Tripanofobija: strah pred iglami in kako ga premagati

Skočiti: Kaj je Trypanofobija? Kako pogosta je tripanofobija? Simptomi tripanofobije Kaj povzroča, da ljudje razvijejo tripanofobijo? 6 načinov, kako premagati strah pred iglami

Ko je bila moji takrat devetletni hčerki Molly diagnosticirana sladkorna bolezen tipa 1, se je z razlogom pojavila aihmofobija (strah pred ostrimi predmeti) in tripanofobija (strah pred iglami). Vsak dan je morala prenašati več prstov, ponavljajoče se meritve glukoze v krvi in več injekcij insulina. V prvih mesecih po Mollyni diagnozi sva bila z možem zadolžena za uravnavanje krvnega sladkorja, vendar sva ji želela pomagati premagati strah, da bi lahko počasi začela sama skrbeti za svojo sladkorno bolezen.

Nekega vikenda sem bil zunaj mesta, kjer sem pokrival konferenco za delo, in moji starši so se prostovoljno javili možu pri otrocih v času moje odsotnosti. Ko je prišel čas za injiciranje insulina Molly, ji je oče rekel, da ji bo dal pet dolarjev, če si bo injekcijo naredila sama. Nikoli ni zavrnila denarja, Molly je dedka sprejela na njegovo ponudbo, premagala njen strah in si dala injekcijo insulina. Od tega dne je prevzela vse preiskave krvi in injekcije insulina.

Morda ponudba denarnega podkupnine ni bila ravno pravi način, da bi Molly prepričala, da premaga strah pred iglami, vendar se dejansko priporočajo majhne nagrade, ki otrokom pomagajo premagati njihove strahove, pravi Elisabeth Almekinder, RN, BA, CDC, Black River Health Services, Inc. v Atkinsonu v Severni Karolini.

Ko se otrok boji dati injekcije, je prav, da občasno ponudi malo nagrade, pravi. Ampak hrane ne bi uporabljal kot nagrado, saj lahko privede do nezdravega odnosa s hrano [nagrade za hrano lahko otroke naučijo pričakovati hrano vsakič, ko nekaj dosežejo]. Namesto tega pomislite na neživilske nagrade-izkušnje, kot je izlet v kino ali nakupovanje v priljubljeni trgovini.

kako vedeti, če ste narcist

Kaj je Trypanofobija?

Tripanofobija je strah pred iglami. (Soroden strah - strah pred ostrimi predmeti - se imenuje aichmophobia.) Ko gre za številne rutinske medicinske postopke - vključno s cepljenjem, lahko tripanofobija vpliva na vaše zdravje.

Kako pogosta je tripanofobija?

Ne glede na to, ali ste otrok s sladkorno boleznijo tipa 1, ki potrebuje injekcije insulina, ali odrasla oseba, ki potrebuje injekcijo zaradi zdravstvenega stanja, igle sprožajo strah. Dejansko je tripanofobija ali strah pred iglami presenetljivo razširjen. Približno 25% odraslih se boji igel, približno 7% odraslih pa se zaradi strahu izogne cepljenju.¹Fobijo imenujemo tudi aichmophobia, kar Merriam-Webster opredeljuje kotboleč strah pred ostrimi ali koničastimi predmeti (na primer škarjami ali iglo). ²

Večina otrok se boji igel, medtem ko so bile ocene strahu pred iglami od 20 do 50% pri mladostnikih in 20 do 30% pri mladih odraslih. Znano je, da se aichmophobia s starostjo zmanjšuje in je pogostejša pri ženskah kot pri moških, v skladu z enim sistematičnim pregledom in metaanalizo.³

Strah pred iglami je pravzaprav precej pogost, pravi Michael D. McGee, MD, psihiater in glavni zdravnik v The Haven v Pismu, kalifornijskem centru za zdravljenje odvisnosti. Predlagano je bilo, da ima ta strah genetsko podlago in da se vsi bojimo ostrih predmetov, ki nam prebijejo meso. Možen vir strahu je lahko tudi cepljenje kot dojenčki in občutek bolečine.

Simptomi tripanofobije

Simptomi so različni, vendar prisotni, ko oseba vidi iglo ali se nauči, da mora dobiti injekcijo. Simptomi so lahko izčrpavajoči in lahko vključujejo:

Anksioznost
Napadi panike
Nespečnost
Občutek omotice
Zvišanje krvnega tlaka
Dirkalni srčni utrip
Izogibanje obiskom zdravnika ali zdravniški oskrbi

Kaj povzroča, da ljudje razvijejo tripanofobijo?

