Kako težave s plodnostjo vplivajo na duševno zdravje

Nikoli ne bom pozabila na težave s plodnostjo, s katerimi sva se spoprijela z možem, ko sva poskušala zanositi prvega otroka. Bila sva oba mlada in zdrava. Imela sem redne menstruacijske cikluse, nisem imela reproduktivnih težav (za katere sem vedela) in sem vedno domnevala, da bo zanositev takoj. Vsak mesec, ko smo poskušali zanositi, sem bila šokirana, da se mali znak plus na testu nosečnosti ni pojavil - niti enkrat.

Toda moj šok se je spremenil v obup, ko - po 18 mesecih poskusov in milijon, včasihzeloinvazivni testi plodnosti - rekli so nam, da ima moj mož nizko število semenčic. Prvi zdravnik, ki smo ga obiskali, nam je povedal, da je njegovo število tako nizko, da bi bilo naše edino upanje, da bi zanosili, uporaba IVF, česar si nismo mogli privoščiti. Spomnim se, kako sem ležal v postelji, gledal v strop in v kosteh začutil stopnjo brezupnosti, kakršne še nisem doživel.

Počutila sem se ločeno, depresivno in uničeno od žalosti. Od nekdaj sem si predstavljal mamo, in ideja, da se to morda ne bi zgodilo - ali vsaj tako, kot sem upal, da se bo - se mi je zdelo, da izgubim delček sebe, v bistvu svojo identiteto.

Žalost, depresija, tesnoba in neplodnost

Nič nenavadnega je, če se spopadate s težavami s plodnostjo, občutite globok žalost. Če izveš, da nosečnost zate morda ni mogoča - ali da je verjetnost naravne nosečnosti zelo majhna - je naravno, da žalostiš. Izgubili ste posebno vizijo starševstva, morda tisto, ki ste jo gojili že od otroštva.

Pogoste reakcije na neplodnost, v skladu s Harvardska medicinska šola , vključujejo 'šok, žalost, depresijo, jezo in frustracije, pa tudi izgubo samozavesti, samozavesti in občutka nadzora nad svojo usodo.' Kot MGH Center za duševno zdravje žensk poudarja, da lahko tudi po začetnem občutku šoka in žalosti težave z duševnim zdravjem vztrajajo, neplodni pari pa imajo povišano raven 'jeze, depresije, tesnobe, zakonskih težav, spolne disfunkcije in socialne izolacije'.

Center za duševno zdravje žensk MGH poroča, da je depresija med neplodnimi pari pogosto bistveno višja kot pri plodnih kolegih, do 15% -54%. Neplodnost lahko poveča tudi simptome tesnobe, pri 8% -28% (parov, ki se borijo s plodnostjo) pa se poveča stopnja tesnobe in stresa.

Če mislite, da samo ženske trpijo zaradi pretresov, ki jih prinaša neplodnost, pomislite znova. Čeprav ženske te simptome običajno doživljajo na višjih ravneh kot moški (verjetno zato, ker jih bolj verjetno izražajo kot moški), študij so ugotovili, da imajo moški, ki imajo diagnozo težave s plodnostjo, podobne težave z duševnim zdravjem.

zaljubljen v razmerju

Socialna izolacija in neplodnost

Spomnim se, da je eden najtežjih vidikov spopadanja z neplodnostjo ta, da je nekdo drug na videz z lahkoto zanosil, kamor koli sem se obrnila. Težko se je bilo družiti z drugimi nosečnicami - čeprav sem imel otroke rad od vsega srca - biti v njihovi bližini ali držati jih je bilo včasih preveč boleče.

Za pare, ki se spopadajo s težavami s plodnostjo, je običajno, da se izolirajo od socialnih situacij, ki jih lahko sprožijo. Morda jim bo težko obvladati celo spletno napoved nosečnosti ali otroške slike. Tovrstna socialna izolacija je razumljiva, lahko pa tudi poslabša občutke depresija in anksioznost.

Pogosto trpijo tudi odnosi. Morda boste čutili potrebo po distanciranju ali začasni prekinitvi s prijatelji, ki imajo otroke. Morda se boste želeli držati stran od družinskih članov, ki preiskujte svoje načrte za družino , ali ki svetujejo neželene nosečnosti. 'Preprosto se sprostite in zgodilo se bo,' sem nekaj prepogosto slišal in ni bilo le škodljivo, ampak niti malo koristno.

Tudi vaš odnos s svojim zakoncem se lahko zaostri, ko se soočate s plodnostjo in se ukvarjate z zdravljenjem plodnosti. Lahko se osamite od prijateljev in družinskih članov, kar lahko nenamerno zaostri vaš odnos. Če se odločite za zdravljenje plodnosti, da bi zanosili, vam to lahko doda stres in povzroči zakonske težave, vključno z 'spolno disfunkcijo, povezano z anksioznostjo', kot poudarja Harvard Medical School.

Obvladovanje duševnega zdravja ob izzivih plodnosti

Imel sem srečo, ker se je zaradi moškega, ki je nekaj spremenil življenjski slog, povečalo njegovo število semenčic. Po tem sem precej hitro zanosila in nisem imela nič težav z zanositvijo drugič. (Opomba: to tudi kaže, da je priporočljivo pridobiti več zdravniških mnenj, saj je prvi zdravnik, ki smo ga videli, mislil, da je IVF naša edina možnost.)

Zdravniška pomoč

Dandanes obstaja veliko možnosti zdravljenja za pare, ki imajo težave s plodnostjo, in obstaja razlog za upanje. Po navedbah REŠI, nacionalno združenje za neplodnost, približno 44% žensk, ki imajo težave s plodnostjo, poišče zdravniško pomoč, od teh pa jih bo 65% sčasoma rodilo. Vsa vprašanja plodnosti ne smejo vključevati visokotehnoloških postopkov, kot je IVF: 85–90% primerov je mogoče rešiti z zdravljenjem z zdravili ali operacijami.

zakaj imajo ljudje čustvene zadeve

Vendar so ta zdravljenja lahko precej stresna - fizično, čustveno in finančno. Čeprav veliko parov soočanje s težavami s plodnostjo sčasoma še naprej imeti otroka, pot do tja je lahko dolga in skrb za vaše duševno zdravje je v tem času nujna.

Skupine za podporo

Mnogi najdejo tolažbo v povezovanju z drugimi, ki se spopadajo z neplodnostjo, kajti pogosto gre za boj, ki ga resnično razumejo le tisti, ki so bili tam. Obstajajo tako spletne kot osebne priložnosti (kot npr podporne skupine sponzorira RESOLVE) za povezovanje s kolegi, ki trpijo za neplodnostjo.

Terapevti z izkušnjami z neplodnostjo

Terapevt, ki ima izkušnje s težavami z neplodnostjo, lahko izjemno pomaga, vedno več terapevtov pridobiva strokovno znanje in pomaga ljudem, da se usmerjajo med temi stresi. Učenje in sprejemanje tehnik sproščanja, kot so meditacija in pozornost je lahko čudovito, še posebej, ker se spopadate z morebitnimi neprijetnostmi zdravljenja plodnosti.

Ostanite močni, našli boste rešitev

Predvsem pa je pomembno, da ne izgubite upanja. Vaš boj za plodnost se bo rešil, ne glede na to, ali to pomeni, da boste rodili svojega otroka, rodili otroka prek nadomestka, posvojili ali našli mir, če nimate svojih otrok. Vaša vizija starševstva morda ne bo videti tako, kot ste si predstavljali, da bo - to je v redu - in sčasoma boste našli mir s tem, kar je.