Terapija mi je pomagala: odpusti mami

Pomagala mi je terapija v pogovornem prostoru

Ta objava je del našega #TherapyHelpedMe serija za mesec ozaveščanja o duševnem zdravju. Talkspace deli zgodbe o tem, kako terapija ljudem vseh okolij pomaga pri reševanju vsakodnevnih izzivov sodobnega življenja.





kaj storiti z depresijo

Moj terapevt sedi poleg mene na kavču z rdečimi očmi. Oba strmimo v telefon z obrazom navzgor na dlani, desni kazalec lebdim nad gumbom za klic. Sem že protestiral zaradi tega telefonskega klica, vendar moj terapevt vztraja. Še enkrat jo pogledam in nato pritisnem gumb za klic. Telefon moje mame začne zvoniti.

Petnajst let prej je bilo to prizorišče ...





Iskanje moje identitete

Prijatelj mi je obdaril CD za rojstni dan. Nisem si želel nič drugega kot poslušati pesem z imenom »Modri ​​ponedeljek« na ponovitvi, zdaj pa je glasba v mojih rokah. Samo en problem. Ime skupine je Orgy in naslov albumaCandyass. V trenutku, ko se moji starši zavedejo, zasežejo CD in ga takoj vrnejo. 'Ni primerno,' rečejo mamici mojega prijatelja na moje veliko ponižanje in jezo.



Ne spomnim se natančno, kako se je začelo, toda do 13. leta sem bil hud petard in vse iskre so pristale na mami. Mojih prijateljev ni marala in jih niso smeli obiskati. Nisem smel gledati MTV-ja. Vedno se je prepirala zaradi oblačil, ki sem jih nosila. Te krivice so se počutile kot napad na mojo naraščajočo identiteto in je ne bi hotel.

Ko so se moja najstniška leta raztezala, so se najini odnosi zapletali. Z mamo sva se nenehno spopadala glede tega, koliko časa sem preživela po šoli, kar je bilo predvsem posledica moje nasilno razmerje s plenilskim srednješolskim učiteljem . Čeprav je mama globoko sumila, ne bi ničesar priznal, ker se je moj učitelj postavil kot edina oseba, ki me je resnično razumela.

Družinski razkol

Zloraba me je bolj oddaljila od mame, ker mi je tudi sistematično rušila psiho. Občutek odvzema moči je bil popoln in popoln, moj gimnazijski učitelj pa je še dodatno manipuliral s situacijo. Šla sem v šolo in bila igračka mojega učitelja. Odšel sem domov in vedno sem bil v sporu z mamo, ki me je tako pozorno spremljala, da sem izgubil občutek samostojnosti. Medtem me je poskušala zaščititi na vse načine, kot je vedela.

Komaj sem čakala, da grem na fakulteto, toda moj učitelj nasilnik mi je sledil. Ko sem ga končno prijavil, je odločitev privedla do dolgoletnih razgovorov s policijo, odvetniki in socialnimi delavci, ki so jim sledili pričevanja na zaslišanjih.

Vsakič, ko sem se moral pokazati na kakšen »dogodek«, so poklicali starše in me uvedli na vsak sestanek. Počutila sem se kot lutka. Moja jeza je tlela in starše sem pregnala iz vsake sobe, s katero sem se kdaj pogovarjala ali pričevala. Poskušali so me podpreti in vse, kar sem lahko storil, je bilo, da sem se odrinil, ne da bi se zavedal, da odrivam napačne ljudi.

Izkopavanje korenin

Blisk naprej skoraj desetletje. Zapuščina zlorabe in travme je vključevala veliko jeze nad mojo mamo - resnično oba moja starša. Ta frustracija me je spremljala po vsej državi in ​​v pisarno še en terapevt . Naše delo se je osredotočalo na vir te jeze - moja izguba osebne moči v najstniških in univerzitetnih letih ni bila kriva za moje starše.

