Ko pitje ob koncu tedna postane težava

V svoji praksi delam s številnimi mladimi odraslimi in nekaterimi starejšimi, ki vztrajajo, da kljub prekomernemu pitju vsak vikend nimajo težav z alkoholom. Obstaja mit, da mora nekdo, če ima resnično težavo s pitjem, piti sam ali zjutraj ali vsak dan.

Res je, da je pri večini ljudi, ki so fizično odvisni od alkohola, pitje veliko pogostejše kot ob vikendih. Obstaja pa velika skupina posameznikov, ki ob vikendih tako močno pijejo, da zagotovo izpolnjujejo merila za zlorabo alkohola ali težave s pitjem.

Pojasnjeno popivanje

Popivanje je opredeljeno kot pitje več kot 4 pijač za ženske in 5 za moške (razlike v merilih so posledica povprečne telesne teže in metabolizma). Veliko posameznikov pije veliko več od tega, vsaj eno noč vsakega vikenda. Ko se ljudje naučijo druženja šele takrat, ko pijejo, je skoraj nemogoče, da se družijo, ko so trezni.

Na to temo obstaja odlična knjiga, Razbil Koren Zailckas . V teh spominih opisuje, kako bi se napila, da bi se družila in se družila s fanti na vseh fakultetah. Potem, ko je nehala piti, je čutila, da je čustveno zataknjena v manj zrelih letih. Bila je nasedla v starosti, kot je bila, preden je začela piti.

kako pomagati prijatelju z depresijo in tesnobo

Ko pijete, da bi se razumeli z ljudmi, se nikoli ne naučite, kako z njimi trezno in zrelo sodelovati. To je razlog, zakaj se marsikdo počuti nerodno, ko poskuša iti na zmenek ali spoznati nove prijatelje, kadar se ne počutijo brneče ali naravnost pijane. Da tega ne omenjam pitje pogosto prikrije depresijo, socialno tesnobo, generalizirano tesnobo, panično motnjo in še več .

Kako je popivanje normalizirano

Številni študentje menijo, da ob koncu tedna pijane pijejo vsi. To ni tako, čeprav raziskave kažejo, da ni zanemarljivo 26% starejših od 18 do 24 let pije pijačo . Pivci, ki uživajo pijančke, očitno preživijo čas z drugimi, ki uživajo v pitju, zato je njihov pogled na to, koliko ljudi ob koncih tedna zares pije, nujno izkrivljen.

Kadar ljudje mislijo, da »vsi« nekaj počnejo, ali da je pitje, dokler se 2-3 krat na teden ne počrnite, običajen, družbeno privoščen način preživljanja časa, potem lahko to uporabimo kot način za racionalizacijo pretiranega, nezdravega pitja.

Večina ljudi v srcu ve, kdaj pretirano pije. Zanje je potreben fizični in čustveni davek . Lahko vržejo, prespijo in zamudijo delo ali pouk, postanejo vojaški in se začnejo boriti s prijatelji, neznanci ali ljubljenimi, morda pa so naleteli na policijo.

Morda se ne spomnijo, kaj so počeli zvečer, kar lahko na žalost vključuje stvari, ki bi se jih resnično želeli spomniti, na primer njihove pogovore ali spolna srečanja z drugimi. Ljudje lahko počnejo ali govorijo stvari, za katere obžalujejo, v dobi pametnih telefonov pa lahko pijejo neprijetno besedilo, ki uničuje odnose in zaradi katerih se počutijo ponižane. Za razliko od pijanih številčnic izpred desetletja, pijana besedila živijo večno.

Prepoznavanje, kdaj je potrebna pomoč

Večina ljudi, katerih pitje vikendov je brez nadzora, se sramuje svojega vedenja in občutka, da ne more prebroditi druženja ob koncu tedna, ne da bi popil do pretiranega. Ničesar se ne bi smelo sramovati. Živimo v kulturi, ki se šali glede popivanja, a resničnost pogosto sploh ni zelo smešna.

Če v tem članku prepoznate sebe ali ljubljeno osebo, vam priporočam poiščite pomoč . Terapevt vam lahko pomaga ugotoviti, ali 'samo' pitje konec tedna negativno vpliva na vaše življenje. Zaslužiš si, da živiš svoje najboljše življenje, kjer se počutiš zdravega in ponosnega. Vikendi so pogosto 100% vašega časa za druženje, in če želite pristne in pristne odnose z drugimi ter se počutite kot najboljši jaz, je ugotoviti, kako zmerno piti ali popolnoma prenehati piti, pogosto odličen kraj za začetek.