Zakaj je impulzivno vedenje tako težko nadzorovati?
Mnogi od nas ne vemo točno, zakaj ukrepamo, kar počnemo. Od prenajedanja, ko niste lačni, do tega, da imateše enopijte na teden zvečer ali pošljite sporočila nekomu, za katerega vemo, da ne smemo pošiljati sporočil, nadzor nad impulzivnim vedenjem je lahko izjemen izziv.
kako naj se rešim depresije
Zakaj delujemo na te impulze? Obstaja več razlogov in razumevanje, kateri izmed njih velja za vas, vam lahko pomaga ugotoviti, kako najbolje odpraviti svojo impulzivnost.
Razlogi za impulzivno vedenje
Impulzivno vedenje je lahko znak duševne bolezni, del našega genskega sestavka ali je zakoreninjeno v naši osebnosti. Spodaj so navedeni glavni razlogi, da se impulzivnost kaže v našem življenju.
Biologija
Nekateri ljudje so bolj impulzivni kot drugi. Obstaja iskanje senzacije ”Osebnostni tip in veste, če ga imate. Kot otrok ste bili tisti, ki ste si brez pomisleka vzeli drzne korake. Kot najstnik ste na dovoljenju dobili točke za prehitro vožnjo ali pili, dokler niste vrgli na hišnih zabavah.
Kot odrasla oseba ste še vedno ožičeni za impulzivnost. Verjetno imate starša, ki je ožičen podobno, saj ima ta vrsta osebnostnih lastnosti, tako kot mnoge lastnosti, pomembno genetsko komponento.
Depresija
Ko si počutiti se depresivno , vpletenost v kakšno novo, impulzivno vedenje vam lahko da kratek čas dopamin hitenje. V bistvu samozdravite svojo depresijo z impulzivnim vedenjem, kot je prenajedanje, pretirano pitje, navezava stikov z nekom, ki vam v resnici ni všeč, ali kakršno koli drugo nepremišljeno vedenje.
Na žalost in predvidljivo ta najvišja hitro mine in depresija ostaja.
kakšni so stranski učinki zdravila risperdal
ADHD
Ljudje z ADHD so nagnjeni k impulzivnosti. Lahko zabrišejo stvari, ki jih kasneje obžalujejo, sprejemajo hitre odločitve ali zlorabljajo snovi.
Nezdravljeni ADHD lahko povzroči, da se ljudje počutijo, kot da nimajo nadzora nad seboj, kar je strašljiv občutek.
Osebnostne motnje
Impulzivnost je značilnost nekaterih osebnostnih motenj Mejna osebnostna motnja (BPD). Posebna vrsta impulzivnosti je običajno podobna samosabotaži.
Na primer, nekdo z BPD lahko po eni borbi prekine razmerje ali impulzivno zapusti službo, potem ko ga šef žali. Tudi poskusi samomorov in grožnje, značilne za BPD, so impulzivne narave, ki izhajajo neposredno iz strahu pred opuščanjem.
mejne osebnostne lastnosti pri samicah
Pomanjkanje samozavesti
Včasih se ljudje počutijo negotove ali neodločne, zato sprejemajo impulzivne odločitve, da bi ohranili obraz in delovali bolj samozavestno in pod nadzorom, kot se počutijo.
Na primer, nekdo, ki je zelo negotov glede svoje delovne uspešnosti, lahko impulzivno neha, namesto da tvega slabo oceno dela in s tem povezano zadrego. Ta vrsta impulzivnosti je narejena predvsem iz izogibanje in strah pred zavrnitvijo .
Iskanje pomoči za impulzivno vedenje
Če se spopadate z impulzivnim vedenjem, je pomembno razumeti, kaj motivira vašo impulzivnost. Seveda bo moral nekdo, ki ima ADHD, svojo impulzivnost obravnavati drugače kot nekdo, ki se bori z nizko samopodobo in težnjo k samosabotaži.
Terapija je lahko v pomoč pri iskanju korenin vašega impulzivnega vedenja in iskanju načinov, kako zmanjšati željo po njej. Ni treba, da ste za vedno v nemilosti lastne impulzivnosti. Namesto tega se boste počutili bolj nadzorovali svoje vedenje in svoje življenje.
