Zakaj potlačimo spomine

Za tiste, ki študirajo in se ukvarjajo s psihologijo, se med potlačenimi spomini odvija burna razprava. Zlasti jih je mogoče ali bi jih bilo treba obnoviti in ali so, ko so obnovljeni, dejansko točni?

Medtem ko nekateri duševno zdravje praktiki, kot so psihologi, najdejo potlačene spominelahkomanj verjetno, da bodo raziskovalci verjeli v njihovo resničnost. Da bi bolje razumeli zapletenost te razprave, je pomembno, da se na splošno poglobimo v potlačene spomine.

štiri stopnje žalosti

Kaj je psihološka represija?

Represija služi kot obramba mehanizem, pri katerem oseba nezavedno odriva boleče ali travmatične misli in spomine. Osebi pogosto omogoča relativno normalno življenje, medtem ko se na videz ne zaveda obstoja takšnih bolečih izkušenj.

Pomembno je omeniti, da je zatiranje nezavedno dejanje in se zgodi brez osebe, ki namerava nekatere spomine potisniti stran. V primerih, ko oseba zavestno prežene stiske, se to imenuje zatiranje.

Zgodovina represije v psihologiji

Ta koncept je prvič uresničil Sigmund Freud kot del svoje psihoanalitične teorije. Verjel je, da kljub nekaterim travmatičnim mislim in spominom, ki obstajajo brez misli v človekovem nezavednem umu, te izkušnje še vedno lahko vplivajo na človekovo vsakodnevno vedenje .

Freud je trdil, da so simptomi nekaterih duševnih motenj dejansko potlačeni spomini, ki se oblikujejo kot način sporočanja travmatičnega dogodka, ne da bi se človek tega sploh zavedal. Terapijo je uporabljal za odkrivanje potlačenih misli in občutkov osebe, saj je verjel, da bo to pomagalo tem spominom zapustiti nezavedni um.

Tu so pogosti primeri potlačenih spominov in kako lahko vplivajo na psihološko delovanje:

• Če otrok trpi zaradi zlorabe s strani staršev ali ljubljene osebe, lahko zatre stiske v stiski in se jih kot odrasli popolnoma ne zaveda. Kasneje v življenju, ti isti spomini na zlorabe lahko na človekovo vedenje še vedno vpliva na različne načine, na primer otežuje oblikovanje trajnih odnosov in vzpostavljanje zaupanja.
• Če se človek skoraj utaplja kot mlad malček, se mu lahko pozneje v življenju razvije strah pred vodo, ne da bi vedel, od kod fobija.

• 'Freudovi zdrsi' veljajo tudi za primere psihološke represije - Freud je verjel, da so kakršne koli napake v govoru posledica nečesa, zakopanega globoko v človekov nezavedni um.

Nezavedno pozabljanje izkušenj

Eden od razlogov, da se represija na področju psihologije močno spopada, je posledica sodobnih raziskav, ki ugotavljajo travma lahko dejansko pozabimo (ne samo potlačimo). Čeprav so ljudje ožičeni za samodejno shranjevanje izkušenj - dobrih in slabih - v spomin, lahko možgani spomine na posebej škodljive izkušnje 'zaprejo' kot neke vrste samozaščito. Ekstremna travma moti dolgoročno shranjevanje spomina in pojasnjuje, zakaj si je težko zapomniti grozljive dogodke.

V primerih skrajne travme lahko človek dejansko pozabi celotno izkušnjo. Dejansko več študij ugotavlja, da ljudje, ki preživijo skrajne travme, včasih pozabijo boleč dogodek, vendar se spomin na izkušnjo lahko pozneje v življenju vrne v obliki občutkov ali čustva .

V nekaterih bolj skrajnih primerih lahko vključuje 'povratni trenutek', ko se vam zdi, da spomin v celoti podoživljate. V bolj skrajnih primerih se to dejanje pozabljanja lahko razvije v disociativno motnjo, kot sta amnezija in disocijativna motnja identitete.

Ali so obnovljeni spomini vredni zaupanja?

Za tiste, ki sprejemajo represijo in verjamejo, da lahko terapija odkrije nezavedne misli in spomine, obstaja tudi razprava o veljavnosti obnovljenih izkušenj. Argument je, da lahko spomin popači tako oseba, ki išče terapijo, kot včasih tudi terapevt, ki vodi sejo. To se imenuje hipoteza o alse spominu in pomeni, da druga oseba vpliva na priklic potlačenih spominov, kar ima za posledico lažna spominjanja osebe.

Nasprotniki uporabe terapije za odkrivanje potlačenih spominov trdijo, da se je bolje osredotočiti na okrevanje po trenutnih simptomih, povezanih s travmo, namesto da bi poskušali izkopati skrite spomine, ki so lahko (ali pa tudi ne) pripeljali do njih. Ta skupina tudi priznava, da se čustveno travmatične izkušnje lažje zapomnijo kot ne travmatične spomine, in verjetno je, da človek teh dogodkov za začetek ne bi mogel popolnoma potlačiti.

antisocialna osebnostna motnja proti sociopatu

Strokovnjaki na obeh straneh razprave pa se strinjajo v enem. Zavedajo se, da zlorabe in travme, ki se pojavijo v kritičnih obdobjih čustvenega razvoja, povzročajo fizične spremembe v človekovem življenju možgane , ki se lahko kasneje razvijejo v motnje duševnega zdravja.

V ena študija , travmatične izkušnje, ki so se zgodile že v maternici in dojenčku, lahko ustvarijo pomembne dejavnike tveganja za ogroženo duševno zdravje, vključno z negativnim vplivom na Samopodoba in sposobnost osebe, da oblikuje zaupanje odnosi kasneje v življenju.

Obravnavanje potlačenih ali travmatičnih spominov

Ne glede na to, ali verjamete potlačenim spominom in zmožnosti, da jih obnoviš, se je formalno psihološko zdravljenje izkazalo za učinkovito pri reševanju pozabljenih, travmatičnih spominov.

Če iščete terapijo za travmatične spomine (naj si opomorejo ali ne), je vloga terapevta pomagati posameznikom, da razpakirajo dolgoročna čustvena vprašanja in pridobijo nadzor nad vsakodnevnim življenjem. Številni terapevti, specializirani za obnavljanje spominov na zlorabo, izkoriščajo tehnike kognitivno-vedenjske terapije, ki so osredotočene na travme, pri čemer so še posebej pozorni na to, da so bili med potovanjem spoštljivi.

Medtem ko je na terapiji, oseba pogosto išče načine, kako se sprostiti anksioznost , dolgotrajni spomini na zlorabe, nočne more, napadi panike in močni strahovi. V nekaterih primerih bo oseba morda želela bolje razumeti pretekle izkušnje in se znebiti občutka krivde - nekaj dolgotrajna psihoterapija lahko pomaga pri podpori. Čeprav srebro ne moremo premagati travme, zagotovo obstajajo načini za obvladovanje njenega vsakodnevnega vpliva.

Razprava o potlačenih spominih in o tem, ali jih je mogoče ali bi jih bilo treba obnoviti, se nadaljuje, vendar znanost o zdravljenju simptomov travmatičnih spominov krepi vrednost terapije kot podpore.

Kot so pokazale študije, so spomini zapleteni in jih lahko nezavedno pozabimo, če so izkušnje še posebej škodljive. Če se ne zdravijo in ne upoštevajo, se lahko razvijejo tudi v motnje duševnega zdravja. Če ne drugega, se lahko strinjamo, da imajo travmatični spomini daljnosežne psihološke posledice, kar spodbuja strokovnjake, da jih še naprej preučujejo.