bil nekdo spolno zlorabljen, stalno ponavlja travmo. To imenujem vrnitev na prizorišče spolnega zločina, pravi Kort, ki dodaja, da lahko PTSP moti tudi spolno življenje nekoga s povzročanjem hiperseksualnosti ali spolnega vedenja brez nadzora. Posameznik bi lahko mislil, da je vedno vznemirjen, v resnici pa so to lahko pozivi k travmi in ne k spolnosti. Na drugi strani lahko PTSD povzroči tudi, da imajo nekateri ljudje spolno željo z nizko stopnjo ali brez nje, dodaja Kort.

Brito poudarja, da bodo ženske verjetno doživele več spolnega nasilja in bodo zato trpele za PTSP - da ne omenjam nasilja v družini, konfliktov vlog, diskriminacije na podlagi spola, spolnega nadlegovanja - vse to vpliva na njihovo duševno zdravje. Takšni dogodki lahko povzročijo, da se nekdo počuti manjvreden, osamljen, zaskrbljen in depresiven, kar še poslabša spolno disfunkcijo, pravi.

Kako se spopasti

Ste že slišali za koncept, imenovan aftercare? Čas je, da se par posvetita ljubkovanju, pogovoru in negi drug drugega po spolnem odnosu, s čimer zagotovita, da se oba partnerja počutita sproščeno - še posebej po intenzivni spolni izkušnji (kot je igra kink). Ta praksa je lahko učinkovita za tiste, ki trpijo za PCD ali PTSD (ne da bi se vključili v vedenje BDSM).

Pooperativna oskrba je kot ritual, ki obema pomaga, da se izogneta kakršnim koli negativnim psihološkim učinkom njihovega spolnega srečanja, odvrneta post-sex blues in pomagata odpraviti spolni sram-in spolni terapevti priporočajo podobno pomirjujočo prakso po seksu za ljudi, ki trpijo od PCD ali PTSD, tudi če se za samooskrbo ukvarjate sami, na primer kopanje ali branje knjige.

Seks in OCD: kako so povezani

Ni redkost, da nekdo z obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD), kronično anksiozno motnjo, poroča o občutku bombardiranja zaradi spolnih obsesij ali neželenih spolnih misli (čeprav je težko dokazati, ali se te spolne misli pojavljajo bolj kot druge neželene misli v kliničnih študijah).

Nekatere spolne misli, ki se pojavljajo pri tistih z OCD, lahko vključujejo obsesivni strah, da bi postali ali postali LGBTQ; zaskrbljenost zaradi neprimernih spolnih želja (na primer privlačnosti otrok, družinskih članov, verskih osebnosti ali celo živali) in neprimernih duševnih podob.

Članek se nadaljuje spodaj

Ali vaša tesnoba posega v vaše odnose?

Evo, kako se je ena ženska z OCD naučila obvladovati.

Preberite članek

Poleg teh neželenih misli imajo ljudje z OCD pogosto številne spolne motnje, vključno z vznemirjenostjo in nizkim spolnim nagonom. Oboje je morda morda povezano z drugimi mislimi, ki se rodijo z OCD, na primer s strahom pred spolnim odnosom ali gnusom pri razmišljanju o spolnih dejavnostih-ki je še posebej pogost pri tistih z obsedenostjo, povezanimi s kontaminacijo.

Kako se spopasti

OCD, tako kot mnoge anksiozne motnje, zaznamujejo nizke ravni serotonina - hormona sreče, ki narašča s seksom. Torej, na način preprečevanja izpostavljenosti in odziva (ERP) lahko dejansko deljenje malo spolne intimnosti pomaga zmanjšati kompulzivno vedenje pri OKP.

Kako priti do tja? Za tiste z OKP, ki ste povezani, poskusite deliti rutino ali ritual s partnerjem, da se zbližate. Preprost fizični stik z drugo osebo lahko zviša raven serotonina, zato bo tudi 20-sekundni objem pomagal. Če ostanete odprti s pomočjo komunikacije in igrivega, radovednega občutka iskanja užitka, lahko tudi gojite zdravo spolno življenje za oba partnerja.

Seks in ADHD: Kako so povezani

Hiperaktivnostna motnja s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) je nevrorazvojno stanje, ki lahko povzroči impulzivno vedenje, hiperaktivnost in težave pri pozornosti. Dva pogosto poročana in vedno bolj preučevana spolna simptoma ADHD so hiperseksualnost (nenavadno visok spolni nagon) in hiposeksualnost (neobstoječi spolni nagon), čeprav nista priznana kot diagnostična merila za ADHD.

