Kaj je s čustvenimi zadevami (po besedah ​​terapevta)

Čustvene zadeve so neseksualne, toda intenzivna čustvena dejanja z nekom zunaj zavezanega razmerje . Verjetno jih je lažje olajšati s pomočjo sodobne tehnologije, kot so aplikacije za zmenke ali socialna omrežja. Za razliko od prejšnjih desetletij tisti, ki so zadeve ne samo, da se predajo ljudem v njihovi neposredni bližini (kot je delo), ampak lahko vzpostavijo resnične povezave z drugimi v oddaljenih krajih.

Čustvene zadeve so vrsta nezvestobe (varanje). Vendar imajo vsi različna mnenja o tem, kaj pomeni goljufanje, zato obstaja veliko razlik v tem, kar bi lahko označili kot čustveni odnos.

Znaki čustvene afere

Tu je nekaj znakov, da imate čustvene afere:

• Ločite se od svojega partner in preživljanje vedno več časa s svojim 'prijateljem'
• Pogovori / stiki s svojim prijateljem obdržite v tajnosti ali nekako zmanjšate njegovo pogostost v pogovoru s partnerjem
• Vaš partner se morda počuti nehvaležno in poizvedovanje ali potrditev zahteva od drugih
• Ugotovite si, da fantazirate o »prijatelju« in kakšnem bi lahko bilo življenje, če bi bili z njimi (bodisi romantično, spolno ali oboje)
• Imate težave komuniciranje svoja iskrena čustva do partnerja, manj pa do svojega 'prijatelja'
• Spogledujete se ali spolno pogovarjate s svojim 'prijateljem'

Vpliv afere

Številni raziskovalci družboslovja so preučevali učinke zadev na tiste v razmerju in, kot bi lahko pričakovali, zadeve lahko vodijo v depresijo, bes in jezo ter izgubo samozavesti ali samozavesti .

Če ste partner, ki vas varajo, ne glede na to, ali gre za fizično ali čustveno razmerje, boste verjetno imeli občutke jeza , ljubosumje, zamera in žalost. Nenavadni so primeri, ko se partnerji tistih, ki varajo, spopadajo tudi s težavami s samopodobo.

Če odkrijete, da je vaš partner povezan z nekom drugim, je naravno, da razmislite, kako morda ne izpolnjujete njihovih pričakovanj ali upov. Vendar to ni vedno utemeljitev zakaj nekateri varajo .

Številni partnerji, ki so bili izpostavljeni nezvestobi, preživijo obdobje šoka ali neverice, čemur sledi dolgotrajen proces žalovanja - za razliko od tistega, kar doživimo, ko ljubljena oseba umre. Partner lahko doživi zanikanje, jeza, žalost in navsezadnje sprejemanje .

In čeprav si je težko predstavljati, nekateri ljudjeizberiteimeti zadeve doživlja tudi vrsto negativnega čustva kot so krivda, sram, žalost, depresija ali frustracija.

Zakaj ljudje varajo?

Zakaj ljudje v zavzetih odnosih varajo je vprašanje, ki smo ga že obravnavali na blogu Talkspace, vendar obstaja še nekaj dodatnih razlogov, zakaj se nekdo lahko zaplete v čustveno afero. Kljub temu je pomembno opozoriti, da je položaj vseh drugačen.

Ker lahko

Morda se sliši ostro, toda nekateri ljudje imajo čustvene zadeve, ker lahko in hočejo. Nekateri ljudje verjamejo, da jih ne bodo ujeli (ali da bi njihov partner morda razmislil, kaj počnejo, da goljufajo) in zato ne držijo zavez, ki so jih prevzeli svojim partnerjem.

življenje z nekom z depresijo in tesnobo

Nekateri v tej kategoriji lahko tudi mislijo, da ne bodo trpeli negativno posledice če jih ujamejo (in včasih tudi ne), zaradi česar je nezvestoba nekako sprejemljiva možnost za tiste, ki iščejo povezavo zunaj razmerja.

Nekaj ​​jim manjka

Nekateri ljudje, ki varajo svoje partnerje, to počnejo, ker jim nekaj manjka iz njihove primarne zveze. V nekaterih primerih je to fizično, lahko pa je tudi čustveno.

Na primer, če vaš partner nikoli ne pohvali ali izrazi naklonjenosti do vas, je normalno, da hrepenite po takšni vrsti pozornost . Kot tak bi se težko uprli pozitivnim povratnim informacijam prijatelja ali sodelavca. To se lahko na žalost spremeni v stalno potrebo in pričakovanje, da bo ta »prijatelj« še naprej zagotavljal takšno podporo. To lahko privede tudi do razvoja globljih občutkov ali privlačnosti, kar vodi v nenehno čustveno razmerje.

Imajo težave z nadzorom impulzov

Včasih imajo ljudje, ki imajo zadeve, tudi revne impulz nadzor in čustvena regulacija. To pomeni, da so lahko izpostavljeni istim skušnjavam, ki jih vsi doživljamo z drugimi potencialnimi partnerji, vendar veliko težje nadzorujejo svoja čustva do nekoga, verjetneje bodo nanje vplivali in lažje zaidejo v destruktivno vedenje.

To velja tudi za čustvene zadeve, kjer se meje ignorirajo ali rutinsko prestopajo zaradi nove, vznemirljive povezave.

Kaj storiti, če se znajdete v čustveni aferi

Če prepoznate, da ste morda v čustveni zvezi in želite ven, je najbolje, da poskusite razumeti potrebe, ki jih afera izpolnjuje, in vas motivira, da se kljub tveganju vrnete nazaj. To je nedvomno težaven postopek in morda bi bilo koristno, če se za pomoč posvetujete s terapevtom. Terapevt vam bo pomagal rešiti zapleteno čustveno situacijo in vam pomagal oblikovati načrt za ekstrakcijo. V nekaterih primerih je to lahko tudi kraj za raziskovanje pogovora s partnerjem o nezvestobi in določitev drugih korakov naprej.

Če ste partner nekoga, ki ste ga prevarali, je pot naprej lahko težka. Mnogi poročajo o izgubi Samopodoba , jeza ali bes in depresija . Odločitev o nadaljnjih korakih je neverjetno težka in vaš položaj se lahko spreminja iz dneva v dan ali iz trenutka v trenutek.

Kakorkoli že, v tem času ste upravičeni do svojih občutkov in do podpore. Terapevt vam lahko pomaga na poti, ne glede na to, ali ostanete s svojim goljufajočim partnerjem ali ne. In terapija lahko nudi varen prostor za popolno raziskovanje vrste vaših čustev, povezanih s čustvenimi zadevami.