Vaš vodnik po splošni anksiozni motnji

Popolnoma normalno je, če se soočite s tesnobo stres ali težave. Anksioznost je naravni odziv telesa na neprijetne situacije, dogodke, kot je govor pred številnim občinstvom ali odhod na razgovor za službo. Ko pa ta občutek tesnobe postane stalnica - in je zanj značilna skrajna in neobvladljiva stopnja zaskrbljenosti zaradi vsakdanjih dogodkov -, ga lahko diagnosticiramo kot generalizirano anksiozno motnjo (GAD). Razumevanje tega stanja lahko človeku pomaga prepoznati znake in simptome stanja in se ustrezno zdraviti.

Kaj je generalizirana anksiozna motnja?

Generalizirana anksiozna motnja je vrsta anksiozna motnja ki vzbuja občutke močne zaskrbljenosti ali zaskrbljenosti zaradi vsakdanjega življenja in moti človekovo sposobnost, da z lahkoto opravlja svoje vsakodnevne dejavnosti. To je pogosto stanje, ki v katerem koli letu vpliva več kot 6,8 milijona odraslih , samo v ZDA. Ženske imajo dvakrat večjo verjetnost, kot da imajo moški diagnozo tega stanja.

Ljudje, ki jih prizadene generalizirana anksiozna motnja, pogosto ne morejo nadzorovati stalnega kroga skrbi, čeprav razumejo, da stopnja tesnobe, ki jo čutijo, v tej situaciji ni potrebna. Včasih se lahko pojavijo fizični simptomi, kot so glavobol, utrujenost in težave s spanjem. V resnejših primerih lahko osebi prepreči izvajanje preprostih dejavnosti, kot je zapuščanje hiše, in lahko vpliva na njihov odnos z drugimi ljudmi.

simptomi konverzijske motnje se običajno pojavijo

Simptomi

Raziskave je pokazala, da se simptomi generalizirane anksiozne motnje lahko postopoma kopičijo v človekovem življenju, vendar pogosteje prizadenejo mlajše in odrasle odrasle.

Glede na Ameriško združenje za tesnobo in depresijo , ti simptomi lahko vključujejo:

• Intenzivni in vztrajni strahovi ali skrbi
• Nezmožnost spoprijemanja z negotovostjo glede prihodnjih dogodkov
• Ob stalnem občutku bližajoče se pogube
• Vsiljive misli
• Pretirano in natančno načrtovanje
• Strah pred napačno odločitvijo
• Hiperventilacija in prekomerno potenje
• Izčrpanost in utrujenost
• Težave s koncentracijo
• Nesposobnost spanja ali sprostitve

Generalizirana anksiozna motnja je eno od stanj, povezanih v skupino DSM-5 Ameriškega psihiatričnega združenja med drugimi anksioznimi motnjami, ki imajo iste značilnosti pretirane in neobvladljive skrbi, kot je obsesivno kompulzivna motnja , panična motnja , posttravmatska stresna motnja (PTSP) , in socialna anksiozna motnja . Simptomi vsake od teh motenj so podobni, zato je pomembno, da s pomočjo izkušenega in pooblaščenega strokovnjaka za duševno zdravje natančno prepoznate simptome, ki vplivajo na vas.

Vzroki generalizirane anksiozne motnje

Kot pri mnogih duševnih razmerah še vedno ni znan natančen vzrok generalizirane anksiozne motnje. Vendar se verjetnost za razvoj tega stanja poveča zaradi kombinacije dejavnikov. Obstajajo dokazi kar kaže na to, da ima družinska anamneza generalizirane anksiozne motnje človekovo tveganje, da jo razvije. To pomeni da otroci ljudi z generalizirano anksiozno motnjo pogosteje razvijejo bolezen sami kot tisti, katerih starši ne trpijo zaradi nje in da obstaja vsaj neka genetska povezava.

Raziskave je tudi pokazala, da obstaja povezava med anksioznimi motnjami in nevrotizem , osebnostna lastnost, pri kateri je človek bolj nagnjen k občutkom samozavesti, tesnobe in negativnosti. Povezava med tema dvema dejavnikoma je strokovnjake prepričala, da bi lahko ljudje z živčno ali pesimistično osebnostjo bolj verjetno razvili generalizirano anksiozno motnjo.

Poleg teh okoliščin obstajajo še drugi dejavniki tveganja, ki lahko povečajo verjetnost za nastanek generalizirane anksiozne motnje. Travmatične življenjske izkušnje in zloraba zasvojenih snovi so dejavniki, ki imajo tudi kronične bolezni .