Vemo, da z ADHD, če osebo zanima nekaj, na čemer bo preživel večino svojega časa in se osredotočil. Včasih to velja za seks in pornografijo, pravi Kort. Z vidika duševnega zdravja je to včasih lahko videti kot ločena odvisnost. Zagotovo, študije so pokazali, da sta hiperseksualnost in ADHD pogosta sočasna stanja in da lahko ADHD celo poslabša resnost hiperseksualnosti pri obeh spolih.

Po drugi strani pa, če osebe s ADHD ne zanimajo spolnosti, morda nimajo energije, želje ali osredotočenosti za spolne dejavnosti. Vsak spolni simptom lahko povzroči težave pri intimnih odnosih.

Kako se spopasti

Pomembno si je zapomniti, da so najpogostejši simptomi ADHD depresija in tesnoba. Kot smo izvedeli, lahko vsi ti pogoji (in njihova zdravila) negativno vplivajo na spolni nagon. Iskreni in odprti pogovori o vašem spolnem nagonu s partnerjem so tu ključni in ne bojte se poiskati pomoči usposobljenega spolnega terapevta.

Seks in bipolarnost: kako so povezani

Motnje nadzora impulzov, kot je bipolarna, lahko povzročijo, da se ljudje zaradi spolnosti počutijo izven nadzora, pravi Kort. Bipolarna motnja pogosto vpliva na spolno življenje osebe s povečanjem libida med epizodami manije. Ta povečana spolnost lahko celo dobi diagnozo hiperseksualnosti ali kompulzivnega spolnega vedenja, ki je povezano s povečano incidenco tveganega spolnega vedenja.

Med manično epizodo lahko vaše spolno vedenje postane impulzivno in se lahko ukvarjate z vedenjem, ki za vas ni običajno, pojasnjuje Brito. Na primer spolne dejavnosti z anonimnimi partnerji ali več partnerji. Lahko masturbirate ali gledate pornografijo več, kot želite, imate afero.

Eden glavnih simptomov hipomanične epizode je visok spolni nagon. Skoraj tukaj je, da povečate svojo kreditno kartico, dodaja dr. Moody. To je zato, ker imate v sebi vso to energijo, in seks je eden od načinov, kako se porabi.

Na drugi strani, če imate simptome depresije, lahko doživite nasprotno in imate nizek spolni nagon, utrujenost, ničvrednost, sram, stres in občutek skrbi, da se ne želite spolno povezati z drugimi, pravi Brito.

kako ustaviti napad panike, ko se to dogaja

Zanimivo je, da so študije pokazale, da bipolarni bolniki v povezanih odnosih ponavadi vodijo spolno življenje, ki je podobno parom, ki se ne ukvarjajo z bipolarnim, razen ene pomembne stvari: partner z motnjo običajno doživlja zmanjšano raven spolnega zadovoljstva v odnos.

Kako se spopasti

Če živite z bipolarno motnjo in vpliva na vaše spolno počutje, Brito ponuja nekaj nasvetov za spopadanje: Ohranite režim zdravljenja in se zavedajte stranskih učinkov. Razumeti svoje simptome in poznati dejavnike ranljivosti, vključno s sprožilci, kot so pomanjkanje spanja ali uživanje alkohola. Bodite obveščeni o praksah varnejšega seksa in pristopih k zmanjševanju škode, kot sta uporaba kondoma in testiranje na spolno prenosljive bolezni. Pogovorite se s partnerjem o vaših sprožilcih in simptomih ter o načinih, kako vas podpreti, da zmanjšate nagnjenost partnerjev, da krivijo sami sebe. Vključite se v psihoterapijo ali spolno terapijo, da razumete svoje negativne cikle in ustvarite nove vzorce, ki vas krepijo, ter poiščite sistem podpore, ki razume vaše simptome in vam lahko pomaga, če je potrebno.

Moje stranke vodijo dnevni dnevnik razpoloženja za spremljanje njihovega razpoloženja na lestvici od 1 do 10, pravi Moody, in po približno mesecu dni lahko začnemo opazovati vzorce. Sledenje vašemu razpoloženju je lahko koristno orodje, če želite izvedeti več o sebi in o tem, kaj bi lahko vplivalo na spremembe razpoloženja, pa naj bodo to hormonske ali okoljske. Poskusite slediti tudi svojemu spolnemu nagonu - lahko je pronicljiv pokazatelj, kako sta ti dve areni povezani in medsebojno delujejo.

