7 Miti o odnosih, ki jih je razkril terapevt

Odnosi so težavno podjetje. Mnogi od nas porabijo veliko časa za razmišljanje o odnosih, pripravo nanje in celo okrevanje po njih.

Kot terapevt vidim, da se težave pri odnosih pogosto pojavljajo pri mojem delu s strankami. Pravzaprav je to eden najpogostejših razlogov, zakaj ljudje iščejo terapijo.

Nemška pesnica Rainer Maria Rilke trdi: »Da bi eno človeštvo ljubilo drugega; to je morda najtežja izmed vseh naših nalog, zadnji, zadnji preizkus in dokaz, delo, za katero je vse drugo delo le priprava. '

S tem bi rad vsem pomagal, da se ustrezno pripravimo. Tu je nekaj pogostih mitov o odnosih in njihove resničnosti:

Mit # 1: Obstaja en pravi način, kako biti v zvezi.

Resničnost: Odnosi so zapleteni in dinamični medsebojni odnosi in nobena dva razmerja nista enaka. V dobrem ali slabem odraščajo naša neposredna okolja in nas učijo o pričakovanjih in izzivih odnosov. Ko začnemo ustvarjati svoje intimne odnose, v njih pridemo s pričakovanji, ki so posledica naše pogojenosti.

Da ne bi teh pričakovanj pustili brez nadzora, je nujno, da vsak od nas poda tudi najosnovnejša pričakovanja svojih partnerjev, saj se lahko zelo razlikujejo od tega, kar partner prinese na mizo.

Neizpolnjena pričakovanja lahko sčasoma privede do manjšega zadovoljstva v zvezi (in še manj zavzetosti). Že prej se pogovorite s partnerjem o svojih pričakovanjih, da se bosta oba lahko dobro informirana odločila (še posebej, če razmišljate o dolgoročni uspešnosti partnerskih odnosov).

Mit št. 2: Vsi bi morali biti v romantični zvezi.

Resničnost: V kulturnem smislu smo ustvarili pričakovanje, da bi morali biti ali bi morali biti vsi v romantičnem razmerju, da bi bili srečni. To ustvarja veliko tesnobe in stresa pri ljudeh, ko se starajo, in lahko celo prispeva k večji izolaciji, saj se ljudje pretirano osredotočajo na iskanje romantičnega življenjskega partnerja.

Resničnost je takšna, da ne bo vsaka zveza trajala večno in biti v romantičnem razmerju ni edina vrsta odnosa, ki lahko v vaše življenje vnese smisel. Če svoje življenje napolnite z različnimi povezavami, boste lahko živeli uravnoteženo, kjer boste lahko zadovoljili svoje najrazličnejše čustvene relacijske potrebe.

Mit # 3: Spolno nezdružljivost lahko odpravite.

Resničnost: Obstaja velika razlika med slabim seksom in spolno nezdružljivostjo. Mnogi ljudje verjamejo, da lahko odpravite spolno nezdružljivost, toda večina strokovnjakov za seks in odnose vam bo do neke mere rekla, da to drži. Spolne težave so pogosto velik del nezadovoljstva v odnosih.

Seveda lahko nekaj naredite za boljši seks s svojim partnerjem in seksualni terapevt vam lahko pomaga raziskati te možnosti. Ampak, če ima vaš partner nujno uživanje v zlatih prhah oz vezan in si ne morete predstavljati, da bi kdaj sodelovali pri tem , potem sta verjetno spolno nezdružljiva.

Koristno je, če se pri partnerskem ali seksualnem terapevtu obrnete na bolj objektivno stališče glede tega, koliko lahko dejansko delate na izboljšanju glede na to, kje dejansko ležijo tiste zaznane nezdružljivosti.

zgodnji znaki testa demence

Mit # 4: Srečni pari se ne borijo.

Resničnost: Vsaka zveza doživlja konflikt, pa naj bo to romantičen, družinski ali platonski. Seveda lahko določeno število prepirov škoduje odnosu, vendar to ne pomeni, da bi moralo biti vaše razmerje brez konfliktov ali nesoglasij.

