Kaj je trihotilomanija? Natančnejši pogled na motnjo vlečenja las

Skočiti: Simptomi Čustvena stanja Razširjenost Dejavniki tveganja Iskanje pomoči Zdravljenje

Trichotillomania (izgovarja se trik-o-till-o-MAY-nee-uh), imenovana tudi motnja vlečenja las, je duševna motnja, uvrščena med obsesivno-kompulzivne in sorodne motnje in vključuje ponavljajoče se, neustavljive nagone, da se dlake potegnejo lasišče, obrvi, veke in druga področja telesa, kljub večkratnim poskusom ustaviti ali zmanjšati vlečenje las.



Odstranjevanje dlak z obraza lahko povzroči popolno ali delno odstranitev obrvi in ​​trepalnic, medtem ko lahko vlečenje las z lasišča povzroči različne stopnje izpadanja las. Odstranjevanje las in posledično izpadanje las povzročajo stisko za osebo in lahko motijo ​​družbeno in poklicno delovanje.

Pri nekaterih ljudeh so simptomi trihotilomanije obvladljivi, pri drugih pa so simptomi lahko popolnoma veliki.



Simptomi trihotilomanije

Glavna značilnost trihotilomanije je ponavljajoče se vlečenje las. Vlečenje las se lahko pojavi na katerem koli delu telesa, kjer rastejo lasje; najpogostejša mesta so lasišče, obrvi in ​​veke. Manj pogosta območja vključujejo obrazne, sramne in peri rektalne regije.1

kako ravnati z nekom, ki ti ne bo odpustil

Drugi simptomi lahko vključujejo naslednje:



  • Ponavljajoči se poskusi zmanjšanja ali ustavitve vlečenja las
  • Vlečenje las povzroča stisko ali poslabšanje na družbenem, poklicnem ali drugih področjih delovanja
  • Vedno večji občutek napetosti pred vlečenjem las ali ko se poskušate upreti vlečenju
  • Občutek olajšanja po vlečenju
  • Opazno izpadanje las
  • Igranje z potegnjenimi lasmi ali drgnjenje po obrazu ali koži
  • Grizenje, žvečenje ali uživanje potegnjenih las
  • Vlečenje določenih vrst las (določene teksture)
  • Vlečenje las se pogosto pojavi zasebno

Čustvena stanja

Vlečenje las lahko sprožijo številna čustvena stanja ali jih spremljajo. Pred njim lahko nastopijo tesnoba, dolgčas, stres ali napetost, po vlečenju pa lahko pride do občutka zadovoljstva, olajšanja ali užitka.2

Vlečenje las lahko vključuje tudi različne stopnje ozaveščenosti.

Osredotočeno vlečenje las: Nekateri se ukvarjajo z osredotočenim vlečenjem las z namenom, da bi zaradi vlečenja doživeli olajšanje napetosti. V tem primeru lahko vlečenje las vključuje posebne rituale, vključno z vlečenjem določenih vrst las.

Samodejno vlečenje las: Nekateri se vlečejo za lase, ne da bi se tega zavedali. To se lahko zgodi, ko jim je dolgčas, gledajo televizijo ali se ukvarjajo z drugimi nespametnimi dejavnostmi.

Mešano vlečenje las: Mnogi ljudje sodelujejo v mešanici obeh vedenjskih stilov.

ali moram k terapevtu

Mnogi posamezniki z diagnozo trihotilomanije imajo tudi druga ponavljajoča se vedenja, osredotočena na telo, vključno z nabiranjem kože, grizenjem nohtov in žvečenjem ustnic.

Razširjenost

12-mesečna razširjenost trihotilomanije pri odraslih in mladostnikih je 1-2%, razmerje žensk in moških pa 10: 1. Med otroki so samice in samci bolj enako zastopani.3

Začetek odmikanja las najpogosteje sovpada s pojavom pubertete ali ji sledi. Potek bolezni je kroničen, čeprav se pri posameznikih lahko pojavijo simptomi, ki sčasoma zbledijo.

Zdi se, da je trihotilomanija genetska komponenta. Ta motnja je pogostejša pri posameznikih z obsesivno-kompulzivno motnjo in njihovih sorodnikih prve stopnje kot pri splošni populaciji.4

Dejavniki tveganja

  • Starost: Običajno se pojavi v starosti od 10 do 13 let in je lahko vseživljenjska
  • Druge motnje duševnega zdravja: Ljudje s trihotilomanijo imajo pogosto anksioznost , depresija ali obsesivno-kompulzivna motnja
  • Stres: Ravni visokega stresa lahko pri nekaterih posameznikih sprožijo trihotilomanijo

Kdaj poiskati pomoč

Če si ne morete nehati vleči za lase in imate zaradi tega negativne posledice v svojem družabnem življenju, šoli ali poklicnem delovanju ali na drugih področjih svojega življenja, je pomembno, da poiščete pomoč. Trichotillomania ne bo izginila sama. To je duševna motnja, ki zahteva zdravljenje.