Motnje v spolnosti in prehranjevanju: kako so povezane

Motnje hranjenja so resna zdravstvena stanja, ki prevzamejo način, kako človek gleda na sebe. An motnje hranjenja izkrivlja človekovo samopodobo, zadovoljstvo s telesom in telesnost-vsa področja, ki so tesno povezana s spolnostjo. Ljudje z motnjami hranjenja na splošno doživljajo številne fiziološke in čustvene simptome, ki močno motijo njihovo spolno življenje, vključno z zmanjšano vožnjo, pomanjkanjem samozavesti in strahom pred zavrnitvijo in intimnostjo.

Ker pa lahko motnje hranjenja povzročijo lažen občutek samega sebe, je na vseh ravneh prizadeta intimnost s komer koli - tudi z ljubečim partnerjem. Zakonci in partnerji tistih z motnjami hranjenja pogosto poročajo, da se čustveno oddaljujejo od njih ali da so na drugem mestu pri motnji svoje ljubljene osebe.

Kako se spopasti

Če imate partnerja ali poznate nekoga, ki živi z motnjo hranjenja, mu sporočite, da vam je mar za njihovo zdravljenje, mu ponudite podporo in po potrebi prisluhnite. In ne pozabite skrbeti tudi zase.

Za tiste, ki želijo v procesu okrevanja uživati v spolnem užitku, si poskusite vzeti čas za samostojno igro. Masturbacija je močna oblika ljubezni do sebe, način doživljanja in odkrivanja užitka, spodbujanje zavedanja in sprejemanja telesa ter izgradnja splošne bolj pozitivne podobe telesa. Britini predlogi v tem članku za spopadanje z depresijo so koristni nasveti za samostojne spolne dejavnosti.

Motnje zlorabe seksa in substanc: kako so povezani

Ponavadi se posamezniki, ki zlorabljajo snovi, kot so droge in alkohol, zanašajo na te snovi, da bi olajšali spolne inhibicije in postali spolna oseba, kakršno želijo biti, pravi Kort. Na žalost v primeru metamfetamina droga spremeni možgane, tako da oseba ne more seksati brez nje, ko postane odvisna.

Zloraba substanc lahko nekomu tudi odvzame spolno vzburjenje, kar spet povzroča težave, kot je erektilna disfunkcija, dodaja.

kako natančen je myers briggs

Nasveti za spopadanje

Motnja zlorabe substanc je resna in potencialno smrtno nevarna motnja, ki je ne bi smeli obravnavati sami. Čim prej začeti zdravljenje je najpomembnejši namig, ki ga lahko damo tukaj.

Če vi ali nekdo, ki ga poznate, potrebujete pomoč pri motnji zlorabe substanc, pokličite SAMHSA's National Helpline (brezplačno, zaupno 24-urno napotitev in informacijsko službo): 1-800-662-HELP (4357)
V nujnih primerih pokličite 911

Pogosta vprašanja

Ali lahko seks vpliva na vas psihično?

Vsekakor, pravi Moody. Spolnost je del človeštva, zato če nekdo nima zdravega spolnega življenja ali je bil celo vzgojen v prepričanje, da je seks tabu in se mu izogiba, ima to lahko dolgoročne posledice za duševno zdravje osebe.

Ali je bolje zdraviti duševno bolezen, preden se osredotočimo na spolno disfunkcijo, ali bi morali oboje obravnavati skupaj?

V tandemu, pravi Kort. Staro mišljenje je, da se bo spolni vidik vrnil v red, če se boste le mogli spopasti z duševno boleznijo in jo rešiti, in zdaj vemo, da to večinoma ne drži.

Brito dodaja, da je pomembno zdravljenje simptomov na integrativen način. Zagotovite spolno pozitivno izobraževanje, vključno z ozaveščanjem posameznikov o čustvenih in psiholoških koristih skrbi za njihovo spolno zdravje. Če se nekdo bori s pozitivnimi spolnimi odnosi, bi lahko spolno pozitiven terapevt pomagal odkriti vse blokade.

Je seks dober za depresijo?

Ne bo ozdravila depresije, a kombinacija dobrega počutja, ki se sprošča med seksom-dopamina, endorfinov in oksitocina-lahko pomaga zmanjšati simptome depresije in začasno povečati razpoloženje.

Celostno gledano vemo, da lahko sodelovanje v sporazumnih spolnih dejavnostih ali samostojnih dejavnostih izboljša vaše razpoloženje, zmanjša vaš stres, izboljša spanje, zmanjša tesnobo, izboljša vaše duševno zdravje, okrepi vaš odnos, pomaga pri izražanju občutkov, zmanjša občutke osamljenosti, povečati zavedanje telesa, izboljšati podobo telesa, povečati spolno zadovoljstvo in zmanjšati spolno disfunkcijo, pravi Brito.

Ali lahko duševna bolezen povzroči hiperseksualnost?

