Kaj želim, da bi ljudje vedeli o bipolarni motnji I.

Življenje z bipolarnim življenjem sem začel v hladni novembrski noči. Nekaj dni je minilo pred zahvalnim dnem leta 2007. Poskusil sem si vzeti življenje s prevelikim odmerjanjem zdravil za spanje in zelo me je bolelo. Leto in pol pred tem dogodkom sem živel z enim najhujših depresivnih ciklov v svojem življenju. Skoraj tri leta po mojem poskusu samomora se je moj depresivni cikel končno končal. Ko so mi leta 2007 diagnosticirali bipolarno I, nisem hotel verjeti, da je z mano nekaj narobe. Potrebovala sem tri leta, da sem se izgubila v najtemnejših delih depresije in tri poskuse samomora, preden sem začela s pozitivnimi spremembami v svojem življenju.

Z bipolarnim I ni lahko živeti, toda nekaj stvari sem se naučil v svojem boju. Če imate tudi bipolarno I, boste morda želeli te točke deliti s svojimi prijatelji in družino, da jim pomagate razumeti, s čim se ukvarjate.

Stvari, ki bi jih rad vedel o bipolarni motnji I.

Moji cikli bipolarne depresije so najhujši del mene

Depresivni cikli so vedno najslabši deli moje osebnosti. Jaz sem najslabša različica sebe. Depresivni cikli lahko trajajo več let - moj najdaljši traja od leta 2006 do 2010. V tem obdobju sem si poskušal vzeti življenje tri različne čase - 2007, 2008 in 2010. Po terapiji in bolj agresivnem pogledu na svojo depresijo in tesnobo sem začela sem se učiti omejevati svoje depresivne cikle na mesece, nato tedne in zdaj le na nekaj dni. Nazadnje sem v ta cikel vstopil božični teden leta 2017 in je trajal le štiri dni. Od takrat ga nisem imel. Cikli bipolarne depresije so lahko najhujši del mene, a sčasoma sem se naučil, kako jih obvladovati in kako si lahko pomagam s pomočjo strokovnjaka za duševno zdravje

Bipolarna depresija je vojna uma

Mnogi ljudje doživljajo depresijo in vsakdo včasih doživi globoko žalost, toda bipolarna depresija je vojna uma, s katero se bodo ljudje z bipolarno motnjo I borili skozi svoje življenje. V tednih, mesecih in celo letih se borite z depresijo, vendar bo vojna vedno v vašem življenju. V mislih bodo vedno bitke. Tako omejite te bitke, ki resnično spremenijo.

Bipolar I vas prisili, da živite v skrajnostih

Z bipolarno depresijo in manijo živite s skrajnimi nihanji razpoloženja. To je glavna razlika med bipolarnim I in bipolarnim II. Naučil sem se zmanjšati cikle, tako da sem se naučil prepoznati sprožilce in se nanje odzvati. Na primer, včasih se zbudim in nočem več dni zapored vstati iz postelje. Enako je z manijo. Moja manija je bila pogosto opredeljena z nabiranjem dolga po kreditni kartici in nepremišljenim vedenjem. Moje misli, ko mi je manija v glavi pogosto tekla milijon kilometrov na minuto, in bi lahko dneve preživel brez spanja. Nesreča je bila zame vedno najtežja.

Manj kot imate nadzor, bolj boste kolesarili med depresijo in manijo

Depresija in manija se lahko v hipu pojavita z bipolarnim I. V življenju sem imel trenutke miru, včasih tudi tedne, preden se je v mojem življenju kaj spremenilo, kar vodi do hitrega kolesarjenja. En trenutek sem lahko na vrhu sveta in naslednjič ne morem vstati iz postelje. Moja manična stran nikoli ne mara spati, zato, ko manija teče, se vedno vrne nazaj v depresijo - to je moja privzeta nastavitev.

Bipolarno motnjo I pogosto spremljajo druge bolezni

Nikoli se nisem boril z anksioznostjo do diagnoze bipolarnega I. Od takrat sem se moral soočiti z diagnozo splošne anksiozne motnje in socialne anksioznosti, sicer znane kot socialna fobija. Druga vprašanja, ki sem jih doživel zaradi zdravil, so močno povečanje telesne mase in hujšanje v različnih obdobjih mojega življenja. Nespečnost je glavni dejavnik, ki spremlja moje vsakodnevne težave z bipolarno I. Razvil sem tudi preddiabetes.

