Zakaj vadim spletno svetovanje v Talkspaceu
Pomlad je leta 2015 in v Talkspaceu, spletnem duševnem zdravju, zagotavljam spletno svetovanjeklinikoz enostavnim dostopom do svetovalcev in terapevtov. Kako sem prišel sem !?
- Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace Therapist.
V začetku osemdesetih let sem diplomiral iz psihologije svetovanja. Lahko stavite, da takrat namizni računalniki - da o prenosnikih sploh ne govorimo - niso bili tako sanjari povprečnemu človeku. In ideja spletnega svetovanja se je zdela še bolj oddaljena od mobilnih telefonov. (Joj, zdaj se zagotovo srečujem!)
V letih podiplomskega študija, ko ni bilo interneta, o katerem bi govorili, sta na tem področju prevladovala dva glavna terapevtska pristopa - o njih sem prvič izvedela v dveh zelo različnih knjigah. Eden od teh je Nov vodnik po racionalnem življenju (1975) dr. Albert Ellis.
Šteje za klasiko na tem področju in je bilo eno prvih del, ki je zagovarjalo racionalno čustveno terapijo (RET), kasneje pa je postalo znano tudi kot racionalno čustveno vedenjsko zdravljenje (REBT). Danes pa to imenujemo terapija s kognitivnim vedenjem (CBT) in velja za najučinkovitejše nemedicinsko, na dokazih temelječe zdravljenje anksioznosti in depresije, ki ga imamo. CBT v bistvu krepi priljubljeno predstavo, da nas situacija ne dela tesnobnih ali depresivnih, ampak o tem razmišljamo. Z drugimi besedami, CBT nima nič skupnega s pozitivnim razmišljanjem in vse, kar je povezano z realističnim razmišljanjem.
kako izgleda kate spade
Druga knjiga je Letni časi človekovega življenja (1978) Daniela J. Levinsona in je bil pozdravljen kot pionirska teorija človeškega razvoja. Veliko psiholoških in socioloških raziskav je izhajalo iz različnih razvojnih stopenj, ki jih ljudje doživljajo skozi vse življenje. Pravzaprav je izraz 'kriza srednjih let' nastal prav iz tega dela raziskav. Oba dela sta imela velik vpliv name, ko sem bila še terapevtka v razvoju, in še danes vplivata na mene in mojo prakso.
Konec leta 2006 sem zapustil službo, kjer sem vrsto let delal kot neposredni ponudnik storitev, vodja programa, klinični direktor in skrbnik. Nato sem začel graditi lastno spletno podjetje, ki ponuja spletno svetovanje in storitve internetne terapije. Takrat je bilo zelo malo ponudnikov (klinike) ponuja spletno oskrbo duševnega zdravja. Nekaj pa jih je bilo in pridružil sem se enemu, nato drugemu in še enemu za tem.
V preteklih letih so se številni zdravniki na področju duševnega zdravja ujeli. Danes obstaja veliko ponudnikov spletnega svetovanja, med katerimi je tudi Talkspace. Je zelo sodoben, stroškovno učinkovit in priročen za uporabo. In kar je najpomembneje, zelo učinkovito - različne raziskave potrjujejo učinkovitost spletnih svetovalnih storitev!
Kot pravi geslo, Talkspace ponuja »terapijo za to, kako živimo danes«, saj je do storitve dostopen ne samo iz vašega primarnega računalnika, temveč tudi s pametnega telefona, prenosnika ali tablice, kjer koli že ste. V nekaterih pogledih je celo varnejša in bolj zasebna kot tradicionalna terapija z osebnimi očmi, saj vam ni treba hoditi v javnost in ko ustvarite svoj profil, lahko. Poleg tega je internetna terapija cenejša za nakup - prihranite denar za potne stroške, da ne omenjam glavobola, povezanega z iskanjem in plačevanjem parkiranja.
Moje obsežno znanje na področju CBT in razvojnih faz izjemno dobro deluje v spletnem svetovalnem okolju. Velik del spletne terapije ne pomeni le varnega, podpornega in skrbnega odnosa s terapevtom. Gre za zagotavljanje ažurnih, učinkovitih in praktičnih informacij, ki jih lahko vsakdo uporabi za lajšanje simptomov tesnobe, depresije, travme, jeze ali drugih čustev, ki jih ima nekdo s težavami pri obvladovanju.
Če potrebujete pomoč pri reševanju katerega koli od teh vprašanj, me vedno najdete v storitvi Talkspace. Vsi doživljamo različne 'krize', precej pred srednjim letom in po njem. Tovrstnih dogodkov je mogoče in jih je treba obravnavati. Ko se prijavite na spletno svetovanje s Talkspaceom, vas poveže skrbni in podporni terapevt, ki se bo po svojih najboljših močeh potrudil, da se boste počutili veliko bolje kot zdaj - upajmo, da se vidimo tam.
kaj povzroča socialne anksiozne motnje
