Zakaj so trači tako zapeljivi (in kako se jim izogniti)

Gossip je kot nezdrava hrana komunikacije. Vemo, da je slabo in nezdravo, vendar se je težko upreti njegovemu žrebanju. Je nesramno in neprijazno in seveda je vedno grozljivo, če pomislite, da bi lahko nekaj, kar ste rekli, prišlo nazaj do osebe, ki ste jo ogovarjali.

Zakaj se je kljub vsem negativnim stranem še vedno tako težko upreti?

kako pomagati pri napadu panike

Tračevi, ki nas združujejo

Gossip ustvarja močnejše vezi

Za mnoge od nas je eden glavnih razlogov, da se čenče zdijo neustavljive, ta, da smo se primarno naučili vezati z drugimi. Moški se navadno vežejo s skupnimi dejavnostmi. Ženske pogosto se ustno povežejo s pogovorom. Mnogi odrastejo, ko se njihovi starši, stari starši in drugi družinski člani med seboj pogovarjajo za hrbtom. Ogovarjanje se zato počuti znano in vsako znano navado je težko prekiniti.

Gossip je ekipni šport

Gossip tudi ljudem omogoča, da čutijo, da so v isti ekipi proti skupnemu 'sovražniku'. Gossip postavlja vas in vašega pogovornega partnerja na eno stran, nesrečnika, ki ga ogovarjajo, pa na drugo stran. To povečuje občutek povezanosti s prijateljem ali potencialnim prijateljem, ker se oba vežeta, da nekoga drugega gledate zviška.

Izraz socialne psihologije za to je 'pristranskost znotraj skupine in zunaj skupine', kjer samo zato, ker ste v neki skupini ali na določeni strani, začnete čutiti večjo afiniteto do svojih članov skupine, pa tudi do sovražnost do članov druge skupine.

Gossip nam pomaga, da izrazimo čustva in se počutimo bolje

Gossip ima še eno prednost za ljudi, ki težko izražajo čustva; vam ni treba biti ranljiv s svojimi pogovornimi partnerji glede lastnih občutkov ali slabosti, če pogovor usmerite na temo drugih ljudi. Za ljudi, ki jim grozi ali se počutijo izpostavljene, če se preveč poglobijo v pogovor, so tračevi preprost način, da se izognejo pogledu vase, medtem ko še vedno vodijo pogovor s prijateljem.

Končna kratkoročna korist trača je, da se počutite bolje glede svojih okoliščin, zlasti okoliščin, ki jih čutite zaskrbljeni ali negotovo glede. Na primer, če popustite ali obsojate romantično razmerje druge osebe, se lahko začasno počutite bolj varne razmerje . Morda si mislite: 'Moj fant je lahko čustveno oddaljen, vendar mi je vsaj fizično zvest.' Seveda to dolgoročno ne pomaga vašemu lastnemu razmerju, je pa lahko hiter način, da se izognete preglobokemu razmišljanju o vprašanjih, zaradi katerih se počutite vznemirjene.

kako dolgo latuda ostane v vašem sistemu

Kaj pa negativni vidiki tračev?

Slabe strani ogovarjanja daleč presegajo pozitivne točke, ki se jih večina ljudi zaveda. Ogovarjanje je v najboljšem primeru krivo veselje in v najslabšem prisila.

Kako se prebiti iz tračevega cikla

Če želite prekiniti navado ogovarjanja, je pomembno, da najprej globoko premislite, zakaj ogovarjate in kateri od zgoraj navedenih razlogov vas najbolj odmeva. Ugotoviti morate, kakšno vlogo imajo trači v vašem življenju, tako medosebno (med vami in drugimi ljudmi; npr. Olajšanje vezi, ko ste socialno zaskrbljeni) kot tudi intrapsihično (znotraj sebe; negotov).

spletni adhd test za odrasle

Zamenjava trača z bolj zdravim vedenjem

Ko enkrat preučite funkcijo trača, lahko ugotovite, kako trače nadomestiti z drugimi, bolj zdravimi vedenji. Na primer, če ste negotovi glede svoje teže in zato se zavedate, da ob vsaki priložnosti ogovarjate o povečanju telesne mase ali izbiri sloga, se morate bolj osredotočiti na vprašanja o lastni podobi telesa. Pri tem vam lahko pomaga terapija, pa tudi prevzemanje pobude za izbiro vedenja, ki bolj ustreza vašim ciljem, na primer začetek vadbe ali srečanje z nutricionistom.

Kar zadeva povezovanje, poleg tračarenja obstaja še veliko drugih načinov, kako se povezati s potencialnimi prijatelji ali poglobiti povezavo z obstoječimi prijatelji. Pogosto lahko pogovori postanejo bolj intimni, če se osredotočimo na delitev lastnih občutkov in negotovosti, namesto da bi govorili o drugih ljudeh. Prijatelji se bodo v odziv sočustvovali ali delili lastna čustva, ki lahko poglobijo prijateljstvo veliko bolj kot ogovarjanje.

Bodite prepričani vase in počitek pade na svoje mesto

Preveč časa za tračanje je znak, da boste morda morali natančneje preučiti svoje življenje. Če postanete bolj samozavestni vase in svoje odločitve, se boste počutili močnejše in živeli bolj pristno. Ko ste srečnejši s seboj, se vam morda zdi, da so tračevi precej manj privlačni in lahko postane veliko lažje biti prijazen in nepristranski do drugih.