Predstavljamo Talkspace za najstnike

Terapija se razvija tako, da ustreza zahtevam mlajše, tehnično podkovane generacije. Toda cilj ostaja enak: boljše duševno zdravje za vse.

Z nedavno objavo programa Talkspace za najstnike si to želimo mladostniki se počutite udobno, če se obrnete na pomoč z aplikacijo Talkspace. Razumemo, da imate morda nekaj vprašanj o postopku in tehnologija za Talkspaceom.

Spodaj boste izvedeli, kako začeti svetovanje s programom Talkspace, vključno s tem, kako ste usklajeni s terapevtom, koliko - ali kako malo - so vključeni starši in kaj lahko pričakujete v pogovorih s svojim svetovalcem.

Najprej prenesite aplikacijo in se prijavite

Prednost spletne terapije je, da ste vedno oddaljeni od svojega svetovalca.

Ne glede na to, ali ste v stresu zaradi študija, imate težave z nekom od bližnjih ali potrebujete drugačnega perspektiva ko so stvari težke, je cilj spletne terapije takojšen način, kako stvari spraviti s prsi.

dsm 5 seznam motenj razpoloženja

Preprosto je začeti. Tu je hiter kontrolni seznam, s katerim se lahko danes začnete pogovarjati s svetovalcem:

1. Prenesite aplikacijo v App Store za iOS in Google Play za Android .
2. Vnesite svoj e-poštni naslov, varno geslo in izberite vzdevek, na katerega se bo skliceval vaš terapevt (vaše pravo ime ali katero koli ime po vaši izbiri).
3. Odgovorite na nekaj vprašanj, zakaj iščete svetovanje, da vas bo novi terapevt bolje razumel.

Ko ste pripravljeni, ste pripravljeni na tekmo s svojim svetovalcem.

Ujemanje s svetovalcem

Talkspace vas ujema s svetovalcem, ki razume izzive, s katerimi se soočajo najstniki. Vsi svetovalci imajo licenco in imajo predhodne izkušnje z delom z mladostniki. Nekateri imajo celo svoje najstnike!

Povezali se boste s svetovalcem, ki se z vami poveže na osebni in poklicni ravni. Če delate do konca depresija ali anksioznost , se boste ujemali s svetovalcem, ki natančno ve, kako vam pomaga pri tem. Ali če imate raje svetovalca istega spola, je ta izbira v celoti odvisna od vas.

Zadnji korak pred začetkom svetovanja je, da daste soglasje in pridobite odobritev staršev, da ste se odločili za pomoč. Za tiste, stare od 13 do 17 let, preprosto naložite kratek videoposnetek starša, ki daje pravico, da začne zdravljenje. Po tem koraku vaš starš ni več vključen - razen v vseh primerih, ko vaš svetovalec misli, da je vaše zdravje ogroženo. Vse to je zagotovljeno, da je vaše terapevtsko potovanje varno in produktivno.

kako dolgo traja psihološka ocena odraslih

Različni načini pogovora s svojim svetovalcem

S svojim svetovalcem lahko komunicirate na tri načine: besedilno sporočanje, zvok ali video. Odvisno od naročnine, ki ste jo izbrali, so lahko vse tri!

Besedilno svetovanje je podobno pošiljanju sporočil prijateljem in je enako učinkovito (ali več) kot tradicionalna 'kavč' terapija. Svetovalcem lahko celo pošljete emojije, ki vam pomagajo opisati vaše počutje. Namenjen je naravnemu pogovoru kot vsak drug, vendar z močnejšim vplivom na vaše življenje.

Če želite posneti hitro zvočno sporočilo, ki ga lahko posluša vaš terapevt, je to možnost! Enako kot pri videu, samo pritisnite posnetek in delite svoje misli . Če se želite pogovoriti v živo s svojim svetovalcem, so na voljo tudi daljše video seje. Nekako kot Facetime, ampak vse je v vas!

Ne glede na to, kako se odločite za pogovor, Talkspace uporablja enako šifriranje in varnost kot velike banke. Vaša zasebnost je pri nas na varnem.

O čem se pogovoriti s svojim svetovalcem

S svojim svetovalcem se lahko pogovorite o čemer koli.Karkoli. Svetovanje je varen prostor, kjer lahko delite, kaj vas moti ali celo kaj novega v vašem življenju. Nič ni premajhno, če ti pomaga dosečivašsvetovanje cilji .

Tu je nekaj primerov, kako začeti pogovor:

• 'Nisem več tako navdušen nad risanjem ...'
• 'Nekdo me moti v šoli in moje ocene so vse slabše ...'
• 'Začenjam razmišljati o fakultetah, vendar me to dela nervozno ...'
• 'S prijatelji se zelo radi zabavamo in to se ne počuti več zdravo ...'

Vaš svetovalec vas bo morda prosil za več podrobnosti ali pa bo imel dodatna vprašanja na podlagi vaših odgovorov. To je naravno. Svetovanje je dvosmerna razprava, zato bodite čim bolj odprti. Na ta način boste hitreje prejeli koristi za duševno zdravje.

Določanje pričakovanj glede svetovanja

Priljubljena napačna predstava o spletni terapiji je, da bodo vaše težave takoj rešene, ker gre za novo, napredno tehnologijo. Upoštevajte to: kadar koli delite svoje misli ali kaj drugega vas zadrževal , boste v tem trenutku videli pozitivne rezultate.

Medtem ko vam več pogovorov s svojim svetovalcem lahko pomaga hitreje premagati izzive, raziskave kažejo, da bi morali pričakovati splošne rezultate po približno treh mesecih.

kubler ross 5 stopenj žalosti

Vsi si želimo hitrejših rezultatov, zlasti kar zadeva duševno zdravje, vendar je treba nekoliko potrpeti. Pomislite na to kot vadba ali učenje igranja inštrumenta. Če vložite čas, se boste izboljšali z dolgotrajnimi rezultati.

Svetovanje je primerno za vsakogar, tudi za vas

Zanimiv je, včasih težaven čas za odraščanje. Povečanje v spletno ustrahovanje , zasvojenost z družabnimi mediji in vaping lahko povzročijo večje izzive duševnega zdravja. Spletna terapija, kot je Talkspace, je prilagojena za lažje iskanje takšnih rešitev.

Veliko ljudi - vseh starosti, okolij in življenjskega sloga - je iskalo svetovanje, ki jim je pomagalo, da so se v življenju kaj ukvarjali. Stavim, da če vprašate starša, vam bo povedal, kako jim je svetovanje pomagalo!

Talkspace pomaga posameznikom, parom, pripadnikom LGBTQ + skupnosti, veteranom in tistim v podobnih skupnostih. Še posebej ponosni smo, da ljudem tako kot nudimo pomočti.