Zakaj ne bi smeli preveriti telefona svojega partnerja

Kot terapevt vam ne morem povedati, kolikokrat se stranke obrnejo k meni z informacijami, ki so jih zbrale pri preverjanju telefona svojih partnerjev. Nekateri bodo prišli s posnetki zaslona besedilnih pogovorov med partnerjem in drugimi, v upanju, da jih bodo secirali, da bi ugotovili, ali se njihov partner spogleduje ali je bil pogovor zgolj platonski.

depresija v odnosu

Drugi pridejo z evidencami klicev in mi pravijo, da ne more biti nedolžno, če partner petkrat na teden pokliče 'prijatelja'. Nekateri se bojijo, da jih pomembna oseba vara in prečeše partnerjevo e-pošto ter išče nekaj, kar bi lahko uporabili kot dokaz nezvestobe.

Takšno vedenje se lahko poveča zaradi nerazsodnosti, pa naj gre za odkrito afero ali odkrito spogledovanje. Ljudje to mislijo tudi če partnerju oprostijo goljufanja , si pridržujejo pravico, da za vedno gledajo partnerjev telefon. To vedenje preverjanja lahko traja tedne, mesece in celo leta po partnerjevi nezvestobi in nima nič skupnega s čimer koli, kar partner trenutno počne.

Kot si lahko predstavljate, večina ljudi ne prevzame preveč prijaznosti, da bi njihov partner poril po telefonu, prebral vsa njihova besedila in e-poštna sporočila in poskušal najti dokaze o svojem neprimernem vedenju. Nekatere zveze se dejansko končajo, ko človek ugotovi, da je partner brskal po njihovem telefonu, ravno zato, ker se počuti tako kršenega. Telefoni so danes repozitorij za vse človekove zasebne misli in občutke, kot so izraženi v besedilih prijateljem in družini, in če veste, da vas partner nenehno nadzoruje, vas lahko tajni nadzor destabilizira in vznemirja.

Obstaja veliko razlogov, da partnerja ne bi preverili telefona, tudi če se bojite, da vas vara. Tu so trije najpomembnejši razlogi, zakaj morate to vedenje zajeziti, preden to uniči vaš odnos.

1. Iz vas postane nekdo, ki si ga nočete biti.

Nihče ne mara osebe, ki jo postane, ko ga napolni čakanje, da partner odide na stranišče, da lahko naleti na telefon in se hitro pomika po besedilih. Večina ljudi se želi počutiti kot pošteni ljudje z integriteto in samospoštovanjem. Nič ni večjega zadetka za vašo samospoštovanje, kot če bi vohljali, se počutili, kot da ste kriminalec, poskušali dobiti informacije, za katere veste, da po pravici niso vaše.

ali moram biti hospitaliziran zaradi kviza o depresiji

Dokler si privoščite vedenje 'preverjanja', se bo to širilo in postalo glavni fokus vaših misli. To postane skoraj podobno obsesivno-kompulzivna motnja (OCD) , v nekaterih primerih pa vedenje postane tako skrajno, da postane popolna obsedenost.

2. Sabotira bližino.

Številne zveze se nikoli ne povrnejo, potem ko se en partner prizna, da je vohljal po drugem. Tudi če se izkaže, da se je vaš partner v resnici spogledoval z nekom drugim, vaše zahrbtno vedenje pogosto prekliče njihovo spogledovanje in izgubite moralno trdnost. Vsakomur je zelo težko zaupati nekomu, za katerega vedo, da je skozi zasebna sporočila iskal dokaze o svojem neprimernem vedenju. To pomanjkanje zaupanja je morda v mnogih pogledih težko odpustiti kot odkrito spogledovanje.

3. postavlja vas v šibkejši položaj.

Ko ena oseba vohlja za drugo, to ustvari nezdravo dinamiko moči. Ko ste v položaju, ko se počutite pooblaščeni, se preprosto ne prikradete in vohunite za drugimi. Živite svoje življenje, ne da bi vas skrbelo, kaj počnejo drugi ljudje.

Ampak, če postanete fiksni na to, kaj počne vaš partner, namesto na to, kar počnete sami, dejansko zavrnete svojo moč in jo oddate. To ni zdrava dolgoročna dinamika.

kako premagati depresijo

Če se tega bojite, lahko vprašate, katere so vaše druge možnosti vaš partner je nezvest in tega ne bodo priznali odkrito. Namesto da bi gledali po telefonu vašega partnerja, vas pozivam, da naredite naslednje:

• Najprej globoko premislite, zakaj mislite, da varajo.Pogosto nekdo, ki ima težave z zaupanjem iz otroštva in / ali prejšnjih izkušenj nezvestobe, domneva, da vsi varajo, vendar gre tu bolj za lastne težave kot za kar koli, kar počne partner. Če je to res za vas, vam lahko terapevt pomaga rešiti te težave z zaupanjem in izdajo ter si prizadeva za povečanje zaupanja v odnosih.
• Drugič, svojega partnerja lahko naravnost prosite za večjo preglednost njihove komunikacije z določenimi ljudmi. Nekateri partnerji se bodo strinjali, da si boste ogledali njihova besedila, saj nimajo kaj skrivati. Toda drugi, bolj zasebni, bodo ljudje zatrli nadzor, ki ga čutijo nad njimi, ne glede na to, ali so zvesti. Upoštevajte, da lahko svoje strahove na nekonfliktni način delite s svojim partnerjem in jim tako omogočite, da se vam odzovejo in razjasnijo svoje odnose in namene z drugimi.
• Nazadnje, če vse drugo ne uspe, lahko in bi morali razmišljati o prekinitvi razmerja.To je veliko bolj zdravo kot, da postanete obsedeni s partnerjevim vedenjem in se jim prikradite za hrbtom.

Ko boste spoznali pravo osebo IN ko boste rešili lastna vprašanja zaupanja, ne boste imeli časa ali nagnjenosti, da preverite nikogaršnji telefon, ampak svojega!