Uporaba

30-metrski zrcalni zid v Flatiron Plaza opozarja na škodo družbenih medijev

Talkspace je gostil dogodek, s katerim so s pomočjo 30-metrske zrcalne stene želeli ozavestiti negativne vplive socialnih medijev na duševno zdravje.

Uporaba

4 načini, kako odpovedati primerjalno igro v družabnih omrežjih

Raziskave kažejo, da primerjava sebe z drugimi na družbenih omrežjih vodi do občutkov depresije. Naučite se, zakaj primerjamo in kako ustaviti ljubosumje v družabnih omrežjih.

Uporaba

4 načini, kako se prenehati zanašati na zunanjo validacijo

Čeprav iskanje zunanje potrditve po sebi ni slabo, kdaj začne prevzeti nadzor nad svojim življenjem? Preberite te nasvete, da ustavite to odvisnost.

Uporaba

6 načinov, kako prenehati primerjati praznike

Se med počitnicami primerjate z darili, dogodki ali svojo družino? S temi nasveti se naučite, kako omejiti nezdrave primerjave.

Uporaba

Kratek vodnik po odvisnosti od družbenih medijev in pametnih telefonov [Infographic]

Ta infografika razčleni vse vidike odvisnosti od družbenih medijev in pametnih telefonov, vključno z njihovimi učinki na duševno zdravje.

Uporaba

Ste videli na družbenih omrežjih? Naša nevroza je postala virusna

Socialni mediji poslabšajo našo nevrozo in ustvarijo cikel odvisnosti kot del disforije socialnih medijev. Rešitev: terapija odvisnosti od socialnih medijev.

Uporaba

Kako so družbeni mediji spremenili način, kako žalujemo

Družbeni mediji so spremenili način žalovanja in celo opredelitev žalosti. Obstajajo prednosti in slabosti za praznovanje življenja pokojnikov na spletu.

Uporaba

Kako se upravitelj družbenih medijev Talkspace bori z obsedenostjo po socialnih omrežjih: dnevnik

Obsedenost z družabnimi mediji nas neskončno pomika po telefonih. Kaj pa, če je to vaša naloga? Ali se lahko resnično odklopite? Preberite v notranjosti!

Uporaba

Kako najti mir po tem, ko socialni mediji zamajejo vaše zaupanje

'Kako najti mir po tem, ko socialni mediji zamajejo vaše zaupanje', se je prvotno pojavil v Shine, brezplačnem dnevnem besedilu, ki vam bo pomagalo k uspehu.

Uporaba

Kako imeti poletje brez primerjave

Poletje je, če se zdi, da se primerjamo z drugimi, vrhunec. Naučite se izločiti primerjalno igro v družabnih omrežjih in proslaviti svoje uspehe

Uporaba

Kako pomagati spletnemu prijatelju v stiski

Naravno je, da o počutju tistih, s katerimi niste v stiku vsak dan, razmislite, na primer o spletnem prijatelju. Naučite se, kako pomagati od daleč.

Uporaba

Kako ustaviti drsenje Doom

Imate težave s postavljanjem telefona? Se počutite na robu čakanja na najnovejše posodobitve novic? Morda ste 'doomscrolling'. Evo, kako se ustaviti.

Uporaba

Upravljanje vnosa v družabna omrežja (ne da bi ga popolnoma opustili)

Zasvojenost z družabnimi mediji posnema odvisnost in prijetne dejavnosti. V notranjosti preberite, kako obvladati navado, ne da bi popolnoma zatemnili.

Uporaba

Socialni mediji in mame: počutijo se neustrezno v svetu »ponarejene knjige«

Nihče ne čuti večjega stresa iz družbenih omrežij kot mame. V tem članku preberite, kako se bolje spoprijeti z občutkom nezadostnosti.

Uporaba

Učinki na duševno zdravje uporabe družbenih medijev

Socialni mediji lahko negativno vplivajo na naše duševno zdravje, saj nam omogočajo, da svoje življenje primerjamo s filtriranimi utrinki, ki jih vidimo pri drugih.

Uporaba

Ta zvezda socialnih medijev prikazuje, kako Instagram izkrivlja naše resničnosti

Analiziramo poročanje revije New York o Lilli Hymowitz, mladi in bogati zvezdi družbenih omrežij, ki se bori z nadomestno resničnostjo Instagrama.

Uporaba

To je tvoj možgan na Instagramu

Se ure in ure brezglavo premikate po Instagramu? Preberite, kako odvisnost od socialnih medijev vpliva na vaše možgane in kdaj je čas, da 100% prekinite povezavo.

Uporaba

Kdaj zabavne motnje postanejo nezdrave?

Moteči dejavniki, kot je binging Netflix in čustveno prehranjevanje, so pogosto obliž za osnovne težave. Kdaj pa prestopijo mejo do nezdravega?