Trik pri vzdrževanju zdrav odnos skozi konflikt je pošteni boj tako da boste lahko s partnerjem še naprej reševali težave s svojim odnosom nedotaknjeni.

Mit # 5: Obstaja pravi način (ali pogostost) spolnih odnosov.

Resničnost: Klinični seksolog in gostitelj Loveline dr. Chris Donaghue govori o tem, kako izgleda zdrava spolnost, 'Vsak sporazumni seks je zdrav, ne glede na njegovo obliko.'

Obstaja veliko kulturne prtljage o spolni želji in uspešnosti, tako da smo pogosto izpostavljeni tesnobi zaradi seksa. V resnici ni nobenega načina, da bi spolno opredelili, kaj je 'prav'. Če je vedenje sporazumno med vsemi vpletenimi stranmi in se počutite izpolnjeno s temi interakcijami, potem je to najbolj pomembno.

Bistvo je, da pogostost in vrsta seksa, ki ga imate, nista objektivni pokazatelj sposobnosti preživetja spolov ali odnosov. Najpomembneje je, da ste s partnerjem združljivi in ​​spolno uživate, ne glede na to, kako pogosto uživate v seksu.

Mit # 6: Preden začnete živeti skupaj ali se poročiti, morate [X količino časa] hoditi z nekom.

Resničnost: Obstajajo različne okoliščine, v katerih pari najdejo pot do poroke in dolgotrajnega sobivanja. Še ni bilo nobene dokončne raziskave, ki bi pokazala, da bo določen čas, ko bo predzaposlitev pripeljala do življenjske zveze.

Po drugi strani pa obstajajo nekateri trendi, ki kažejo, da vam bo zmenke eno do dve leti pred skupnim življenjem in / ali poroko pomagalo pri dolgoročnih uspehih.

Na splošno strokovnjaki to priporočajo, da imate čas za popolnejše spoznavanje partnerja, vendar so pravila vedno izjeme. Večina nas pozna en par, ki se je srečal, imel vihravo romanco in se z dolgoročnim uspehom pospešil v zavezanost.

Največji napovednik uspeha v zvezi ni čas, preživet skupaj, ampak neznanstvena kombinacija samozavedanja in uvida. Če lahko prinesete tisto, kar ste se naučili o sebi in svojih potrebah iz prejšnjih zvezdo sedanjega boste verjetno verjetno uporabili te podatke za lažje reševanje sporov s partnerjem.

Mit # 7: Skupno življenje pred poroko se bo končalo le z ločitvijo / ločitvijo.

Resničnost: Pomembno je omeniti, da poroka ni cilj vseh, toda za tiste, ki si želijo te izkušnje, ni pravega načina, kako to uresničiti.

Skoraj polovica ameriških parov živi pred poroko iz različnih razlogov in časa. To, skupaj z trenutna stopnja ločitve 40-50% , je marsikdo povzročil, da lahko skupno življenje pred poroko poveča možnost razveze.

V tem prepričanju je morda resnica, vendar to ni popolna slika. Za bolj premišljeno odločitev morate natančno preučiti pare, njihovo stopnjo zavzetosti pred skupnim življenjem in razloge za skupno življenje pred poroko. Preprosto povedano, zapleteno je in ni prave poti, da bi svojo zvezo dvignili na višjo raven.

Iskrena komunikacija je ključnega pomena in če imate vi in ​​vaš partner težave pri tem, terapevt vam lahko pomaga pri vpogledu s predzakonskim svetovanjem, ki vam bo pomagalo razviti veščine, ki bodo vašemu sindikatu dale najboljše možnosti za napredek, ne glede na to, ali živite skupaj pred poroko ali ne.

Poskusite se ne zapletati v poglede ali pričakovanja drugih glede vaših odnosov. Sami določite, kakšne so vaše potrebe in želje, je bistveni del duševnega in čustvenega zdravja. Delite svoje misli s partnerjem, po potrebi sklenite kompromise in lahko boste razvili in ohranili zdrav odnos, ki vam ustreza.