Nekateri ljudje, ki se bojijo igel, imajo asociativni strah, pri katerem je travmatičen dogodek - običajno psihološki - sprožil strah pred iglami. V strahovih odpora obstaja odpor do nadzora ali omejevanja. In pri tistih, ki imajo hiperalgezični strah, dejansko obstaja genetska preobčutljivost za bolečino. Bolečina je tako nepredstavljiva, da se oseba nikoli ne bi podvrgla takšni bolečini, pravi dr. McGee.

Nekateri posamezniki so tako prestrašeni igel, da doživijo a vazovagalni odziv ko dobijo injekcijo. S tem dobite izrazit padec krvnega tlaka, ki lahko privede do izgube, pravi dr. McGee. Ljudje se med odvzemom krvi občasno onesvestijo.

Kako premagati strah pred iglami

Tukaj je nekaj nasvetov strokovnjakov, ki vam bodo pomagali pri izdelavi brizge:

Območje pripravite z zdravilom, kot je razpršilec etil klorida ali lokalno anestetično kremo, kot je lidokain. Oboje je koristno za površinsko zmanjšanje bolečine zaradi injekcije z iglo, pravi dr. McGee. Pomaga tudi mlazni injektor, ki deluje z injiciranjem zdravil skozi visokotlačni plin in ne z iglo, pravi dr. McGee.
Upoštevajte kognitivni pristop.McGee svetuje razmisliti o najhujšem, kar se lahko zgodi, in se spomniti, da je injekcija le začasno nelagodje. Spomnite se, da je igla za sekundo boleča, a ko boste predelali in popolnoma razumeli, kakšno bi bilo trpljenje, če ne bi dobili injekcije, vam lahko pomaga biti bolj realističen, pojasnjuje dr. McGee.
Vadite globoko dihanje.Predstavljajte si, da ste na udobnem mestu, pravi dr. McGee. Naj vam strah ne bo sovražnik, ampak z injekcijo ravnajte kot z nečim, kar vam bo na koncu naredilo bolj udobno.
Preizkusite čuječnost in meditacijo.Začnite z nekaj minutami pozornosti in nato 14 minut meditacije, pravi Almekinder. Pomislite na tri stvari, za katere ste hvaležni, nato pa si predstavljajte, da so vaši dolgoročni ali preprosti cilji doseženi. Všeč ji je aplikacija za meditacijo, Calm.
Uporabite pristop predstave in povejte z otroki.Ko medicinska sestra Almekinder razlaga postopek injiciranja na novo diagnosticiranemu otroku s sladkorno boleznijo, pokaže, kako bo to storila, in natančno pojasni vsako potezo, ki jo bo naredila na otroka, ko jo otrok opazuje. Nato pokaže, kako to storiti z vbrizgavanjem igle v pomarančo. Nato pusti otroku, da se igra z pomarančo, dokler mu otrok sam ne vbrizga pomaranče.
Odvrnite pozornost in se občutite za sebe. Če želite odvrniti pozornost, si poskusite predstavljati, da bi sedeli na karibski plaži, obsijani s soncem, ali na drugem mestu, kjer se sprostite, medtem ko si dajete injekcijo. Za nekatere ljudi je desenzibilizacija učinkovita. Injekcijsko brizgo držite v eni roki, dokler strah in tesnoba ne začneta popuščati. Pojdite skozi vse gibe injiciranja, ne da bi si v resnici pobrskali prst. Lahko celo držite majhen košček ledu, da omrtvičite območje, pravi Almekinder. To bi moralo olajšati, ko ste pripravljeni narediti dejansko injekcijo, pojasnjuje

Viri člankov

Svetovalni odbor za prakse cepljenja. Oddelki za zdravstvo in centre za človeške storitve za nadzor in preprečevanje bolezni. Dostopno na: www.cdc.gov/vaccines/acip/meetings/downloads/min-archive/min-2014-10.pdf. Dostopno 15. junija 2021.
Merriam-Webster slovar. Na voljo na: https://www.merriam-webster.com/medical/aichmophobia. Dostopno 4. septembra 2019.
McLenon J, Rogers MAM. Strah pred iglami: sistematičen pregled in metaanaliza . J Adv Nurs. 2019. januar; 75 (1): 30-42. doi: 10.1111 / jan.13818. Epub 2018, 11. september. PMID: 30109720.

Zadnja posodobitev: 14. junij 2021