Prvič sem jasno videl, da me je mama v teh letih želela zaščititi, čeprav se mi je takrat zdelo, kot da bi me še ena oseba grozila z nadzorom. S svojim terapevtskim delom sem izvedel, da je moja jeza napačno usmerjena. Negativna zasluga je pripadala učitelju nasilniku in ne mojim staršem.

povečanje ali izguba teže lexapro

Jeza do moje mame je postopoma odpadla in našel sem pot do odpuščanja. Izkazalo se je, da sem jaz imela delo, ne mama. Kljub temu še nisem bil popolnoma pripravljen predati vsega svojega zaupanja - izkazovanje ranljivosti pri nikomer se je zdelo preveliko tveganje.

In tu smo pri telefonskem klicu z mojim trenutnim terapevtom.

Ustvarjanje pravega klica

Nekaj ​​trenutkov pred pritiskom na »klic« sem sesula v solzah in rekla svojemu terapevtu, da mi ne bo uspelo. Imel sem načrt za samomor in ker so bili tisti teden v mestu moji starši, bi se poslovil in to bi bilo to. To je bil vrhunec tednov, ki so se vrteli na robu samomorilnosti, in končno sem prestopil mejo, za katero je moj terapevt menil, da potrebuje povišano raven pomoči.

Dogovor je bil torej, da me bo mama prišla po mene, da ne bom sama ali pa grem v bolnišnico. Moja terapevtka se je v vsej svoji modrosti zdelo, da je klicanje mame res prava izbira. Nisem pa hotel, da mama ve kaj o resničnem stanju mojega duševnega zdravja. Vedela sem, da jo bo skrbelo, in še vedno sem se počutila najbolj varno, ko sem jo držala na dosegu roke. Toda v bolnišnico sem si želela veliko manj.

je marihuana dobra za tesnobo

Moja mama se je pojavila v pisarni mojega terapevta 45 minut kasneje, njen majhen kovček je bil vlečen. Moj terapevt jo je posadil in medtem ko sem skušal celotno stvar odigrati kot nič hudega, me je terapevt prvič po letih potisnil, da sem resničen z mamo. Bilo je boleče, vznemirjajoče tesnobe in neprijetno. Izkazal se je tudi pomemben trenutek.

Ko smo šli domov, ko sva bila samo jaz in mama sama v svojem stanovanju, sem se ves čas trudila, da bi si nadela dober obraz, kot da ni nič narobe. Toda dinamika se je spremenila. Na moje presenečenje sem se počutil ne samo varno, temveč tudi tolaženo in podprto. Zadnja nočna ovira v odnosu z mojo mamo je bila tisto noč porušena na terapiji.

Vloga terapije v mojem zdravljenju

. Krivil sem svojo mamo, toda krivda je bila že na začetku popolnoma napačno usmerjena. Moja mama, ki je ta scenarij videla drugače, mi je bila vedno v srcu. Preprosto nisem mogel videti tako jasno.

V procesu odpuščanja mami ni šlo za nič, kar je storila narobe - v večini primerov ravno nasprotno -, ampak da sem prvič videl stvari takšne, kot so. Moral sem dovolj razvozlati lastna vprašanja, da sem videl, da je bila mama vedno na moji strani, ne glede na vse.

Danes lahko najdemo mojo mamo in se poskušamo vpisati v srečanje z avtorjem kot 'Club Clubbers na dolge razdalje'. Ure preživimo v vsaki dolarski trgovini na kateri koli obali, vsak božič skupaj kupujemo po spletu najzabavnejša darila, vsak teden se pogovarjamo po telefonu in ja, občasno se prepiramo o politiki. Moja mama je postala ena mojih največjih podpornic in ena prvih ljudi, ki jih pokličem, ko se v mojem življenju zgodi kaj dobrega ali slabega.

Glede na to, kako zelo cenim naš skupni čas - in koliko ne moremo zamuditi shenaniganov, ki jih dosežemo - je eno največjih daril, ki mi ga je dala terapija, odnos z mamo. Nikoli ne morem nadoknaditi časa, ki smo ga izgubili, niti nikoli ne morem povrniti potrpljenja, razumevanja, samopožrtvovanja, podpore, navdiha in brezpogojne ljubezni, ki mi jo je dala, tudi ko je nisem mogel videti. Morda živimo dobesedno 3000 milj narazen, vendar še nikoli nismo bili bližje. Nobene minute nočem zamuditi.