Kaj pomeni 'biti boljši?'

Šest let Boril sem se z motnjami hranjenja preden se odločite za nadaljevanje zdravljenja. Po tem je trajalo še leto in pol, preden sem se počutil kot na okrevanju. Nekega dne se nisem zbudil in se zavedel, da nisem več imel prehranjevalne motnje; to je bilo počasno zmanjševanje značilnosti motnje, ki me je mučilo že vrsto let, kot rezultat kombinacije prehranskega svetovanja, podpornih skupin, psihiatričnih zdravil, terapijo , in odpornost .

Ker je okrevanje v duševnem zdravju stalen proces, je težko prepoznati, kako je v resnici videti. Včasih se okrevanje zgodi tako postopoma, da se niti ne zavedamo, da naš um in telo - ker naša telesa lahko tudi trpijo ko se spopadamo s težavami z duševnim zdravjem - smo v procesu zdravljenja. Zaradi tega je težko odgovoriti na vprašanje: 'Kako bom vedel, kdaj sem dejansko boljši?'

Zgodovina 'okrevanja'

Po navedbah Uprave za zlorabo substanc in duševno zdravje ( SAMHSA ), „Okrevanje je proces sprememb, s katerim ljudje izboljšujejo svoje zdravje in dobro počutje, živijo v lastni režiji in si prizadevajo doseči svoj polni potencial“ na štirih področjih: zdravje, dom, namen in skupnost.

Okrevanje duševnega zdravja ne pomeni nujno popolnega olajšanja simptomov ali vrnitve k statusu quo pred diagnozo, pa tudi ne pomeni preprosto prenašanja ali 'učenja življenja' s simptomi duševne motnje, čeprav je to lahko primer za nekatere ljudi. Ko gre za to, se je definicija okrevanja sčasoma spremenila in okrevanje je lahko pri različnih ljudeh videti drugače.

V preteklosti je obstajal dvom glede tega, ali je mogoče okrevanje po duševni bolezni mogoče tudi pri strokovnjakih za duševno zdravje. Tiste, ki se spopadajo z duševnimi težavami, so hospitalizirali oz institucionalizirani v azilih , ali se vrnili k družinam s pričakovanjem, da bodo do konca življenja 'breme' za svoje ljubljene.

kaj reči depresivnemu fantu

Pojav govorne terapije, farmakološkega zdravljenja in drugih na dokazih temelječih praks za duševne motnje je spodbudil vero v koncept okrevanja duševnega zdravja in omilil brezup, ki je sledil diagnozam.

V okrevanje usmerjen model danes

Strokovnjaki za duševno zdravje pristopijo k okrevanju zelo drugače kot pred desetletji, vendar pa danes obstajajo ukrepi za opredelitev okrevanja, ki so lahko še vedno problematični in ohranjajo stigmo.

Če pogledamo na postopek okrevanja kot na povsem linearno pot, lahko samo razočaramo. Tistim, ki živijo z duševnimi boleznimi, sporoča, da če njihovo okrevanje ne odraža drugih, potem si niso 'opomogli' ali ne napredujejo.

Tudi pri nekaterih najbolj stigmatiziranih, težko zdravljivih duševnih boleznih diagnoza ni slepa ulica. Dolgoročno študij iz leta 1987 je ugotovil, da je do 65% tistih z diagnozo shizofrenije, ki so prestali desetletni celovit program zdravljenja, znatno napredovalo ali okrevalo na področjih resnosti simptomov, samoefikasnosti, socialnih odnosov in dela.

To je bilo glavno spoznanje izvajalcev zdravljenja duševnega zdravja, ki so pogosteje napovedovali slabe rezultate ljudje s shizofrenijo . Mnogi od teh posameznikov lahko živijo drugače kot pred diagnozo shizofrenije, vendar so po diagnozi vseeno lahko našli smisel in pomen v svojem življenju.

je moj otrok narcis

Pišita strokovnjaki za duševno zdravje Gretchen Grappone in Melinda Fox Na dokazih temelječa praksa duševnega zdravja da je za vsakogar, ki je vezan na svet duševnega zdravja, ključnega pomena, da si 'vzame čas za razmišljanje o okrevanju in naših osebnih ali poklicnih reakcijah nanj. ... Napredek k okrevanju ni zgolj zmanjšanje simptomov duševne bolezni, ampak o ponovnem pridobivanju ali doseganju pomembnih vlog, odnosov in dejavnosti. '

vadba lahko izboljša duševno zdravje tako, da

V ospredju vsega tega je upanje - prepričanje, da bo okrevanjev resnici jemogoče - tako od posameznika, ki se spopada s težavami v duševnem zdravju, kot tudi od svojega terapevta in bližnjih.

Obnovitev ima vse oblike

Pri svojem delu s svojimi strankami, od katerih se mnogi borijo s kroničnimi ali trajnimi duševnimi boleznimi, je okrevanje morda videti kot jemanje zdravil in tedenska udeležba psihoterapevtske seje , iskanje podpornih stanovanj ali drugih javnih koristi ali pridružitev skupnosti ali podporni skupini posameznikov, ki se spopadajo s podobnimi težavami. Najpomembneje pa je, da je okrevanje doseganje ravni osebnega, profesionalnega delovanja, ki vam zagotavlja življenje, ki vam daje smisel.

Ko občasno premišljujem o osebnem dnevniku iz lastnega postopka okrevanja, vidim, da moja prehranjevalna motnja le postopoma ni več vsak dan. Imel sem manj simptomov in imel sem boljša orodja za obvladovanje tistih, ki so ostali. Moji odnosi so se izboljšali, sprejemal sem boljše in bolj zdrave odločitve in bolj sem se počutil.

Nekateri ljudje z motnjami v duševnem zdravju lahko svoje simptome občutijo bolj ostro ali pa se počutijo popolnoma 'takšne, kot so bili', preden so jim diagnosticirali duševno bolezen. Še vedno imam misli o hrani ali telesu, ki so ostale od tistih dni, ko sem se boril, vendar lahko posežem po mehanizmih spoprijemanja, ki sem jih razvil v terapiji, da bi te misli ohranili.

Te misli bodo nekega dne lahko popolnoma izginile ali pa ne; to ne pomeni, da še nisem v okrevanju. Ste v okrevanju, ko rečete, da ste v okrevanju - in pot lahko vijuga.