Vzroki za hiperseksualnost niso dobro razumljeni, čeprav se lahko mladostniki vključijo v razvojno neprimerno spolno vedenje zaradi travmatičnih izkušenj ali duševnih bolezni. Ampak samo za razjasnitev: Novo odkrit, fetiš ali domišljija je lahko hiperseksualen, vendar ga nekateri terapevti lahko napačno diagnosticirajo in ga obravnavajo kot problem, ko je to normalno, pravi Kort, zlasti v primeru starejših LGBTQ+, ki imajo na splošno zakasnjeno spolno prebujanje . Zanje se lahko hiperseksualnost pojavi pri 30 -ih, 40 -ih, 50 -ih in 60 -ih letih, ker se zavedajo svoje erotične usmerjenosti in prvič prihajajo v svojo spolnost. Ampak to ni patologija.

Viri člankov

Wiley. (2018, 18. oktober). Aerobna vadba ima učinke zdravljenja z antidepresivi.ScienceDaily. Pridobljeno 2. decembra 2020 s spletnega mesta www.sciencedaily.com/releases/2018/10/181018125207.htm.
Burleson MH, Trevathan WR, Todd M. Pri volji za ljubezen ali obratno? Raziskovanje odnosov med spolno aktivnostjo, telesno naklonjenostjo, afektom in stresom v vsakdanjem življenju žensk srednjih let. Arch Sex Behav. Junij 2007; 36 (3): 357-68. Na voljo na: doi: 10.1007 / s10508-006-9071-1. PMID: 17109236 . Dostopno 1. decembra 2020.
Chivers ML, Seto MC, Lalumière ML, Laan E, Grimbos T. Dogovor o samoprijavljenih in genitalnih merilih spolnega vzburjenja pri moških in ženskah: metaanaliza.Arch Sex Behav. 2010; 39 (1): 5-56. doi: 10.1007/s10508-009-9556-9. Dostopno 1. decembra 2020.
Basson R, Gilks T. Spolna disfunkcija žensk, povezana s psihiatričnimi motnjami in njihovim zdravljenjem.Zdravje žensk (London). 2018; 14: 1745506518762664. doi: 10.1177/1745506518762664 Prevalenca spolne bolečine pri ženskah z depresijo. Zdravje žensk . (2018). Dostopno 1. decembra 2020.
Razširjenost in razumevanje postkoitalne disforije.Mednarodni časopis za spolno zdravje . 2010.Razširjenost in korelati postkoitalne disforije pri ženskah. Dostopno na: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19317611.2010.509689. Dostopno 2. decembra 2020.
Rastrelli G, Maggi M. Erektilna disfunkcija pri zdravih in zdravih mladeničih: psihološka ali patološka ?.Transl Androl Urol. 2017; 6 (1): 79-90. doi: 10.21037 / tau.2016.09.06. Dostopno 1. decembra 2020.
Basson R, Gilks T. Spolna disfunkcija žensk, povezana s psihiatričnimi motnjami in njihovim zdravljenjem.Zdravje žensk (London). 2018; 14: 1745506518762664. doi: 10.1177/1745506518762664 Dostopno na https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5900810. Dostopno 2. decembra 2020.
Saunders BE, Adams ZW. Epidemiologija travmatičnih izkušenj v otroštvu.Otroška klinika za psihiatra mladostnikov N Am. 2014; 23 (2): 167-vii. doi: 10.1016/j.chc.2013.12.003. Dostopno 2. decembra 2020.
Chadwick, S.B., Francisco, M. & van Anders, S.M. Ko orgazmi ne prinašajo enakega užitka: poročila o slabih orgazmih med soglasnimi spolnimi srečanji.Arch Sex Behav48,2435–2459 (2019). https://doi.org/10.1007/s10508-019-01527-7. Dostopno 2. decembra 2020.
Neželene in neprimerne spolne misli pri OKP.Vedenjska terapija. 2015 Na voljo na:Ocenjevanje spolno vsiljivih misli: razčlenitev nesprejemljivih misli na dimenzijsko obsesivno-kompulzivni lestvici. Dostopno 2. decembra 2020.
Hiperseksualnost in ADHD. Revija za spolno medicino . 2019.Raziskovanje povezav simptomov ADHD pri odraslih, hiperseksualnosti in problematične uporabe pornografije pri moških in ženskah na velikem, nekliničnem vzorcu. Dostopno na: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1743609519303248. Dostopno 2. decembra 2020.
Hiperseksualnost in bipolarna motnja.Revija za afektivne motnje . 2016. Hiperseksualnost in parni odnosi pri bipolarni motnji: pregled. Dostopno na: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032715306649?via%3Dihub. Dostopno 2. decembra 2020.