Zakaj je tako težko začeti novo delo med COVID?

Če bi ljudem leta 2019 povedali, da bi veliko iskalcev zaposlitve opravljalo razgovore za zaposlitev z obleko in kravato, ne pa tudi s hlačami, bi sestanki s kadrovsko službo potekali tako rekoč in da bi usposabljanje postalo na delovnem mestu in ne v paketu marsikdo bi bil navdušen. Vendar temu ni bilo tako, saj so nastale težave COVID-19 odtehtale številne pozitivne vidike oddaljenega odprtja novega delovnega mesta.

Kot terapevt sem videl precejšen porast strank, ki se borijo z njimi stresni dejavniki, povezani z delom, ki so neposredno povezani s COVID-19 . Morda najvidnejši med temi skrbmi je začel novo službo zaradi zapletenosti in negotovosti, ki jo povzroča pandemija koronavirusa. Izziv za začetek nove službe lahko razdelimo na tri glavna vprašanja: kako se učimo, kako komuniciramo in kako se ujemata.

Kako se učimo, ko začnemo z novim položajem

Naši možgani so ožičeni za posploševanje informacij in njihovo hitro kategorizacijo. Pomislite na otroka, ki se uči govoriti - najprej se naučijo besede 'pes' in jo nanesejo na vsa štirinožna dlakava bitja. Otroka nato ustrezna odrasla oseba popravi in ​​nauči razlikovati med 'psom' in 'mačko' - na primer psi lajajo in mačke mijavkajo. Izvedejo, da imajo štirinožne živali različne, specifične besede, povezane z njimi. Učni proces se odvija organsko; najprej posplošimo in nato ločimo, nato spet posplošimo tisočekrat na dan. V virtualnem svetu ne moremo pridobiti dodatnih kontekstualnih informacij, ki bi dopolnjevale naše učenje, in ima neposreden vpliv na to, kako se lahko učimo in integriramo nove informacije.

Pomislite na pisarniško okolje. Sodelavci govorijo o svojem delu, nato pa posplošite in v svoje dodate svoje podatke o stranki, prodajalcu ali strategiji. Postopoma se učite vlog v svoji ekipi in vse te osebnosti vključite v svoj občutek, kako ekipa deluje, kdo vam lahko pomaga pri delih ideje za kampanjo ali pobudo, o kateri ste sanjali. Vsakič, ko se ta postopek zgodi, informacije iz širšega konteksta svoje vloge in delovnih nalog vključite v posebne naloge, ki vam pomagajo pri opravljanju vašega dela.

Primerjajte to z učenjem vaše ekipe in njenimi delovnimi nalogami v virtualnem okolju. V teh vlogah in dolžnostih ne odkrivate subtilnih razlik - in to lahko resnično vpliva na to, kako hranite prejete informacije. Za kaj bi morda potrebovali sestanek ali dva, bi lahko zdaj trajalo nekaj tednov, da bi popolnoma razumeli.

kaj od naštetega je predlagal kubler-ross?

Interakcije na delovnem mestu

Naši možgani so povezani s predpostavkami in posploševanji o kolegih in jim pripisujejo čustveni pomen. Nasmeh, prikimavanje glave ali pozdravna drža lahko naredijo čudeže za izboljšanje naše samozavesti, ko gremo skozi postopek posploševanja, razlikovanja in učenja. Podobno lahko zaznavanje zavrnitve ali brezbrižnosti naših kolegov in sodelavcev negativno vpliva na našo predstavo o sebi.

V okolju, ki mu primanjkuje dovolj neverbalnih namigov, kot je pisarniška izkušnja, sestavljena samo iz klicev Zoom, porabimo več časa, ko skušamo oceniti čustveni pomen omejenih interakcij, ki jih dobimo. Na primer, postavite vprašanje. V tipičnem pisarniškem okolju se lahko nagnemo nad steno kabine ali se ustavimo pri mizi nekoga in postavimo vprašanje. Dobimo odgovor in se lotimo svojega posla. V nasprotju z navideznim okoljem lahko odpremo Slack ali Teams in nekoga počakamo, počakamo na odgovor - včasih tudi dlje, kot pričakujemo - in šele potem ne moremo oceniti, kaj o tem misli naš sprejemnik. In včasih nas intuicija pomena besedila lahko pusti bolj zmedene in negotove kot prej.

Kako se učenje in interakcija na delovnem mestu ujemata

Nezmožnost posploševanja in vključevanja na novo prejetih informacij in pomanjkanje kontekstualne neverbalne komunikacije za povratne informacije prispevata k temu, kar se pogosto imenuje 'sindrom samozvanca'. Ta pojav opisuje psihološki vzorec občutka kot neuspeh ali premalo za dokončanje določenih nalog.

Veliko ljudje imajo sindrom prevaranta na določenih točkah svojega poklicnega življenja, toda dodani stresorji obvladovanja zaposlitve med pandemijo pomenijo, da je premagovanje teh samozavestnih misli in občutkov še posebej zahtevno. Težko je iskati pozitivne povratne informacije sodelavcev in nadzornikov, povratne informacije, ki bi jih običajno dobili v neposrednem okolju. Brez te pozitivne povratne informacije lažje prevzamemo lastne negativne misli in dvom v sebe.

kako dolgo naj se adderall zažene

Kako začeti delo med pravico do pandemije

Dobra komunikacija je v teh izjemno olajševalnih okoliščinah ključnega pomena za premagovanje izzivov, ki jih prinaša začetek dela, tukaj je nekaj korakov za izboljšanje virtualne komunikacije s svojo ekipo:

• S svojimi nadzorniki bodite jasni glede načinov za izboljšanje pozitivnih in negativnih povratnih informacij.
• Zahtevajte individualne sestanke z vodji ekip in sodelavci.
• Svoja vprašanja ocenite na lestvici prednostnih nalog A-B-C, pri čemer je 'A' potreben takojšen odgovor, 'B' je vprašanje, ki lahko čaka na tedensko ena na ena, in 'C' vprašanja, za katera boste iskali odgovore.

Poleg jasne komunikacije s svojo ekipo je pomembno, da tudi sami ohranjate svoje misli. Osredotočite se na svoje sposobnosti in sposobnosti. Pomembno je, da se spomnite, da je vaša organizacija videla vaše sposobnosti, vas ocenila kot najboljšega med desetinami, če ne celo stotimi drugimi kandidati, in vas najela - velika naložba. Pogovorite se s prijatelji in družino ter ugotovite dobro sistem podpore , ljudje, ki razumejo težave, s katerimi se lahko soočate.

Nazadnje poskrbite, da si vzamete čas zase in porabite čas za dejavnosti, ki vas napolnijo. Pri odpiranju nove službe večina od nas naklonjena daje ves svoj čas in energijo temu novemu poslanstvu, vendar je to lahko še posebej težko, če je naša pisarna naš dom. Poskrbite, da boste imeli doma dovolj prostora za delo. Če jih potrebujete, si vzemite odmore in poskusite ne opravljati več opravil.

Predvsem pa bodite prijazni do sebe, ko se premikate po novem delovnem mestu. Če potrebujete več podpore, razmislite spletna terapija , priročen in poceni način za pomoč, ki jo potrebujete za začetek novega dela na desni nogi.