Zakaj ne moremo čakati okrog tistega velikega srečnega trenutka

čas za srečo, napisano v plažnem peskovnem valu zadaj

' Zakaj ne moremo čakati okrog tistega velikega srečnega trenutka ”Se je prvotno pojavil na Shine, brezplačnem dnevnem besedilu, ki vam bo pomagalo k uspehu.



'Mnogi ljudje izgubijo majhne radosti v upanju na veliko srečo' - Pearl S. Buck

V mojem utesnjenem stanovanju v Brooklynu je bil hladen večer, zato sem prižgal svečo in razvaljal joga podlogo. Vstopila sem v Child's Pose in od nikoder začela jokati. Ni bilo le nekaj solz, ki bi jih lahko zabrisal s srajco - to je bil grd jok, ki ga je povzročal smrklj. Vprašal sem se: 'Zakaj se počutim tako nesrečno?'





Veliko razmišljam o sreči in se pogosto vprašam, ali o čustvih razmišljam bolj, kot jih dejansko čutim. Na jogi, obarvani s solzami, sem spoznal, da zdržim do sreče. Mogoče ga bom začutil za trenutek, vendar je minljiv. Vedno razmišljam o širši sliki in čakam, da bom srečen .

'Počutil se bom srečnega, ko bom pristal na sanjski službi.'



'Počutil se bom srečen, ko bom pristal na sanjski službi, a kaj, če se to nikoli ne zgodi?'

razlika med tesnobo in depresijo

'Službo sem dobil, a zakaj se nisem počutil srečnega?'

Ko sem prišel iz Child's Pose, sem sedel in gledal v utripajoč plamen sveče. Moja mačka me je strmela, ko sem si obrisal slane solze. V tistem trenutku sem to prepoznal Srečo sem si postavil za končni cilj , vendar se nisem potrudil, da bi bil to dnevni cilj. Bil sem tako osredotočen na svoje velike cilje sreče, da sem pogrešal malenkosti, ki me lahko osrečijo ravno tukaj, prav zdaj - čakanja ni bilo treba čakati.

Kaj je sreča?

Da se počutim srečno je čutiti veselje, veselje, zadovoljstvo ali zadovoljstvo. 'Življenje, svoboda in iskanje sreče' je v Izjava o neodvisnosti , torej so vsi upravičeni do sreče, kajne? Pa so vsi srečni?

Vse je odvisno od tega, kako definirate srečo. To lahko vidite kot doseganje svojih ciljev ali doseganje sanj - nekaj, s čimer ste že nekaj časa delali, na primer nakup prve hiše ali ustanovitev neprofitne organizacije. Srečo lahko vidite tudi kot vse malenkosti v življenju, na primer pogled na obraz vašega psa, ko pridete domov ali ko vam guacamola ne bodo dodatno zaračunali.

'Dolg moj aksiom je, da so malenkosti za nedoločen čas najpomembnejše.' - Arthur Conan Doyle

Študije kažejo, da srečni ljudje cenijo malenkosti v življenju, pa naj gre za oprijemljive predmete ali nepozabne trenutke. Ko si vzamemo čas in cenimo manjše radosti, nam pomaga spoznati, za kaj smo hvaležni trenutno, in prinaša srečo v sedanjost. In ko resnično uživamo v teh majhnih trenutkih, lahko to poveča tudi našo raven sreče.

Kako danes najti srečo

Torej, kako lahko začnete srečo vsak dan najti, namesto da bi jo čakali? Tu so trije nasveti:

1. Kaj te osrečuje?

Po seji joge in joka sem začela pisati seznam stvari, ki me osrečujejo takoj zdaj . To ni seznam stvari, kivoljaosrečite me, to je seznam stvari, ki me osrečujejo.

Bolj ko sem si ogledoval seznam, bolj sem se zavedal, da bi lahko bil vsakodnevno toliko bolj vesel, tako da namerno delam tisto, kar me osrečuje, pa naj gre za nakup najljubše litre sladoleda ali preprosto sprehod in uživanje v naravi.