Zdravljenje trihotilomanije

Zdravljenje trihotilomanije je lahko zapleteno in večina možnosti zdravljenja zahteva čas in prakso. Posamezniki pogosto preizkusijo več strategij za spopadanje s svojimi potrebami, preden najdejo nekaj, kar deluje. Poskusite se ne obupati, če simptomi pridejo in izginejo.

  • Preobrat navade: To je pogosto primarno zdravljenje trihotilomanije. Posamezniki se naučijo prepoznati situacije, v katerih bodo verjetno potegnili lase in namesto tega nadomestili drugo vedenje. Mnogi ljudje uporabljajo dnevnik, opozorila in druge strategije za povečanje ozaveščenosti o sprožilcih. Namesto vlečenja las lahko oseba nadomesti vedenje, kot je; stiskanje pesti ali stiskanje elastičnega traku na zapestju.
  • Kognitivna terapija: Ta vrsta terapije lahko pomaga ljudem raziskati izkrivljena prepričanja, povezana z vlečenjem las.
  • Izobraževanje o samozavedanju: Posamezniki se naučijo ozavestiti svoje vzorce vlečenja las s sledenjem, ko potegnejo in podrobno opišejo čustva in druge pomembne informacije.
  • Sprostitveni trening: To pomaga ljudem, da se naučijo osredotočiti in pomiriti svoj osrednji živčni sistem kot odziv na sprožilce stresa.
  • Usposabljanje za globoko dihanje: učenje pravilnega načina globokega dihanja pomaga povečati sprostitev in osredotočenost.
  • Procesno usmerjena terapija: Terapija s pogovorom je lahko učinkovita in pomaga ljudem raziskati njihove sprožilce in čustva pod vlečenjem.
  • Zdravila: Čeprav ni posebnih zdravil za zdravljenje trihotilomanije, se lahko SSRI in SNRI uporabljajo za zdravljenje nekaterih spremljajočih simptomov tesnobe.
  • Družinska terapija: Za otroke in mladostnike družinska terapija pomaga staršem, da se naučijo bolje odzivati ​​na simptome in jih obvladovati.
  • Skupinsko zdravljenje: Trihotilomanija se lahko počuti izolirano. Skupine pomagajo ljudem, da se povežejo z drugimi, ki vzdržijo podoben boj, in si nudijo podporo.

Nekateri posamezniki s trihotilomanijo se naučijo obvladovati simptome in sprožilce z ambulantnim zdravljenjem, drugi pa zahtevajo intenzivnejše zdravljenje. Pomembno je, da čim prej poiščete pomoč in nenehno nadaljujete z zdravljenjem.

Viri člankov
  1. Ameriško psihiatrično združenje,Diagnostični in statistični priročnik o duševnih motnjah, peta izdaja, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013: strani 251-254.
  2. Koushik, C., Genetski dejavniki, ki vplivajo na razvoj trihotilomanije,Journal of Genetics, Avgust 2012, letnik 91, številka 2: strani 259–262.
Zadnja posodobitev: 5. maj 2021

Morda vam bo všeč tudi:

Zmenki z anksioznostjo: Kako mi je učenje obvladovanja pomagalo znova najti ljubezen

Zmenki z anksioznostjo: Kako mi je učenje obvladovanja pomagalo znova najti ljubezen

Kako veste, ali terapija deluje?

Kako veste, ali terapija deluje?

kako se spopasti z depresijo v odnosu
Kaj je kognitivno vedenjska terapija (CBT)? Raziskovanje koncepta in njegovih koristi

Kaj je kognitivno vedenjska terapija (CBT)? Raziskovanje koncepta in njegovih koristi

Psihodinamična terapija za depresijo in tesnobo: kako deluje

Psihodinamična terapija za depresijo in tesnobo: kako deluje

OCD proti OCPD: simptomi in zdravljenje

OCD proti OCPD: simptomi in zdravljenje

Kako ravnati s tesnobo zaradi cepiva proti koronavirusu

Kako ravnati s tesnobo zaradi cepiva proti koronavirusu