'Zakaj toliko plačati za terapevta, ko lahko kupim knjige za samopomoč?'

Kot upravitelj bloga za podjetje za spletno terapijo , Svoje prijatelje, družinske člane in znance pogosto spodbujam k prvemu sodelovanju s psihoterapevtom. Psihoterapija je izboljšala moje duševno zdravje in mi pomagala doseči veliko tega, kar želim, zato jim skušam dati enako priložnost.

Na žalost ga nekateri zavrnejo. Eno najpogostejših razlogov za zavrnitev je,

regresija preteklega življenja v moji bližini

'Zakaj bi toliko plačal za terapevta, ko lahko kupim kup knjig za samopomoč?'

To vprašanje me draži, vendar velja. Med obiskovanjem terapije in branjem knjig za samopomoč obstajajo podobnosti. Oboje pomaga ljudem, da postanejo boljše različice sebe, živijo srečnejše življenje, več uspevajo in se učijo o življenju. Obstaja celo tisoč knjig o samopomoči za vprašanja terapevti strankam pogosto pomagajo pri: duševnih boleznih in zdravju, odnosih, zasvojenosti, žalosti, travmi - vsem, česar se lahko spomnite in še več.

Razlike pa so veliko večje. Če opustimo terapijo kot knjigo za samopomoč, ignoriramo edinstvene prednosti dela s terapevtom.

Knjige za samopomoč imajo lastne omejitve. Avtorji ne pišejo knjig samo za vas. Upajo, da se vsaj malo njihovih nasvetov nanaša na vas, dovolj, da se vam zdi, da je knjigo vredno kupiti.

Če se vaše življenje spremeni in knjiga ne velja več, ni videti, da se bo knjiga čarobno spremenila, da bo ustrezala vam. To je še posebej moteče, če se to zgodi takoj po nakupu knjige, vendar preden jo preberete.

Zdaj pa si predstavljajte neomejeno knjižnico, polno knjig za samopomoč, knjižnico, ki izda posodobljene izdaje knjig vsakič, ko se spremeni vaše življenje. Avtorji so vse te knjige napisali namesto vas. To je del kaj je terapija .

Knjige za samopomoč vas tudi ne morejo držati odgovornih. Knjiga vas ne bo poklicala, če niste izpolnili nobene svoje resolucije in se zanjo lažno izgovarjate.

Terapevti so lahko odgovorni in vas nežno držijo tečaja. To bodo storili na lep način. Kadar se ne trudim, da bi svojemu terapevtu rekel, da ga želim - ali morda vlečem noge, me pokliče na to. Vljudno me opomni na to, kar sem rekel in kaj je razumno zame storiti.

Če govorimo o mojem terapevtu, se je po stotinah študij o psihoterapiji in številnih raziskavah desetletja izobraževal na področju psihoterapevtskih tehnik, ki delujejo. Na žalost veliko avtorjev samopomoči nima niti delčka te izkušnje ali strokovnega znanja. Nekateri se niti ne trudijo, da bi z dokazi podkrepili svoje argumente.

Včasih je izraz 'knjiga za samopomoč' napačno poimenovan. Številne knjige za samopomoč vsebujejo floskule, zaradi katerih se začasno počutite bolje, vendar vam dejansko dolgoročno ne pomagajo. Avtorji so pogosto hekerji, ki navajajo svoje osebne izkušnje in mnenja, kot da bi bili zagotovo koristni vsem.

Terapevt je bolj verjetno, da bo usposobljen in vam bo pomagal pri dolgoročnih pozitivnih spremembah. Obstaja nekaj neverjetnih ljudi, ki si lahko življenje spremenijo z nekaj knjigami za samopomoč, vendar večina od nas ni taka. V redu je, če namesto lučke za pomoč dobite premium pomoč.

V primeru, da mislite, da sem proti knjigam za samopomoč, pravzaprav ne. Nekaj ​​sem jih prebral in izkoristil, med drugim tudi 'Kako pridobiti prijatelje in vplivati ​​na ljudi.' Mislim le, da še zdaleč niso enakovredni terapiji. Knjige za samopomoč ne morejo nadomestiti sočloveka, ki je usposobljen in predan vodenju skozi težke čase in preoblikovanju v boljšo, srečnejšo različico sebe.

Terapija prinaša večjo vrednost kot knjige za samopomoč. Mnogo ljudi ovira, da morajo za to vrednost plačati več.

Knjiga za samopomoč stane približno 15 USD, manj, če kupite e-knjigo ali rabljeno knjigo. Po drugi strani pa je terapija ponavljajoč se strošek, ki lahko zlahka preseže 400 USD na mesec. Tudi če so ljudje odprti za terapijo in razumejo, da je bolj dragocena kot knjiga za samopomoč, si je morda ne bodo mogli privoščiti.

kako se znebiti tesnobe pred spanjem

Na srečo obstajajo metode prejemanja cenovno ugodne terapije . Priznam, da so še vedno dražje od knjig za samopomoč. Na vas je, da se odločite, koliko vrednosti želite in koliko denarja ste pripravljeni nameniti.