6 načinov ravnanja z ljudmi, ki so oddaljeni

Nekateri ljudje obdržijo občutke in čustva blizu telovnika. Niso slabi ljudje, a zna biti frustrirajoče, če nas pogostijo le z občasnimi utrinki njihove iskrive osebnosti. Njihov počasen odzivni čas (tako da ste prebrani) in nesprejeta povabila povzročajo, da se počutite nezaželeno ali da ste edina oseba, ki se trudi.

Če si prisrčen z veselo, prijazno osebo, pa se le redko počuti kot boj. Če pa bi bili vsi veseli in prijazni, bi že imeli svetovni mir. Zdi se, da je spopadanje z ljudmi, ki so oddaljeni, večji izziv.

Verjetno nisoposkušamda se počutite slabo. In na srečo vas lahko nadaljnje prizadevanje nagradi s čudovitim novim prijateljem ali tesnejšim odnosom z znanim obrazom.

Ne glede na to, ali je ta oddaljena oseba del naraščajočega odnosa, družinskega člana, ki ste ga vedno občudovali, ali na novo samotnega brata ali sestro ali zakonec , tukaj je, kako jim pokazati, da cenite njihovo prisotnost.

Imeti empatijo

Številne lastnosti in duševne bolezni vodijo v oddaljeno osebnost. Negotovi načini navezanosti, kot sta motnja reaktivne navezanosti in razorožena motnja družbene angažiranosti, lahko ljudi obotavljajo, da začnejo pogovore, iščejo tolažbo v družbi drugih ali neposredno zahtevajo, kaj hočejo.

Vendar samo zato, ker je nekdo oddaljen, še ne pomeni, da izpolnjuje pogoje za te motnje. Pravzaprav DSM pravi, da mora biti to vedenje prisotno že prej pet let šteti za 'motnjo'. Anksioznost in depresija se lahko zlahka pokaže tudi kot oddaljenost. Odrivanje bližnjih je pogost simptom depresije.

Še manjši stresorji, kot so nakup doma, finale ali pomoč bolnemu sorodniku, lahko pripeljejo osebo do nekoga, ki se umika in deluje distancirano.

Morda ne veste natančno, kaj povzroči, da se človek distancira. Ne smejoželimda veste, in to je v redu. Ne pritiskajte na razlago. A pri sogovorniku bodite empatični: če nočete zlahka deliti čustva, še ne pomeni, da so nesramni ali ne marajo.

Odprite se

Nekateri oddaljeni ljudje se trudijo deliti svoja čustva. Lahko so v zadregi zaradi svojih čustev ali se bojijo, da bodo ranljivi.

Ko imate opravka z oddaljeno osebo, razmislite o tem, da bi sami naredili nekaj korakov ranljivosti. Ne razkrivajte svoje celotne življenjske zgodbe - to lahko prestraši še tako prijaznega neznanca! - vendar jim pokažite, da se ne bojite resnega pogovora. S tem prvim zastrašujočim korakom jim omogočite tudi odprtje.

Dajte jim čas

Dokazovanje ranljivosti je fantastičen način, kako pritegniti oddaljeno osebo. Upoštevajte le: razdalja se v enem pogovoru ne spremeni. Morda bo potreben čas, da se tvoj prijatelj popolnoma odpre.

Na primer, če je oseba oddaljena, ker druženje povečuje svojo tesnobo, imajo lahko energijo le za en pogovor na teden. Njihove čustvene vire upoštevajte kot baterijo: vsaka interakcija zmanjša naboj. Čas polnjenja z gorivom je obvezen, zato je besedilo lahko počasno ali zavrne naslednje vabilo.

Napredek v odnosih je lahko vznemirljiv, vendar ne bodite razočarani, ko se oddaljena oseba premika počasneje od vas.

lahko prozac povzroči povečanje telesne mase

Bodi Frank

Ko se pogovarjate s prijateljem, se prepričajte, da ste ga uporabili I-osredotočenajezik : 'Zdi se mi, da me ne spoštuješ, ko ignoriraš moja besedilna sporočila', namesto 'Nespoštljiv si, če ignoriraš moja besedila.' Lahko jih obtožijovečoddaljena.

Hitro opozorilo: bodiodkrito, ne kruto. Ker razdaljo lahko vodita depresija in tesnoba, se je najbolje izogniti ostrim kritikam. Toda mnogi ljudje ne prepoznajo lastne oddaljenosti vedenje , in heads-up bi jim lahko naredil uslugo.

Bodite pozorni na to, kaj deluje

Vsakič, ko komunicirate, pozorno spremljajte, kaj deluje - in zaradi česar se izogibajo. Ali jih je spodbudil skupni boj ali pa se vam je po tem klepetu zdel bolj oddaljen? Ali so se potrudili seči po pogosteje potem, ko ste jim povedali, kako se počutite na njihovi razdalji? Ne želite dušiti nekoga, ki ima raje manj interakcije.

Spoštujte svoje razlike

Ne pozabite, da je vsak človek drugačen. Glede na razloge za svojo oddaljenost se lahko bolje odzivajo na različne pristope. Spoznajte jih in lažje boste lahko napovedali, zaradi česar jih obkljukajo.

Sklepanje prijateljev je pomembno - kot tudi boljše spoznavanje starih prijateljev in družine. Ampak, če je razdalja na vašem duševno zdravje , si vzemite odmor s časomlastnozaradi. In če vas njihova neodzivnost žalosti, vam lahko pogovor s terapevtom pomaga določiti pričakovanja ali ovire.