Sezonska afektivna motnja (SAD) se pogosto pojavlja skupaj z bipolarno motnjo.

Moja uradna diagnoza je bipolarna I s sezonsko komponento. To pomeni, da je moja depresija v obdobju od novembra do marca dosegla epske ravni. Posledično sem lahko v zelo slabem ciklu depresije in se poslabšavsako letoob istem času. Spremembe čutim konec oktobra, ko se sezona ohladi. Ko temperatura pada, se depresija povečuje in postaja pomembnejši vidik mojega vsakdana. Nasprotno pa je v poletnih mesecih moja depresija obvladljiva ali celo ne obstaja.

Bipolarni I poveča tveganje za poskus samomora in samopoškodovanje

Ko živite z bipolarno motnjo I, se je zelo enostavno obrniti k samopoškodovanju. Kot najstnik in pri svojih dvajsetih sem se obrnil k samopoškodovanju, da bi obdržal svoje samomorilne misli. S telesno bolečino se je bilo lažje spoprijeti kot s čustveno. Ko še vedno ni bilo dovolj, sem se obrnil na samomor. Zdaj se zavzemam za samomor kot zadnjo možnost in želim, da drugi, ki živijo z bipolarnim I, vedo, da samomor nikoli ni odgovor. S pomočjo strokovnjaka za duševno zdravje lahko začnete z ukrepi za omejevanje lastnih ciklov depresije in iskanje zdravih načinov za obvladovanje simptomov.

Ko vam zdravnik predpiše zdravila, morate zastaviti vprašanja in opraviti domačo nalogo

Vaša zdravniška ekipa bo preučila, kaj deluje za vašo bipolarno diagnozo I, vendar vedo, da so lahko stranski učinki ostri. Hkrati se ne bojte postavljati resničnih vprašanj. Na začetku diagnoze sem vzel vse, kar mi je predpisal psihiater, ne da bi vedel za dolgoročne učinke. V desetih letih sem se močno boril z dvema pomembnima zdraviloma - Seroquel in Ativan. Oba imata huda dolgoročna vprašanja, saj naj bi jih uporabljali kot kratkoročne rešitve.

kaj gabapentin naredi s telesom?

Bipolarno, ni vam treba definirati

Res je, bipolarna motnja I je za vse življenje, vendar to ne pomeni, da bi morala opredeliti vsak vaš trenutek prebujanja. Vedno bom imel skrajne cikle depresije in epizode skrajne manije, toda učenje, kako upravljati in nenehno delati na svojem duševnem zdravju, lahko popolnoma spremeni vaš pogled na življenje. Ni sramotno imeti duševno bolezen in prej ko spoznaš to resnico, prej greš naprej.

Ali imam kviz o socialni tesnobi

Ko so mi diagnosticirali bipolarno motnjo I, sem mislil, da se je moje življenje končalo. Tri leta, ki so sledila mojemu umu, so motile skrajne stopnje depresije. Komaj sem živela s tem. Moj zadnji poskus samomora se je zbudil in končno sprejel pomoč. Napaka, ki sem jo naredil, je bila, da nisem verjel, da je z mano nekaj hudo narobe. Tudi v letih po tem, ko sem sprejel pomoč, sem se še vedno boril. Končno sem začel živeti skupaj leta 2014 in skoraj sem končal diplomo. Vse svoje težave sem prebrodil, ko sem napisal svoj blog, svoje spomine in nekaj scenarijev.

Edina stvar, ki si jo želim, da bi ljudje vzeli iz mojih izkušenj, je, da se izognem napakam, ki sem jih naredil, ko sem se obrnil na samomor in se zavedal, da potrebujem pomoč.

Poišči pomoč. Verjemite v to pomoč. Ne zadržujte se, ker bo odpor do procesa le okrepil okrevanje. Okrevanje je možno, samo ne popolno okrevanje. Če imate bipolarno I, jo boste imeli vse življenje, vendar se lahko naučite obvladovati skrajnosti z uporabo vseh virov, ki vam pridejo v roke. Nikoli se ne prenehajte boriti. Vedno je vredno.

Zadnja posodobitev: 4. junij 2019