Wellness

10 poceni načinov, kako preživeti dan duševnega zdravja

Dan duševnega zdravja ne bi smel razbiti banke. Preberite deset naših najljubših načinov, kako se odločiti in skrbeti zase s proračunom.

Wellness

100 načinov, kako si življenje olajšate, kot je potrebno

Dobro si postavljamo ovire na svoj način, tako aktivno kot ignoriranje glavnih stvari, ki se morajo premikati v našem življenju. Tukaj je 100 načinov, kako si otežite stvari, tako da jih lahko vse izločite s seznama!

Wellness

4 resolucije o duševnem zdravju: Poskusite nekaj novega v tem novem letu

Letos naj bo duševno zdravje del vaših novoletnih zaobljub. Z nasveti v tem članku si ustvarite realne cilje, ki se jih lahko držite.

Wellness

4 načini, kako lahko delovna mesta izboljšajo počutje zaposlenih med COVID-19

Morda ni boljšega časa za spremembo delovnega mesta na bolje - s temi nasveti postanite duševno zdravje zaposlenih prednostna naloga.

Wellness

4 načini, kako 'ujeti odmor', ko se počutite preobremenjeni

Če ste preobremenjeni in se želite odmoriti, poskusite s temi 4 predlogi, ki temeljijo na terapiji, dati prednost svojemu zdravju in dobremu počutju.

Wellness

5 dnevnih navad, ki dejansko škodijo vašemu duševnemu zdravju

Vaše dnevne navade, kot je prijemanje telefona takoj, ko se zbudite, so morda samodejne. Preberite, ali vaše rutine dejansko škodijo našemu počutju.

Wellness

5 psiholoških skrivnosti tistih, ki so se soočili s smrtjo

Izkušnje blizu smrti nam odpirajo oči na načine, ki jih večina nikoli ne bo doživela. V notranjosti preberite, kako so ljudje, ki so blizu smrti, pozitivno spremenili svoje življenje.

Wellness

5 načinov vadbe je odlično za vaše duševno zdravje

Vadba je eden najboljših načinov za izboljšanje duševnega zdravja. Preberite ta članek, če želite izvedeti, kako to deluje.

Wellness

6 nasvetov za oblikovanje v depresiji

Razumemo, da je težko najti energijo za vadbo, ko smo depresivni. Teh 6 nasvetov za vadbo vam bo pomagalo začeti in se držati nove rutine.

Wellness

7 načinov za dopust na področju duševnega zdravja (ne da bi prišli na letalo)

Če letala ne morete skočiti na eksotično destinacijo, se sprostite in ponastavite z oddihom za duševno zdravje doma. Dvignite noge in uživajte v sedmih načinih za počitek!

Wellness

Ali vas to samo oskrbuje?

Samooskrba lahko prestopi mejo od koristne do škodljive. Stroga rutina samooskrbe lahko povzroči stres ali prikrije osnovne težave. Tu so opozorilni znaki.

Wellness

Ali lahko resnično vadite depresijo in tesnobo?

Ali je to legitimno s številnimi različnimi mnenji o koristih duševnega zdravja vadbe? Preberite, kako vadba kratkoročno in dolgoročno vpliva na vaš um in simptome.

Wellness

Od strokovnjakov: Kako ohraniti zdravje in dobro počutje

Če boste te dejavnosti naredili tako pomembne kot vaše druge obveznosti - v službi, doma ali v družini, boste lažje ohranili svoje zdravje in dobro počutje.

Wellness

Kako se lahko negovalci izognejo izgorelosti in ostanejo duševno zdravi

Včasih negovalci pozabijo poskrbeti zase. Če ste skrbnik, preberite ta članek, da se boste naučili varovati svoje duševno zdravje.

Wellness

Kako lahko zdrava jutranja rutina koristi vašemu duševnemu zdravju

Če pobegnete skozi vrata napol oblečeni in neohranjeni, je težko začeti dan pozitivno. Naučite se, kako jutranja rutina krepi vaše duševno zdravje!

Wellness

Kako prekiniti slabo navado

Ali vaše slabe navade vplivajo na pomembna področja vašega življenja? Če ste se pripravljeni zavezati, da boste spremenili eno ali nekaj svojih slabih navad, preberite te koristne korake.

Wellness

Kako skrbeti za svoje duševno zdravje na dopustu

Sliši se čudno, če mislimo, da moramo biti na dopustu pozorni na svoje duševno zdravje. Po & hellip;

Wellness

Kako se prehranjevati do duševnega zdravja

Upoštevajte te smernice in telesu boste zagotovili mešanico hranil, mineralov in vitaminov, ki vas bodo zagotovo postavili na pot duševnega zdravja

Wellness

Kako narediti vsak prostor varen prostor

Močno je, da se vam ni treba opravičevati, ker ste to, kar ste, ali za to, kar ste že doživeli. S temi nasveti ustvarite svoj varen prostor, kjer koli že ste.

Wellness

Intervju z inštruktorjema 'The Class' CJ in Sophie

Pogovarjali smo se z inštruktorjema razreda, CJ Frogozo in Sophie Kos, da bi z vadbo duha in telesa izvedeli več o razredu in njihovem potovanju.