Vprašajte terapevta: tesnoba razdira mojega fanta in jaz narazen

Talkspace z veseljem nadaljuje našo rubriko nasvetov, ta teden s terapevtom Dr. Samantha Rodman . Pošljite svoja vprašanja o duševnem zdravju za Samantho na [e-pošta zaščitena] .

Dating Drama piše,

S svojim fantom hodim že skoraj tri mesece. Na začetku je bilo vse popolno, potem pa je, kot da je prišla ogromna nevihta in uničila najino zvezo. Poskušam mu pomagati pri soočanju s hudo tesnobo in ves dan se neprestano prepiramo. Očita mi, da delam narobe, če ničesar ne naredim. Razumem, da imam napake in napake iz preteklosti (preden sva bila skupaj), vendar nisem ista oseba, kot sem bila, ko me je prvič spoznal. Nenehno me žalijo in me obtožujejo teh smešnih stvari. Krivil me je celo za to, kar je nekdo drug objavil na njihovih družbenih omrežjih.

kjer se v možganih proizvaja serotonin

Priporočil sem mu, naj poišče tako strokovno kot duhovno pomoč, in rekel sem mu, naj si najde hobije, s katerimi se bo lažje spoprijel s svojimi težavami. Našel sem mu celo skupino za podporo ljudem z njegovim stanjem in ni hotel iti. Enkrat na teden hodi na terapijo. Predlagal sem tudi, da se mu včasih pridružim na njegovih sejah, da bomo lahko razpravljali o naših vprašanjih, ne da bi vpil in ušel izpod nadzora. Tudi sam imam težave z jezo, ki jih skušam obvladovati. (Ko pa spite s partnerjem v postelji in vas sredi noči zbudijo, da se bijejo in žalijo, mislim, da bi se kdo razjezil.)

Želim mu pomagati in resnično želim, da to deluje. Če bi mi bilo vseeno, ne bi poskušal najti načinov, ki bi mu pomagali, da se sooči s svojimi težavami. Želim, da razume, da sem se spremenil kot oseba in v tem odnosu ne delam nič narobe, še posebej, če cel dan sedim doma. Hvala za tvoj nasvet.

Dragi DD,

Razumem, da si želite, da bi se vaša zveza vrnila v zgodnje čase, ko se je vse zdelo popolno. To je bila etapa medenih tednov in se ji reče etapa, ker se iz nje sčasoma izmaknejo vsi odnosi. Več partnerjev ima v svojem življenju več težav, hitreje zapustijo oder medenih tednov in hitreje začnejo razočarati v odnosu in se medsebojno spopadati.

Čeprav pravite, da ne storite 'nič narobe', na splošno trajata dve, da ustvarite nefunkcionalen odnos. V tej zvezi se zdi, da prevzemate vlogo terapevta ali življenjskega trenerja in poskušate na več načinov, da se vaš fant spopade s svojo tesnobo in postane bolj zdrav. Vem, da imaš velike namene, toda tvoj fant se ne bo spremenil samo zato, ker se trudiš in ti bo morda celo zameril, ker ga nenehno spodbujaš k izboljšanju. Že gre na terapijo in to je super, a poleg tega mora biti on tisti, ki vodi vse pobude za spremembe. Zanj ne morete ustvariti hobijev in zagotovo mislim, da se ne bi smeli pridružiti njegovim terapevtskim sejam (čeprav bi bila dobra ideja ločen svetovalec za pare!).

Predvidevam, da ste med odraščanjem videli dramatičen odnos, saj ponavadi podzavestno najdemo partnerje, s katerimi lahko ustvarimo dinamiko, ki nam je najbolj znana na globoki ravni. Vem, da zavestno ne ustvarjate in ne iščete drame, ampak raven dramatičnosti, ki ste jo tu pripravljeni prenašati, kar meji na čustveno zlorabo (npr., Da vas sredi noči zbudi, da se bori z vami) , mi kaže, da ste v odraščanju v svojem domu morda videli nasilne ali disfunkcionalne odnose. Če je to točno, potem imate verjetno težave z samopodobo ali zaupanjem, od katerih bi se morali ukvarjati že od svoje vzgoje, in vam priporočam, da raziščete s kvalificiranim terapevtom.

Na splošno verjamem, da sta oba in tvoj fant dobra človeka, ki se spopadata s svojimi težavami. Oba bi lahko imela koristi od individualne terapije, usmerjene na vaše specifične težave (tesnoba zanj in obvladovanje jeze za vas). Poleg tega verjamem, da oba med odraščanjem verjetno nista videla zdravih načinov reševanja konfliktov, zato ste trenutno ujeti v tako burnih in dramatičnih vzorcih spopadov. Svetovalec za pare bi vas lahko vodil in vodil, da se naučite novih načinov medsebojnega sodelovanja.

Želim vam veliko sreče pri umirjanju viharja vajine zveze, če pa se to ne zgodi v nekaj mesecih, vas spodbujam, da se ne bojite, da bi bili samski. To bi vam lahko dalo čas in prostor za delo na lastnih stvareh, da v prihodnosti ne boste končali z nefunkcionalno dinamiko odnosov. Hvala za pisanje!