Poskusite narediti svojo različico tega seznama in ga pritrditi na steno ali pa vtipkati v zapisek v telefonu. Na to se lahko obrnete, kadar koli potrebujete dvig razpoloženja ASAP. Lahko si celo zastavite cilj, da vsak dan označite eno stvar s tega seznama, da gojite srečo.

2. Hvaležnost je odnos

Če je težko ugotoviti, kaj vas osrečuje, vprašajte: ' Za kaj sem hvaležen? ”Včasih so najbolj pomembne malenkosti in stvari, ki jih pogosto ne opazimo.

Nekdo mi je nekoč rekel, da pred spanjem zapišejo tri stvari, za katere so hvaležni. To sem začel početi, kadar koli se spomnim, zdaj pa je to postalo del moje rutine.

Poskusite pridobiti podobno navado, da povzamete tisto, za kar ste hvaležni. Lahko sega od strehe nad glavo do zanesljivega kolesa, ki vas pripelje v službo, ali celo tiste hladne mačke bodega, ki vam omogočajo, da jo pobožate. Bolj ko razmišljate o tem, kaj ste hvaležen in hvaležen za, bolj ko boste videli stvari, ki vas vsak dan veselijo.

3. Ti si ti

Ne dajte svoje sreče v roke nekoga drugega. Če vedno čakate, da vas ljudje razveselijo in se nikoli ne umaknejo, nehajte čakati.

Odgovorni ste za svojo srečo - z enim od zgornjih nasvetov se naučite, kaj vas osrečuje, in nato ukrepajte. Morda se sliši težko, vendar je lažje, čim bolj poskušate. Vem, da je zame.

kako živeti s tesnobo

Po solznem jogi sem natančneje pogledal, kaj bi me danes osrečilo - ne po cesti. Spomnil sem se foto projekta, ki sem ga našel na spletu Projekt Confetti . To je serija fotografij za predstavitev kaj ljudje praznujejo , ki jo je ustvarila brooklynska fotografinja Jelena Aleksich.

Vi ste odgovorni za svojo srečo.

Vedno sem se rada pretvarjala, da sem manekenka, in prijateljice fotografirale moje obleke, in ugotovila sem, da si res želim biti del tega projekta. Tako sem se odločil - rezerviral sem sestanek za fotografiranje s tem fotografom, ne da bi vedel nič drugega kot to, da bom na svojo fotografijo vrgel konfete.

Preden je vzel fotoaparat, sem se usedla in se z Jeleno od srca do srca. Vprašala me je, kaj želim praznovati, in odgovor mi je takoj prišel: sreča. Pogovarjali smo se o sreči, kaj mi pomeni in zakaj sem bil tam v njenem foto studiu.

Potem sem moral kopati po njenih kozarcih in vedrih s konfeti. Pograbil sem pesti mavričnih konfetov in jih vrgel v zrak, pozabil na vse skrbi iz dneva. Vrtel sem se v krogih in plesal naokrog ob glasni glasbi. V tistem trenutku sem začutilvesel.

Že dolgo se nisem počutil srečnega, da bi skoraj pozabil, kakšen je občutek, tisti občutek, ko so tvoji prsi tako polni veselja. Potreboval sem tisti trenutek sprostitve. Moral sem spustiti svojo negativno misli in začnite znova živeti. Preživel sem gibe življenja, vendar v resnici nisem užival. Iz tega katarzičnega fotografiranja sem odšel ne le z nekaj odličnimi fotografijami za moje Instagram , vendar z novo perspektivo.

Objava, ki jo je delil @the_confetti_project 10. avgusta 2017 ob 11:15 PDT

Na malenkosti je enostavno pozabiti, ko vedno razmišljamo o prihodnosti. Toda resnica je, da ne morete priti do cilja, ne da bi prevozili celotno pot, skozi vse neravnine na cesti. še vedno imam dolgoročne cilje za uresničitev in sanje, ki jih želim loviti, zdaj pa se vsakodnevno spominjam, kako pomembno je ustaviti in zavohati vrtnice - ali metati konfete.