‘Ali sem zaskrbljen?’ 6 pogostih znakov tesnobe

Ali imate težave s spanjem ali pogosto odpovedujete svojim prijateljem? Naučite se glavnih znakov, na katere morate biti pozorni pri soočanju s tesnobo in kako prejeti pomoč.

10 znakov, da imate socialno tesnobo, meni terapevt

Se pogosto počutite nerodno v socialnih situacijah ali se jim izognete? Preberite indikatorje terapevta, da vas trpi socialna tesnoba.

10 znakov, da imate socialno tesnobo, meni terapevt

Se pogosto počutite nerodno v socialnih situacijah ali se jim izognete? Preberite indikatorje terapevta, da vas trpi socialna tesnoba.

3 nasveti za obvladovanje tesnobe zaradi denarja

Finančni svetovalec Zach Scott ponuja tri nasvete za obvladovanje tesnobe glede denarja: soočite se s svojimi strahovi, vzpostavite stik s svojo mrežo in pripravite načrt.

3 načini, kako življenje v mestu poveča vašo tesnobo

Življenje v mestu je lahko čudovito, a ima tudi resno slabost. Preberite več, če želite izvedeti, kako lajšati tesnobo, ki izhaja iz življenja v mestu!

4 načini, kako se spoprijeti z 'septembrskimi strahovi'

September se prikrade in duši popuščajočo poletno zabavo, kar pomeni več dela in manj sonca. Evo, kako se boriti proti tej nenadni jesenski tesnobi!

6 stvari, ki bi si jih želel, da bi lahko povedal svojemu tesnobnemu kolegiju

Sezona je 'nazaj v šolo' in sodelavec Talkspacea Ashley Laderer svetuje študentom. Preberite si, kaj si je želela, da bi lahko povedala svojemu fakultetu!

7 učinkovitih tehnik zaustavljanja misli za tesnobo

Se vam zdi, da vaše misli snežijo v tesnobo? Preberite 7 načinov, kako ustaviti negativno razmišljanje in trenutke panike.

8 tehnik ozemljitve, ko se počutite preobremenjeni

Tehnike ozemljitve so lahko vse, kar vas usmerja v sedanjost. Preberite, kako ta orodja pomagajo pri samoregulaciji v trenutkih stresa in tesnobe.

8 Znaki in simptomi tesnobe

Simptomi tesnobe lahko vplivajo na vedenje in poslabšajo vsakdanje življenje. Preberite, če želite izvedeti simptome, znake in načine za obvladovanje tesnobe.

9 načinov, kako tesnoba vpliva na vaše fizično zdravje

Tesnoba trenutno izčrpava, a ima tudi dolgotrajne učinke na vaše fizično in duševno zdravje. Preberite si, kako tesnoba vpliva na naše telo in ključne organe ter kako lahko poiščete pomoč za zmanjšanje simptomov.

9 načinov za obvladovanje socialne tesnobe med počitnicami

Družinska srečanja in podobno lahko počitnice storijo za ljudi s socialno tesnobo. V tem delu preberite 9 načinov upravljanja.

Dan v urgenci: Udariti dno z mojo tesnobo

Ashely Laderer pripoveduje svojo zgodbo o tem, kdaj je njena tesnoba postala tako huda, da jo je spustila na urgenco. Izkušnje so jo vsaj veliko naučile.

Vera, ki temelji na pretiranem razmišljanju in tesnobi

Prekomerno razmišljanje lahko privede do tesnobe, zaradi katere je težko uživati ​​v življenju. Farias razloži, kako se lahko ljudje, ki verajo, spopadejo s tem vprašanjem.

Tesnoba mi je pomagala, da sem postala boljša oseba

Ryan Ritchie je povedal svojo zgodbo o tem, kako mu je izčrpavajoča tesnoba na koncu pomagala postati bolj empatičen, odporen, samozavesten in zagnan.

Branje tesnobe: Kaj pa mala nevrotica?

Upajmo, da zdaj vsaj malo veste o tesnobi, da se vrnemo k Neurotici: Erotika za rahlo zaskrbljene, ki jo je napisala Sonia Weiser

Simptomi tesnobe pri ženskah: kratek vodnik

Nekateri simptomi tesnobe pri ženskah so drugačni kot pri moških. Preberite, če želite izvedeti več o teh simptomih in njihovih vzrokih.

Ali za temi vedenji skrivate tesnobo?

Anksioznost si glavo postavi na nepričakovane načine in jo je enostavno oddati kot del drugih vedenj. Naučite se, kako se tesnoba prikriva in kdaj poiskati pomoč.

Avgustovska tesnoba: Zakaj se ob koncu poletja zaskrbimo

Avgustov konec se približuje poletni zabavi in ​​nas spomni na hladne noči, zaprte v apartmajih. Naučite se, kako 'jesenska tesnoba' vpliva na nas v začetku jeseni.

Ali vam utežena odeja lahko pomaga pri tesnobi?

So vas zanimale utežene odeje? Tu je treba vedeti o njihovi učinkovitosti pred nakupom.