Študija, objavljena v Journal of Psychiatric Clinics of North America nakazuje, da naj bi simptomi razpoloženjskih in anksioznih motenj deloma posledica motenj v ravnovesju aktivnosti v čustvenih centrih možganov in ne v višjih kognitivnih centrih. To pomeni, da so ljudje z razlikami v možganski kemiji in strukturi povečano tveganje za razvoj generalizirane anksiozne motnje. To je razvidno iz dejstva, da funkcionalen Skeniranje z magnetno resonanco (MRI) ljudi, ki jih prizadenejo anksiozne motnje, kaže neravnovesje serotonina - možganske kemikalije, ki je odgovorna za spodbujanje sreče in drugih pozitivnih čustev - pa tudi drugih možganskih kemikalij.

Na splošno lahko te dejavnike tveganja moderira zgodnje odkrivanje in posredovanje , in močno socialno sistem podpore .

Življenje z generalizirano anksiozno motnjo

V tem sedanje obdobje svetovne negotovosti, skupaj z nestabilno politično klimo , je postalo zelo pomembno preučiti razširjenost generalizirane anksiozne motnje in socialne dejavnike, ki bi lahko k njej prispevali.

želim umreti, vendar se nočem ubiti

Ko dnevno pregledujete novice, boste verjetno videli nešteto naslovov, ki povzročajo tesnobo, in vas obveščajo o propadajočem gospodarstvu, epidemijah, naravnih katastrofah, vojnah in političnih pretresih. Hkrati se morda ukvarjate s številnimi osebnimi težavami - skrbmi za svoje družbeno življenje, zdravje ali varnost zaposlitve. Za ljudi, ki živijo z generalizirano anksiozno motnjo, se zdi današnji pritisk nepremagljiv boj.

V anketa ki ga je izvedlo spletno mesto za mladinsko anketo MyVoice, se je pokazalo, da večina ameriških najstnikov in mladostnikov doživlja fizične ali čustvene stiske zaradi trenutne politične klime. Večino mladih prizadene nespečnost, težave s koncentracijo in prenajedanje - kar je povezano s čustvenimi težavami, vključno z depresijo, tesnobo in strahom. Zdaj je izziv soočiti se s trenutnimi socialnimi, ekonomskimi in političnimi vprašanji, ki vplivajo na današnji svet, hkrati pa ponuditi podporo in zaščito tistim, ki jih tu in zdaj prizadenejo anksiozne motnje. To je najučinkovitejši način za nadzor stalnega povečevanja števila ljudi, ki jih prizadene generalizirana anksiozna motnja.

Možnosti zdravljenja

Možnosti zdravljenja osebe, ki jo je prizadela generalizirana motnja osebnosti, so odvisne od resnosti simptomov te osebe in prisotnosti drugih zdravstvenih stanj. Nekateri ljudje bodo morda potrebovali kombinacijo dveh ali več možnosti zdravljenja, na primer zdravil in vedenjske terapije.

najpogostejša vrsta halucinacij pri psihotičnih posameznikih je

Posvetovanje s terapevtom je najučinkovitejši način za obvladovanje simptomov generalizirane anksiozne motnje. Kognitivno vedenjska terapija (CBT) pogosto priporočajo strokovnjaki za duševno zdravje, saj je dokazano varna in učinkovita. Raziskave je tudi pokazala, da zmanjšuje stopnjo tesnobe pri ljudeh, ki jih prizadene generalizirana anksiozna motnja. Tudi pozornost, ki temelji na zavezi, je učinkovita možnost zdravljenja.

Zdravstveni delavec lahko priporoči tudi zdravila za nadzor simptomov generalizirane anksiozne motnje. Ustrezna zdravila, ki jih mora predpisati psihiater, vključno z antidepresivi ali zdravili proti tesnobi, kot so escitalopram (Lexapro), duloksetin (Cymbalta), venlafaksin (Effexor XR) in paroksetin (Paxil, Pexeva).

Mogoče je, da mora oseba, ki jo prizadene generalizirana anksiozna motnja, spremeniti svoj življenjski slog. Redna vadba, zdrava prehrana in dosledna meditacija lahko pomagajo olajšati stres in zmanjšati simptome. To stanje je mogoče obvladati tudi z zmanjšanjem izpostavljenosti dejavnostim, ki povzročajo stres, vodenjem dnevnika za prepoznavanje sprožilcev anksioznosti in vzdrževanjem zdravega urnika spanja vsaj 7-8 ur.

Ni dvoma da se večina stvari, za katere nas neskončno skrbi, verjetno ne bo uresničila. Biti zaskrbljen je normalen del življenja, vendar je pretirana tesnoba in zaskrbljenost lahko znak splošne anksiozne motnje, zato je pomembno, da se čim prej poiščete zdravljenje - zakaj živeti z motečo tesnobo, ko je zdravo in produktivno življenje zlahka dosegljivo ?

Oglejte si našo test tesnobe za boljše razumevanje simptomov.